花生油好还是玉米油好？

玉米油跟花生油两个各有各的优点，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收，玉米油是从玉米胚芽中提炼出的油。

玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。优质玉米油应采用现代工艺压榨而成，富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达50%以上，自然纯净无胆固醇，还有特别丰富的镁、钙、维生素E以及植物甾醇。

而花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸，碘价约80～110，属于干性油，油色淡黄透明，有香味，是一种优质的烹调用油。

根据国家标准GB 1534—2003《花生油》的规定，花生油按制作工艺可分为浸出花生油和压榨花生油。浸出花生油是经溶剂浸出制取的油，压榨花生油是用压榨方法制取的油。

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玉米油和花生油有哪些区别?玉米油和花生油哪种贵?
答：这就导致了花生油更贵。总的来说，玉米油和花生油的营养成分在很多方面都非常相似，所以功效方面也大部分都处于相似状态，而少许的不同之处就是各自的优势了，选择适合自己的才是最好的，并不是说越贵越好。

食用油中,花生油,菜籽油,大豆油,玉米油有什么区别?哪种好?
答：最大的特点是出油率高、生产成本低，这也是大豆色拉油的价格一般要低于压榨油的原因之一。玉米油是从低温萃取出的油，它的稳定性好。以上内容参考：百度百科-花生油 百度百科-菜籽油 百度百科-大豆油 百度百科-玉米油 ...

花生油、大豆油、玉米油、瓜子油,到底哪种油最安全健康?
答：3、玉米油 玉米油食用不是很普遍，这是因为玉米的出油率不高，因此单独玉米榨油很少。玉米油的特点是维生素E较多。此外，玉米油也含有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸的含量在60%以上，能够预防动脉硬化等心血管疾病、夜盲症、...

花生油和玉米油那个炒菜比较好
答：经常食用花生油，可以防止皮肤皲裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。花生油还具有健脾润肺、解积食、驱脏虫的功效。玉米油含86％不饱和...

花生油好还是玉米油好?
答：不管是玉米油还是花生油，其实都有各自的好处，因此，最好还是换着吃，这样才能保持营养素均衡。玉米油 花生油和玉米油都是生活中的食用油，没有好的区别。花生油是从花生中榨出的油，玉米油是从玉米中提炼出来的。花生油...

鲁花压榨玉米油和花生油哪个好
答：鲁花压榨玉米油好。1、根据查询鲁花官方网站显示，玉米油味道清淡，花生油味道较浓。2、花生油富含蛋白质、不饱和脂肪酸、脂肪、胆固醇，玉米油富含人体必需的维生素E、不饱和脂肪酸，不含胆固醇。

菜籽油花生油大豆油玉米油哪个好
答：玉米胚芽油是从玉米胚芽中低温萃取出的油，色泽金黄透明，清香扑鼻，适合快速烹炒和煎炸食品。高温煎炸时，玉米油很稳定性，炸好的食物香脆可口，炒的菜肴既能保持原有的色香味，营养也不易流失。花生油所含饱和脂肪酸、...

玉米油好还是花生油好?
答：但是却无法正常吸收，这也是得不偿失的。从这里来看，不管是玉米油还是花生油，其实都有各自的好处，因此，最好还是换着吃，这样才能保持均衡的营养，对人体的帮助才是最大的。

花生油,菜籽油,玉米油,葵花籽油哪种油最好?
答：3、玉米油 玉米油也叫做玉米胚芽油，它是从玉米地胚芽中提炼出来的一种食用油，玉米油其实是在玉米精炼油的基础上，经过脱磷，脱酸，脱胶，脱色，脱臭和脱蜡，从而精制作成的，而且玉米油的颜色看起来透明且清香扑鼻，由于...