肠胃一直不好，便秘很严重怎么办？ 肠胃不好又便秘怎么办

便秘是很多人都会经历的事情，如果程度不重也时间不长，一般调整下就好了。

虽然我不知道提问者说的便秘很严重是有多严重、时间多久了，但如果你觉得很严重应该首先就是去看医生，医生可能也无法快速帮你解决问题，但是有必要去检查下排除一些重大肠道疾病。

在并没有什么明确疾病，仅仅只是便秘的情况下，应该这样做：

1、改善饮食习惯，刻意多吃蔬菜、水果、粗粮，用糙米火杂粮代替白米饭或精制面食。这样可以摄入更多的膳食纤维，改善肠道内菌群失衡状况，促进消化和肠道蠕动。

2、不要选择一直喝粥或者吃面条“养胃”。如果消化功能有问题，应该想办法改善消化功能，而不是让肠胃只消化粥或面条这种容易消化的食物，这样会让肠胃更加“退化”。饮食依然要保持多样化。

3、远离油炸、烧烤、重口味火锅、油腻、辛辣等食物。因为这些食物更加符合了你肠道“有害菌”的胃口，导致肠道菌群进一步失衡，加重便秘。

4、多喝水。多给肠胃补充水分，改善大便干结和“输出困难”。

5、规律饮食和生活作息。肠胃要是工作节奏紊乱，多数是因为个人自己先紊乱的。我们的肠胃喜欢规律，真正健康的人连每天便便的次数和时间都是差不多的，作息混乱的人让肠道没法按照既定程序好好干活，长期会凌乱直至系统崩溃。

6、保持好心态。你们知道紧张性呕吐的存在吗？就是因为紧张导致的呕吐。其实我们的情绪和我们肠胃之间是互相影响的，心情舒畅利于肠道舒畅哈！

健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。

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一般产生便秘，有很多原因，一是你有不良的生活习惯，喜欢熬夜，喜欢吃辛辣油腻的食品，二是源自各方面的压力比较大。三是可能是由于身体的，肠道发生了病变。这个时候就要引起我们的注意，需要住院观察治疗。

这些可能都会影响到我们的肠胃功能，从而引起便秘。其实便秘对人的身体影响非常的大，便秘让我们体内的毒素增加，让我们的皮肤变的越来越差，严重的时候会让人，大小便失禁，甚至是威胁到人的生命。

这个时候我们可以，多吃含膳食纤维比较多的一些食物。比如粗纤维的粮食，蔬菜，水果，豆类食品之类的。

为了预防便秘，我们也要养成良好的习惯，比如说每天早上起来，空腹喝一杯温开水，或者是加上蜂蜜，这样也可以有效的预防便秘。

同时我们要坚持参加体育运动，积极的参加锻炼，也会对我们的便秘，起到很大的帮助，比如说散步或者走路，或者是按摩我们的腹部，这些都可以增强我们的肠胃蠕动功能，起到减少便秘的作用。

同时你也可以喝一些代表乳酸菌，助消化的一些奶制品饮品，比如含有益生菌的酸奶，其实他们都可以帮助我们消化，有助肠胃运动。

如果你觉得以上的方法你都试验过了，并且对你来说一点用都没有，那么这个时候就说明你的便秘十分的严重，身体里积累的毒素也就太多了，建议你去医院找医生开一些治疗便秘的药物，来进行辅助治疗。

也希望你早日康复，早日摆脱便秘带来的痛苦。

多吃蔬菜水果，多喝点水，少吃那些难以消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。

肠胃不好便秘很严重怎么办？~

肠胃不好，老便秘，常吃2种食物，降火润肠，排便轻松舒服！

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一个肠胃不好的人,还有便秘,该怎么办
答：回答：病情分析:便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,　导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯　 意见建议:有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

儿童脾胃虚弱,便秘怎么办?
答：日常饮食对于儿童便秘的调理非常重要。保证食物卫生,控制喂食量,多给孩子吃蔬菜和喝水,避免食积和湿热。中医有妙方中医有许多妙方可以调理儿童便秘。服用合适的中药方剂,可以清泻胃火、消食导滞、理气消积、补脾益气,帮助调理胃肠功能,治疗便秘。中医外治法也是好帮手中医外治法也是调理儿童便秘的好帮手。小儿...

我经常便秘,胃很胀,很难受,怎么样可以解决
答：你好，便秘有可能是由于缺水或是肠胃蠕动不好所导致的。平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火，向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便

胃不好又便秘的人应该吃些什么缓解症状?
答：你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。

健康饮食、肠胃调理、排便小技巧,告别便秘烦恼!
答：宝宝便秘怎么办?别担心,医生来帮忙!益生菌、乳果糖和益生元,助力宝宝肠胃调理,轻松排便不费力!益生菌守护宝宝肠胃健康,乳果糖24-48小时快速见效,缓解便秘不适!腹部按摩小技巧顺时针轻揉肚脐周围,手部稍用力,下压0.5cm,温柔按摩腹部,促进排便更顺畅!宝宝排便好习惯规律作息,每天固定时间鼓励宝宝如厕,...

胃老是往上反酸水,肚子有点涨,还便秘,有什么好方法吗?
答：- 喝足够的水可以帮助软化大便，缓解便秘问题。每天喝足够的水，保持身体水分充足。4. 管理体重：- 维持健康的体重范围，避免过度肥胖，因为肥胖可能增加胃酸倒流和胃部压力。5. 就医咨询：- 如果这些措施无法缓解症状或症状严重影响生活质量，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况进行评估，并根据需要提供...

最近肠胃不适导致便秘,感觉整个人都不好,这马上就要考试了,能有什么办...
答：有很多方法可以调理，比如喝点酸奶、喝蜂蜜水，吃苹果，尤其是香蕉，可以喝点蜂蜜水。火龙果一些凉性的水果，吃些红薯、玉米之类的粗粮，多喝水。如果你觉得这些方法慢，我推荐你可以试一试变通牌天天胶囊，我服用过一段时间身体就有明显的改善。

胃消化不好便秘怎么办
答：你好，胃消化不好考虑到医院消化科检查，对症治疗。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于经常便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体...

肠胃蠕动慢便秘怎么办
答：2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要...