吃饭太撑会对健康有什么影响？

我们现在的生活条件很好，美食很多，让很多人每餐都吃得太多，不是那么饱，而是那么饱。如果我们经常这样暴饮暴食，只会让身体机能超负荷，引发一系列健康问题。

长期每餐暴食对健康有什么危害？

首先，它会引起胃病

暴饮暴食造成的直接危害是肠胃负担加重，消化不良。此外，人的胃上皮细胞寿命较短，应每两到三天修复一次。如果上胃不消化，下胃总是满的，胃膜不容易修复，胃分泌的大量胃液会破坏胃膜的屏障，导致胃炎和消化不良症状。长此以往，也可能会出现胃糜烂、胃溃疡等疾病。

第二，它导致身体疲惫

吃多了会减慢大脑速度，加速大脑衰老。饱餐一顿后，人的血液流向肠胃系统，使人长期疲惫困倦。

第三，会导致老年痴呆症

一些调查发现，一些阿尔茨海默病患者，大多数年龄很小，有一些非常不良的饮食习惯。

第四，增加肾脏的负担

吃多了会损害泌尿系统，因为过多的非蛋白氮从肾脏排出，必然会增加肾脏的负担。

第五，导致神经衰弱

晚餐吃得太饱时，臃肿的胃肠道会对周围器官产生压力，引起兴奋波向大脑皮层其他部位扩散，诱发神经衰弱。

第六，导致体重增加

现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物，体内营养物质积累过多，导致肥胖等一系列富贵病。很多科学研究证实，肥胖会导致心血管疾病、三高疾病、脂肪肝等疾病，由此产生的并发症可能达到上百种，非常可怕。

如何控制食欲

1.为了帮助我们有效控制食欲，吃饭时选择小碗，减少热量摄入；

2.不要一次买太多的食物，很难控制你的食欲。

3.少吃多吃。有时候人吃饭不是因为饿，而是因为脑子想吃。有些人用武力来抑制对食物的渴望。一旦他们放松下来，就会又吃又喝。如果你能把你的日常饮食分成几顿，减少每顿的量。当你想吃的时候，你可以用一些食物来满足你的欲望。

4.饭前喝汤或水果，改变用餐顺序。在吃主食之前，喝一碗干净的汤，让自己的胃充满“半饱”。这样减少了主食和其他菜肴的食量，让人有饱腹感，自然会瘦下来。

会导致精神状态不好，畏寒，行动迟缓，喘气艰难，想吐，心脏负荷太重，引发心脏上面的疾病，会胀气。

我们提倡，每餐吃七八分饱正好。如何吃得过饱直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良，营养过剩，并且增加体内各脏器的负担。还会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌症的可能性。正常饮食才会对健康有益。

可能会造成胃部负担，同时也会影响消化系统，而且会造成很多疾病，影响新陈代谢，也会造成脂肪堆积，引起肥胖。

饮食过饱最直接危害就是加重人的胃的负担，大量食物在胃肠道内积聚，会导致消化不良，严重可损伤胃黏膜，导致胃炎或者胃溃疡。患者可表现为胃胀、胃痛、腹胀、反酸等不适。

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我经常吃撑着,这样对身体有害吗
答：经常吃的太撑，会让我们身体容易患上多种疾病，这是由于当我们吃的太饱的时候，身体内的血液将会集中在我们胃部，造成短暂的脑供血不足，因此我们会觉得有些困，而且这种状态会极大限度的降低身体的代谢频率，给消化系统带来非常严重的负担，据科学研究表明，人的一生平均要吃掉60吨左右的食物，简单的说就...

长期饱食有什么健康隐患?
答：第三：损伤肠胃，吃得太饱，对于肠胃明显是不好的，因为我们的肠胃如果一直都在消化食物，而又得不到相应的休息，那么，肠胃的负担势必会加重，相对来说，就会影响肠胃的健康，对于肠胃是及其不好的。第四：损伤大脑，在我们吃的太饱的时候，我们肠胃的血液支撑是比较大的，这样就会造成大脑供血不足，...

这6个坏习惯,再年轻也会得胃病
答：吃太饱不仅仅是增加体重那么简单,有时候还可能会撑出胃病,如果吃得过饱,肠胃的负担将会加重,从而引发消化不良。另外由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次),如果上顿未消化,下顿又急于将食物填满胃部,就容易导致胃黏膜得不到有效修复,使胃部分泌大量胃液,从而破坏胃黏膜,产生炎症。 2、吃太快。

长期吃得太饱对身体有哪些危害?
答：1、导致身体疲惫 吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的...

很多医生都建议不要吃太饱,吃太饱对身体有什么影响?
答：吃太饱对身体的影响也是非常大的，因为吃太饱会导致胃部太撑了所以会撑坏胃

在生活中暴饮暴食,会对身体带来哪些危害?
答：在生活中暴饮暴食容易导致身体发胖，影响身体健康。生活中很多疾病都是因为自己饮食习惯不正确而引发，特别是暴饮暴食，虽然当时吃的很爽，但是事后很容易给身体带来许多不良的影响，时间一长不利于身体健康。1、影响胃部。通常情况下我们吃饭都比较倡导大家细嚼慢咽，一口饭最好是嚼十几下之后再咽，这样有...

晚饭吃的很饱,这样的饮食习惯对身体有什么危害?
答：有很多人因为吃到过饱，根本睡不着，这样就会影响到第2天的精神状态。在夜晚吃太多的话，就会加重肠胃负担，影响到消化功能，长时间下去，就会让胃病找上门来。所以小编建议在吃饭的时，候一定要控制自己的食欲，每一顿都不要吃太多。一定要养成良好的饮食习惯，这样才能够拥有更加健康的身体。

晚饭吃饱后,对身体有哪些影响?
答：二、晚饭吃太饱会影响睡眠如果晚饭吃太饱，都有可能会引发胃病，人在睡觉的时候消化能力也会变弱，那么就会造成营养过剩，也会给体内各器官的代谢造成负担，影响大家的健康。如果总是吃太饱，也不利于大家的睡眠质量，很难能够入睡，食物在分解的时候会产生一些乳糖，那么大家的身体就会变得越来越胖。肚子...

为什么说吃饭吃七分饱最合适?吃撑对胃有什么危害?
答：一、吃饭7分饱最好，吃撑会出现腹胀7分饱更有助于消化食物。可以补充基础能量。在下一餐之前，你不仅不会提前饿肚子，还可以进一步限制饮食。狼吞虎咽，坚持下去，以免对健康造成不良影响。而且，主食中含有大量的热量，而低热量食物是人体健康长寿最重要的保障。吃撑很容易出现腹胀、腹痛、打嗝。二、...

为什么说晚上吃的太饱会对健康有影响?经常吃太饱会怎样?
答：晚上如果吃太饱的话，会对健康造成特别大的影响。因为在这个过程当中会影响到人们的睡眠情况，同时也会刺激到胃部的健康。还有一些人晚上吃的太饱的情况下，会让人体变得越来越肥胖，因为晚上吃完饭之后，很多人就会直接躺在床上睡觉。可能有很多人平常的工作非常忙碌，所以大家在吃饭的过程当中，时间都是...