经常吃香蕉好不好？ 天天吃香蕉对身体好不好
因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。
2、常吃香蕉可以治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。
3、常吃香蕉可以治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。
4、常吃香蕉可以防治便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
5、常吃香蕉可以增加免疫力
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
6、常吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
7、常吃香蕉可以防治胃溃疡
香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，从而产生更多的黏膜来保护胃。
有好处也有坏处,要看你吃的多少来衡量,第一,香蕉含有很多大脑必须的营养素,所以香蕉有智慧果、长智果的美称，香蕉还有润滑肠道的作用，对清除宿便，治疗便秘有一定的好处，第二，香蕉含有大量的钾元素，人体摄入过多的钾元素，会加速心脏的跳动，对患有心脏疾病的人来说很危险。
吃香蕉可以减压，可以让人的心情很好，这个方法很有效。此外适当的补充一点维生素B1也可以帮助缓解心里压力！
吃香蕉好处多，
香蕉的好处:
1.
预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.
增加免疫力，预防癌症：
香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.
富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，
帮助排便。
4.
容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量
，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。
从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关。
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
吃香蕉的坏处：
1、香蕉多吃也会胖
香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
4、经期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
早上吃香蕉对身体好不好？~
早上空腹吃香蕉，对身体好还是坏？营养师一次性告诉你答案
吃香蕉对身体有什么好处
女人吃香蕉有什么好处 日常生活中应该多吃
答：女人吃香蕉的好处：1、缓解痛经。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。2、减肥、瘦身、去大肚子。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)...
香蕉每天都吃,吃多会有害吗?一天吃三到四根…
答：一天吃三到四根会有害处，香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素。这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液...
吃香蕉的好处和禁忌
答：吃香蕉有调节血压防抽筋防便秘的效果。香蕉是一种营养价值非常高的水果。里面含有多种维生素以及矿物质元素，常吃香蕉能够有效的预防便秘，对于高血压人群有非常好的调节作用，香蕉的含钙量也比较高，能够防止抽筋。大部分的人都是可以吃香蕉的，但是血糖高的人要注意不能吃太多，肠胃不好的人也尽量不吃...
一天吃三根香蕉有害吗?对身体,我太喜欢吃了。。?
答：一天吃三根香蕉有害，过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、...
吃香蕉对身体有啥好处?吃香蕉伤肝还是养肝?选对方法更健康
答：1、营养价值高 香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，因为香蕉吃起来比较甜，口感也相对软糯，所以是很多人比较喜欢的一种水果。香蕉虽然市面上价格比较廉价，但这并不代表香蕉营养价值低，在水果中， 香蕉富含的营养价值依旧排在前列 ，所以不论从口感还是营养方面，这些都是人们选择香蕉的主要原因...
最近有点便秘,经常吃香蕉,香蕉吃多了会对身体不好吗?
答：殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动...
水果每天应该吃多少,香蕉吃多了有危害吗?
答：而且经常吃香蕉的女性在生理期容易出现痛经，因为香蕉属于寒性水果。三、饮食得当我们在日常饮食中要注意适量，不能因为喜欢或者有好处而刻意的多吃。要知道只有保持适当的饮食才能保持身体的健康发展，一旦过量很容易对身体造成损伤，其他水果也一样。虽然好吃，但也不要贪多。
经常吃香蕉好不好?
答：1、常吃香蕉可以减肥 因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。2、常吃香蕉可以治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可...
女人每天吃香蕉的好处
答：香蕉会刺激胃粘膜分泌出更多的胃酸，因此经常胃酸、烧心的人要少吃，否则加重病症。总而言之，香蕉虽好，但是并不适合每一个人，大家要谨慎食用。此外买回来的香蕉切记不要放入冰箱保存，放到阴凉通风的地方存放时间才能更久。女人每天吃香蕉的好处2 1、缓解痛经 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6...
