长期腹胀是怎么回事？要如何解决这个问题？

在炎热的夏季部分人群即使没吃饭也感觉到腹胀难受以及腹部疼痛等不适感，虽然不会给身体带来很大的影响，但是肚子胀气非常难受，影响了进食，长时间下去会导致营养不良，降低抵抗力和免疫力。

肚子胀气的原因有哪些？

大部分胃溃疡以及肠胃炎患者，病情好转之后会有肚子胀气问题，这主要是因为在小肠里面有大量的细菌繁殖。肠胃炎会破坏人们的防御系统，让细菌侵入小肠，太多的细菌会产生气体，从而引起胀气。另外如果吃了一些不容易被消化的果糖也会产生气体，从而导致胃胀气，比如在芒果梨西瓜里面含有蛋的果糖及葡萄糖。

长时间久坐不动会影响胃肠道的蠕动，不容易让肠道中的气体顺利排出，只有保持身体活跃状态才能够带动消化道的肌肉群，促进了气体排出。饭后抽出一个小时的时间来散步，能够帮助食物的消化，让肠道变得更加畅通。除此之外长时间处于紧张和高压力状态下，减少了流向胃肠道的血液，减慢了消化速度，重压力会让人们的呼吸变得急促，从而吸入太多的气体导致胀气。

肚子胀气如何缓解？

1、调整好饮食

不能吃一些增加肠胃负担的食物比如高蛋白，高脂肪及高热量的食物，这样会紊乱胃肠道的正常运作。远离辛辣刺激性的食物，不然会对黏腻组织带来损伤。平时要多喝水，采取少量多次的原则来促进食物消化以及胃肠道蠕动，从而达到了排气的效果，每次喝水量不能超过200毫升。若是因为吃的过于油腻或者暴饮暴食所引起的胀气，不妨喝一杯柠檬水来促进消化。

2、对腹部进行按摩

如果肚子胀气非常严重的话不妨使用热水袋对腹部进行热敷，也可以把适量的风油精涂抹在腹部，以肚脐为中心，逆时针顺时针的方向各按摩三分钟，能够帮助会肠道蠕动，帮助排气，缓解了腹胀问题，但是一定要注意腹部的保暖，防止受寒。

温馨提示

对于胃肠道功能比较差的人群必须要把蔬菜做的熟一些，因为熟吃的食物在胃肠道中占的空间比较小。不能乱使用对胃部有刺激的药物，不然会被胃黏膜带来损伤，甚至会导致胃溃疡。早餐可以选择燕麦粥来补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动。

 

 

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可能是由于消化不良导致的，也可能是胃胀导致的。平时可以多喝热水，要多进行运动，而且要多按摩自己的腹部，这样可以解决问题。

一般情况下是消化道的疾病，有可能是慢性胃炎，消化不良，胃动力不足引起的；平时一定要进行疗养，可以做一个胃镜。

长期腹胀是由于消化功能不好引起的，需要多吃易消化的食物，少吃豆类食品，平常可以按摩肚子，吃完饭之后先站一会儿。

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请问经期经常腰酸腹胀是什么原因,如何改善?
答：1.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。2.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大...

腹胀怎么回事?
答：经常腹胀的人，中医治疗多数需要宽中理气消胀，大致可以分为实胀和虚胀两类。实胀，多因为饮食停滞，痰湿内停，或气滞血瘀等导致；虚胀，多因为中气不足，脾胃虚寒导致。伤寒论里面有一首方子叫厚朴生姜半夏甘草人参汤，这个方子治疗腹胀效果独特，并且在多数情况下，虚实两类皆可使用。其中厚朴能够宽中...

来月经胀气是怎么回事?
答：1。来月经胀气一般情况是月经前期不注意保暖，饮食方面吃了生冷，凉性，刺激的食物导致。其次是自身的内分泌系统紊乱，体虚，贫血，月经经常出现提前或者退后，也会导致月经胀气。2。月经胀气，特别还是备孕中的女性，一定要通过月经来调理自己的身体。月经前后注意保暖，多喝姜茶和脚多泡热水。饮食上多...

怀孕期间肚子胀气怎么回事
答：怀孕期间，对于腹胀或者便秘主要应对措施是运动，只有多运动才可以促进肠蠕动，一般建议餐后至少活动半个小时，可以散步也可以慢跑，甚至做瑜伽等健身运动。除了运动，饮食上要多吃含膳食纤维多的食物，比如芹菜、绿叶菜，另外要少吃含淀粉、含糖多的食物，这些食物会导致腹胀加重。”

经期肚子胀气怎么回事?
答：痛经是很多女性都非常害怕的一件事情，因为有的人痛经很严重，不是肚子疼就是腰疼，肚子疼的人可能比较多，有的人甚至疼得不能动，只能躺着，还有很多人应该都会出现经期肚子胀气的情况，那经期肚子胀气怎么回事？经期为什么总是胀肚子？1、月经不调经期出现肚子胀气的现象多考虑是月经不调引起的，多数...

腹胀如何解决?腹胀是什么原因引起的?
答：如果人们出现了腹胀，那么就需要注意腹胀的时间以及发生的次数，同时还要注意是否还伴有其他的症状。如果人们的胃肠道功能出现了紊乱，那么就可能会出现消化不良，食物进入了身体之中，并不能够得到有效的代谢，就会一直在胃肠道中呆着。如果人们的胃肠道蠕动的比较慢，那么就会让食物在体内存留时间比较长，...

经期为什么会腹胀?
答：(一)、血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。...

月经腹胀怎么解决方法,月经提前来怎么办
答：月经腹胀怎么解决方法1、有的女性在来月经之前会出现拉肚子的情况，有的女性就会出现便秘的情况，有的女性可能会出现下腹胀痛的情况，这主要是因为生理期的到来，会对子宫周围的器官产生较大的影响，一般在生理期到来之后症状就会消失，所以一般不需要特殊的处理。2、生理期之前的女性朋友总是会出现腹胀的...

肚子长期胀气,这是怎么回事?
答：有些药物会影响肠蠕动功能，所以胃肠蠕动小的药物一定要用类似的药物。三、肚子长期胀气的注意事项饮食：注意及时控制日常饮食，不要吃容易腹胀的食物，如豆类、土豆等。这些物质中的一部分在我们的伪装环境中继续发酵膨胀，导致气体扩散，对内壁造成了极大的破坏。清洁：食品卫生确实需要保证。否则，外部细菌...

我朋友最近感觉腹部胀气、不知道怎么回事?要怎么办?大神们帮帮忙_百度...
答：腹胀是指胃脘及胃脘以下的整个腹部胀满的一种症状。现代医学的急、慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良，腹腔手术术后多出现腹部胀满。中医学认为本病多因饮食失调，起居无节，湿阻气滞，脾胃虚弱以及瘀血阻滞经脉等原因引起。 意见建议: 1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等...