孩子成长的重要时期，应该多补充哪些营养？

引言：孩子的成长重要时期，家长就要补充孩子身体缺少的营养。

一、家长应该给孩子补充哪些营养？

家长可以给孩子多做一些孩子喜欢吃的东西，让孩子可以有一个好的身体，孩子如果生病了父母也要及时的去帮助孩子。有些孩子小的时候经常不喜欢吃饭，喜欢吃零食，父母就要告诉孩子这是不对的，让孩子养成一个好的习惯，让孩子可以好好的进行吃饭。孩子成长的重要时期，父母就要看一看孩子身体里面缺少什么营养，孩子缺什么，父母教给孩子补什么，慢慢的帮助孩子恢复身体，让孩子可以有一个好的体力。有些孩子在小的时候经常喜欢生病，父母就要看一看孩子是不是抵抗力很差，要给孩子多做一些不一样的东西，让孩子可以更好的去成长。家长一定要了解孩子的身体出现什么，缺少什么，要帮助孩子多补充一些营养。

二、总结

如果孩子小的时候经常不好好吃饭，父母要给孩子制定一个饮食计划，让孩子严格按照计划去吃。有些孩子小的时候总是想着自己可以多玩一会儿，不想吃饭父母就要去教育孩子，不要让孩子养成这种习惯，告诉孩子要先吃饭再去玩，孩子就能知道。如果孩子在吃饭的时候喜欢看电视，不好好吃饭，父母要教育孩子，让孩子知道自己吃完饭之后才能去玩游戏才能去看电视。家长可以给孩子喝一些牛奶，补充孩子身体里面缺少的营养，也可以给孩子多吃一些鱼类，让孩子可以得到更好的补充。孩子在小的时候有自己喜欢吃的食物，父母可以结合孩子喜欢吃的食物，给孩子搭配出更有营养的食物，让孩子可以感受到自己是可以吃些东西的。

发育成长期间的孩子可以多补充维生素a以及钙元素。因为维生素a可以有效保护孩子的视力，而钙元素可以促进孩子的身高和发育。但不得不说，这个阶段的孩子什么营养都需要均衡摄入。在此期间不可以单一只摄入某一种食物，否则很容易导致一种食物营养过剩，其他营养缺乏，这种情况下更不利于孩子的生长发育。

应该给孩子补充，蛋白质，高蛋白，维生素，氨基酸，纤维，维他命，钙元素，铁元素，锌元素，碘元素等等，因为这些都是非常重要的，所以都是需要及时补充的。

应该多吃些鸡肉鱼肉，鸭肉，牛肉瘦肉，多吃些动物内脏，多吃蔬菜水果，多吃坚果，多喝牛奶，多吃豆制品，多喝牛奶，多吃鸡蛋，补充蛋白质。

应该多补充维生素，蛋白质，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养元素。

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孩子在哪个年龄段是长高关键期,应该吃什么食物?
答：孩子成长均衡的饮食最重要的事情。在饮食方面，尽量多样化，不要让孩子的性情发展成挑食的问题。钙是骨骼生长的基础，对儿童来说，钙是一定的。我们不同意人们过于依赖钙补充剂，我们通常吃乳制品、豆制品、鱼、贝类等东西，都有钙补充剂的作用。依靠药物补充钙，这些天然食物对钙的自然吸收要少得多。蛋...

青少年长大后吃什么?想成长的营养要素是必不可少的
答：青少年吃什么能长个子呢？青少年时期是孩子成长的黄金时期，此时要注意给孩子补充必要的营养要素，保证营养不足不会耽误孩子的成长。今天，让我们介绍一下孩子长高吃什么。青少年长大后吃什么 每天吃坚果。坚果有助于身体的生长，因为核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，所以每天吃一次...

儿童成长发育需要怎么补充营养啊?
答：营养素包括产能营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和非产能营养素，这些非产能营养素包括水，维生素、矿物质及微量元素、纤维素。人体对各种营养素的需求量是不一样的。如对蛋白质的需求占12%到15%，脂肪占30%到35%，碳水化合物占50%到60%。糖脂肪供应充足，可保证蛋白质发挥组织新生和修复作用。

孩子在长个子的时期,多吃什么食物可以补充营养?
答：在早上十点或者是下午四五点的时候，可以让孩子多吃一些水果，这样子能够加速维生素的摄入，并且让孩子们的肠道蠕动的更快，有利于加快新陈代谢。晚上应该让孩子在八点钟之前吃饭，否则就会让孩子的胃部处于长时间亏空的状态，这样子会影响孩子的身体成长。想要让孩子个子长的更高，只在饮食方面控制，是没...

小孩子在发育期间除了补钙,还要吃什么能长高点?
答：二、蛋白质 我们知道，人体中的所有重要部分，都需要蛋白质的参与。骨骼和肌肉的生长也不例外。蛋白质可以让我们身体内的细胞和肌肉保持健康。所以父母要让孩子多补充蛋白质，例如各种肉类、豆类、坚果、鸡蛋以肉类等等。三、维生素、矿物质等 除了蛋白质外，父母还要让孩子补充一些维生素和各种矿物质。例如...

青少年应补充哪些营养?
答：由于这一时期的生长发育速度很快，对各种营养素的需求也较成年人高，所以合理的营养，膳食的平衡对青少年成长至关重要。令人忧心的是，由于家长和青少年缺少营养知识，膳食摄入不平衡，于是易出现营养过剩或者营养不良的问题。有些家长希望孩子身体健壮、头脑聪明、成绩优秀，于是给孩子补充过多高热量、高脂肪...

发育期的孩子需要多补充些什么食物?
答：海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

青少年应该吃什么有助于成长?(具体的食物及其各自的,营养、作用)
答：目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、...

孩子正是长身体的时候,应该多吃什么?
答：想要孩子长身体，主要在吃的方面下功夫，使孩子营养均衡，只补充一类哪一种的所谓能长高的食物是没有道理的。另外，孩子的成长需要营养的均衡，所以平时多吃肉、蛋、奶、水果蔬菜，是非常重要的。应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物。面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉...

少女青春期,该应怎么去补给营养?
答：比如说，我们在生活当中可以给孩子吃一些牛奶、豆制品，都可以帮助孩子吸收钙物质。基本上要保证孩子每天都喝一杯鲜牛奶，这样能够补充身体所需的能量。少女在成长的期间，是最能够吸收身体营养的时候，所以尽量多喝牛奶、多晒太阳，这样才能够促进钙质吸收，很好地帮助孩子长高。高挑的女孩子以后可以做模特...