排便困难怎么办？ 排便困难怎么办？吃什么好呢？
饮食当中适当的增加高纤维食物的摄入，能够对结肠造成一定的刺激，促进其快速蠕动，同时也可以吸附肠道当中的水分，缓解大便过于干燥的情况。出现排便困难时可以适当的吃一些富含果胶的食物，比如香蕉，芒果或者是糙米等。另外适当的补充一些维生素b族和叶酸也能够促进人体消化液的分泌，有利于保持大便通畅。

2、合理运动
平时适当的进行一些运动，对于促进胃肠蠕动，缓解大便困难会有一定的好处，经常出现这种情况是可以做医疗体操。这种体操主要是对患者的盆骨机以及腹肌起到锻炼作用。另外坚持进行慢跑或者是快步行走，也有利于缓解大便困难。
3、中医治疗
出现大便困难，如果同时伴随有肚子胀痛不适的时候，可以适当的使用一些中药来起到清理肠道，促进胃肠蠕动的作用。如果排便困难长时间得不到有效缓解的话，最好是能够适当的使用一些能够促进胃肠蠕动的药物治疗。

4、腹部按摩
出现这种情况以后可以仰卧躺在床上，将两手搓热以后，一只手放在肚子旗下，另外一只手放在手背上，以肚脐为中心对肚子进行按摩，每次在早晨起床或晚上睡觉的时候，做5至10分钟能够促进胃肠蠕动，也可以选择在饭后的时间来进行，会有很好的缓解排便困难的作用。
排便困难我之前也一样，因为平常比较喜欢吃零食，所以很容易就上火，排便干硬难受，到医院检查说是肠道功能紊乱，肠道蠕动活力弱，开了一些通便药吃，但不吃药就又便秘，有朋友说可以试试辣木籽，就网上找了昌弘辣木籽，当天吃当天排便轻松许多，不过改善便秘还是在饮食上要控制，一定不要吃辛辣、油腻的食物，多吃些清淡的食物，多喝水，适度运动锻炼身体。
排便困难，大便干结，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子轻松舒服
排便困难怎么办？~
便秘是大便无规律，粪质干硬，常伴有排便困难。
由于排便困难，容易导致肛门皮肤破裂，出血，引起感染。
如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝谷益舒之类的促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。
教给您一个揉腹法：晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大，只要坚持此法，对胃肠功能的都很好！
排便困难人，让人苦不堪言，这个时候吃什么可以解决问题？
大便困难怎么办才好,怎么通便呢?
答：多吃含纤维的蔬菜，多吃水果，每周至少锻炼身体2次，每次不少于30分钟。
孩子排便困难?这些方法或许有帮助
答：孩子排便困难,急坏了爸妈?别担心,我们先来了解下可能的原因。孩子排便次数减少、间隔长,大便干燥、不易排出,或有便意而无法排出大便等,都可能是排便困难的信号。此时,调整饮食和生活习惯可能有所帮助。调整饮食多吃新鲜蔬菜、水果,适当用粗粮替代精细食物。多喝水,可以选择蜂蜜水、果汁、蔬菜汁、酸奶等。这些都...
坐月子期间如何缓解排便困难?
答：坐月子期间,许多妈妈会遇到大便干燥或排便困难的问题。这主要是由于产后便秘所引起的。在坐月子期间,由于各种原因,如不能进行剧烈运动和哺乳方面的原因,这些症状很容易发生。那么,当你在坐月子时遇到排便困难的问题,该怎么办呢?多吃润肠通便的食物多吃些具有润肠通便功效的食物,如香蕉、苹果或蜂蜜水等。记得避免...
长期顽固性便秘怎么办?
答：(1).如出现大便干结,排便困难,排便间隔时间延长,伴有口臭口苦,心烦易怒,腹胀纳呆,小便短赤者属于热秘。治宜泄热通腑,或清热润肠。泄热通腑用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草);清热润肠用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行涩、肛裂出血,可加地榆、槐花;如腹胀纳呆,可加大腹皮、焦...
便秘怎么办
答：揉腹可治疗便秘,按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。起床后排空小便,喝凉开水300～500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋...
排便困难怎么办 缓解便秘的方法
答：1、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后（早中晚三餐）就排便的习惯是比较好的，因为吃了东西，食物会刺激肠道蠕动，引起人体的排便反射，每天坚持下去。2、合理进食。多吃些可以促进排便的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等。吃饭前，可以喝些白开水或者柠檬水等，促进肠道蠕动。多饮水，每天饮水量...
孕妇便秘怎么办?
答：养成良好的排便习惯早餐之后是排便的最佳时间,此时肠胃蠕动较快,利于排便。坚持每天早餐后排便,养成良好的习惯。排便时间不宜过久,以免腹压升高,导致下肢回流困难。有便意就要马上排便,切忌忍着不排。注意排便时不要蹲坐过久,也不宜过度用力的排便。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
老人便秘严重怎么办
答：对于体弱多病的人群来说,便秘的发病率是很高的,特别是老年人群,那么老人便秘怎么办呢?下面我为大家分享相关方法,欢迎大家参考借鉴。 (1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。
宝宝便秘怎么办?
答：如果没有喂宝宝其他东西,精神也没有不好的话,是正常的,屁多说明宝宝在消化,没有大便是宝宝攒肚子长肉呢,如果宝宝拉的便不是特别干硬或六七天内不便都属于正常。当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时,一定是发生便秘了。宝宝便秘的分类婴幼儿便秘是一种较常见的症状,根据引起便秘的不同...
大便困难怎么办
答：你好！大便困难，首先要养成定时排便的习惯。确定适合自己排便的时间，最好是早上。到时间不管有无便意或者能不能排出，都要按时蹲厕所。只要长期坚持，会形成排便的条件反射。调整饮食，平时应多吃含纤维多的食物，粗制的面粉、皂粉、玉米、芹菜、韭菜类，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和桃仁...
