如何提高记忆效率，牢牢记住学过的知识？

牢记知识不能只靠死记硬背，要学会灵活运用一些方法技巧。下面是提高记忆效率，牢记知识的6个方法技巧：

1、解释给别人听

最好的学习记忆方法之一就是教别人。因为要想解释清楚某件事，你必须自己首先理解它。教别人或者跟别人讲的时候，你需要以清晰易懂的方式来讲，让对方听懂，这样才能够帮助你更好地吸收和理解所学内容。

2、记笔记

记笔记是一种很好的理解和记忆方法。无论是听课还是看书本，都可以做一做笔记，写下重要的信息。需要注意的是：不要记下你听到或看到的每一个字，要概括重点。这会强迫大脑对信息进行加工处理，将其压缩成最重要的内容。

记笔记的众多方法中，康奈尔笔记法非常好用。先把笔记纸分为“笔记栏、线索栏、总结栏”三个部分：①课堂上听讲的过程中，在右边的“笔记栏”快速记下课堂上的重要内容；②课后及时对记下的内容进行概括、简化，把要点填入左边的“线索栏”，可以是起提示作用的关键词，也可以是根据笔记内容设置的问题。③这些都做好之后，可以在下面的“总结栏”用几句话对上述内容进行简单的概括总结，让自己思路更清晰。

笔记做好之后，接下来就是记忆和复习了。记忆的时候，可以用手或一张纸把笔记栏遮住，根据线索栏的一些提示，来回忆笔记栏的具体内容，或者课堂上讲过的内容。以后复习的时候也是一样，先遮住笔记栏，根据线索栏进行回忆。这整个记忆和复习的过程中，如果有新的感悟或收获，可以把他们相应的添加进去。如果不好操作，可以用便签，或者单独进行整理。

3、自我检索

最好的记忆方法之一是检索，就是通过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识“提取”出来，从而深化记忆。比如课后的做题、自我提问和回忆、考一考自己等等，都是检索的方式。

学习的过程中，学完每一小节之后，都可以考考自己。比如做记忆卡片、自己出题或者是做课本或老师给出的练习都可以。如果你跟小伙伴一起学习，那就互相考一考对方，这种效果更好。

4、创造记忆线索

快速且长时间记忆知识最简单的方法之一是创造记忆线索。比如使用联想能力，运用首字母缩略、双关、文字游戏等一些方法；或是充分发挥自己的想象力，在头脑中形成一幅独特的图像等。记忆线索没有统一的标准，可以很奇特，不用考虑符不符合逻辑，只要你自己能明白就行。比如记忆战国七雄“齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦”时，可以运用谐音的方法，把它们记成“七叔含烟找围裙”。

关于练习联想和想象的能力，创造记忆线索，可以参考 精英特速读记忆训练 中的记忆训练，比如其中的“编码定位记忆、扑克牌记忆”，都是比较经典有效的记忆法，可以很好的开发我们的联想和想象能力，提高记忆效率。

5、间隔复习

要想长时间地记住所学的内容，定期复习是很有必要的。当你每次快要忘掉所学内容时就复习一次，这可以很有效地激活记忆，更深刻地理解所学内容。比如你今天学习了一个知识后，明天就应该再复习一遍，然后过两三天再测试下自己，之后就间隔一周再进行复习。

需要注意的是，复习不能只是简单地去重复看一遍，要用上述“检索”的方法。为了更方便检索，前面讲到的康奈尔笔记就很好用，可以看着线索栏里面的提示或问题，回忆对应的主要内容。

6、选择或创造良好的学习环境

学习环境会直接影响我们的学习记忆效率。比如学习环境太吵，通常很难集中注意力；坐的或穿的不舒服，也无法专心学习；甚至光线，昏暗或闪烁的光线也会让我们分心。

所以在学习记忆的时候，我们要寻找或创造良好的学习环境。良好的学习空间可以是安静的教室、学校图书馆，也可以是你房间的书桌，或者安静的咖啡店等等。如果你学习时周围有其他人，比如同学、室友或家人，提前告诉他们在你学习时不要来打扰你。如果你在学习时经常不由自主地刷手机、玩游戏或者看视频，那就尽量远离它们，比如在没有电脑或电视的房间学习，关掉手机或者打开飞行模式等。

一定要早睡早起，也要经常巩固学过的知识，也要认真听讲，如果有不会的题一定要去问老师，也要保持一颗虚心好学的心，但我觉得最重要的一点是，一定要戒骄戒躁。

可以在每天早晨的时候开始背一些东西，这样的话就可以记住学习过的知识，还有就是在学习的过程中也要注意力高度集中，这样的话才可以记住学过的知识。我们也可以吃一些核桃，海带补脑。

在生活中就应该反复的去复习，也应该反复的去背诵。才可以牢牢的记住，而且不会让自己轻易的忘记。

要想提高记忆效率，就要科学记忆，要在每天早上大脑最清醒的时候记忆新知识，之后再在晚上进行复习，进行增加记忆。

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如何提高记忆的效率与质量?重点为考试(高考),尤其是英语与文科的记忆...
答：6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。8.运用多种记忆手段。根据情况...

老年人如何增强记忆力 记忆力加强方法?
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如何提高学生记忆力 怎样提高记忆能力?
答：加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。4、听音乐 听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中...

如何提高记忆力和学习效率?我好想提高自己的成绩
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怎么样才能快速提高记忆力
答：6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。

怎样增强记忆力? 为什么记住了这个就忘了那个,记住了那个就忘了这个...
答：5种科学的方法+12种能增强记忆力的食品+1款超级训练软件=超人的记忆力 5种科学的方法 (1) 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:“多难记啊!”,“这么多,我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说:“凡是...