睡太久了有什么坏处 睡觉睡久了会产生什么后果？
风险1：
中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险2：
呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险3：
越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢？”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
健康睡眠时间6-8小时
那么，究竟每天要睡多久才有利于健康呢？专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
睡觉对身体倒没什么特别大的伤害，只是睡太久了，刚起来时就很不爽拉，感觉头晕晕的，暂时性反应不是很灵敏，不容易很快清醒过来，就是那种好像没睡醒的感觉。
而且，睡眠太久容易造成人的体重猛增。
如果是长期以往，由于身体各种功能得不到充分锻炼，身体机能就下降。
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ps：不过，能什么东东都不想，想睡啥时候睡啥时候还真是幸福哎，偶尔享受一下也还不错，羡慕中……
痴呆是指慢性获得性进行性智能障碍综合征。临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征，伴有不同程度的人格改变。它是一组临床综合征，而非一种独立的疾病。
头疼
越睡觉越多
站久了有什么坏处没~
有坏处。久坐会增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险。久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。
降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走，也可以练练办公室瑜伽。
扩展资料
久站运动的注意事项：
运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型等方面。拿运动强度来说。运动时的心率不超过170 减去年龄数。此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20 次/分钟为宜。
最开始的时候，依据个人情况，每周活动最好别超过5天，随后可增加至每天都活动。大家要将运动变成生活中的固定环节，就好像吃饭一样。要知道，三天打鱼两天晒网的效果，可能比干坐着不动更糟糕。
参考资料来源：人民健康网-久站比久坐更伤心 来看看你中招了么？
从营养学上来讲的话，合理的睡眠是养生之道。
过度的睡眠会使你的血液粘稠度增高，使血液运行速度下降，导致大脑缺氧。并且当我们睡觉的时候我们血液的流速本来就很缓慢，血液中的胆固醇会与我们的免疫细胞结合生成一种叫做泡沫细胞的垃圾细胞。它没有任何功效，在血液缓慢的流动时会沉寂在我们的血管里面使我们的血管失去弹性，使血管的内径变小从而让你感觉更加的犯困（脑供血不足的表现）。如果泡沫细胞在心脏中沉寂下来的话很危险，会心肌梗塞。在脑部沉积更危险，脑血栓！！！千万注意。多吃海鲜（含有丰富的卵磷脂，深海鱼油。）可以降血压，增加血管弹性！
一个人太久了有什么危害吗?
答：2. 容易抑郁 长期呆在家里的人是很难能够将自己的消极情绪发泄出来的，当情绪积累到一定程度的时候就会变得非常压抑。所以长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁。3. 社交能力下降 当一个人孤独久了之后就会习惯上这种感觉，慢慢的失去了自己的社交能力。不仅如此，当孤独久了，就连语言表...
工作时间久了有什么坏处?
答：观点一：工作压力和疲劳增加 随着时间的推移，工作压力和疲劳可能会逐渐增加。长时间的工作和重复的任务可能导致身体和心理的疲惫感，甚至出现工作倦怠。这种变化可能会对工作效率和生活质量产生负面影响。观点二：兴趣和动力减退 在相同的工作环境中工作久了，人们可能会感到对工作失去兴趣和动力。重复的任务...
坐太久有什么坏处吗
答：长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混...
负面情绪持续太久有什么坏处呢?
答：生气时和别人吵架，甚至动手打人，摔门砸东西。这么处理只会伤人伤己，尤其伤害身边的家人朋友，具有十足的破坏性。第三种：抱怨型把身边的人当做情绪垃圾桶，不停地倾倒自己的情绪垃圾。我们提倡与值得信赖且愿意帮助自己的人倾诉，但倾诉≠倾倒，适当倾诉可以宣泄情绪，把情绪倾倒在别人身上本质是过于依赖...
睡太久了有什么坏处
答：睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。健康睡眠时间6-8小时 那么，究竟每天要睡多久才有利于健康呢？专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准...
为什么说洗脸用的毛巾不能用的太久要定期更换?时间久了有哪些坏处?
答：这是因为毛巾长时间使用后，纤维中会滋生一些微生物，如细菌真菌等。通过接触，这些微生物会从我们的皮肤或口腔进入我们的身体，对我们的健康造成一定的危害。而且肥皂和油污会让毛巾在使用过程中变黄变硬。尤其是炎热的夏天，毛巾上总会有异味是不可避免的。我们平时用毛巾的时候，也要定期清洗。但是毛巾...
站久了有什么坏处没
答：有坏处。久坐会增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险。久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有...
单身太久会有什么危害?
答：长期单身易对本人的生理和心理造成较大影响。若一个人长期单身，在生活中，他(她)极容易出现焦虑、抑郁、自卑等不稳定情绪。长期单身的人，如果长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高。
站久了有没有什么坏处
答：站久了有没有什么坏处3 久站的危害 久站的危害不比久坐的危害低，久站也会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站太久时，血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。久站还容易诱发血管疾病而...
手机看久了有什么危害
答：手机看久了有什么危害 手机看久了有什么危害，手机如今已经成为我们生活当中不可或缺的一个东西了，而不管是在家里还是在路上，都少不了一直盯着手机看的人，但手机对我们的人体是有一定的危害的，特别是手机看久了，更是会有很多坏处，下面为大家分享手机看久了有什么危害。手机看久了有什么危害1 ...
