便秘怎么办，长期便秘吃什么都没用，可有人帮帮忙 经常便秘怎么办？吃什么能排便呢？
我是曾经一度严重到蜂蜜、苹果、红薯、咖啡、绿茶，空腹怎么吃都没有用的人，甚至怕吃的太少便便无法形成直接增加食量到平时的一两倍（简单以快餐为例，大概就是3个汉堡4对辣翅2个派左右的量），在便秘初期曾经这种满足口腹之欲又能解决问题的方法是有效的，即便伤害身体，但到后期这种方法换来的只是无止境的胀气与几天的食物在胃里不断倒腾腐烂但就是不消化感觉根本没有进入肠道一点便意也没有，一度一周才排便一次
有像我这种情况的人，个人建议长期中药调理体质还是首选，日常饮食中增加高纤与粗粮多吃蔬菜这种需要长期坚持调理的这里就不再赘述了毕竟远水救不了近火。速效又不伤身体的方法我自己倒也摸索出了几个，赶紧po上来救同胞们于水深火热。根据口味与促进排便效果，建议从上到下尝试。（都是早上起来空腹喝杯温水之后吃的的东西）
1. 蜂蜜、苹果、红薯、燕麦这些就不说了，对于重度便秘一般都没什么用。
2. 绿茶。便秘早期、稍微弄一点又不引起胃痛的浓度偶尔还是有用的。
3. 黑咖啡（无奶无糖）。每天有喝咖啡习惯的人可以先停掉咖啡一周左右，然后再晨起空腹喝还是很有效的。（因为咖啡里的某种成分能够跳过胃，直接刺激肠道末端收缩排便，具体可以百度）如果这些都没有用，请继续往下看。
4. 速效排便smoothie。标准材料：无糖希腊酸奶2杯、西芹3-4根、苦瓜1/3根、青瓜1根、青椒一个、黑木耳一小把、纯净水200ml，食材洗净，苦瓜青椒去籽，黑木耳泡后滚水汆烫放凉。全部材料放入榨汁机中，不需要过滤，一整杯榨完15min内喝完。（如果实在觉得难喝，可以不放黑木耳，然后再加半根香蕉，或者希腊酸奶用超市那种加糖的原味酸奶代替，这样还蛮好喝的其实）
上面的要再没有用的话，欢迎来到重度便秘区。接下来介绍的不是极度难喝，就是略伤身体仅适合偶尔速效解决用。
5. 巨难喝：700ml的杯子（大概就好），2/3杯量的泡发后处理好的黑木耳，300-400ml的纯净水（大概）。榨完后的浓度就是大概像把布丁搅碎之后的那种接近固态但是又稍有流动性的那种。具体浓度自己把握吧，遵循越严重越浓的准则。一次性喝完。润滑肠道，温和排便。
6. 海盐水清肠，对任何人都有用，但适度增加肾脏负担，不能常用。10-15g海盐+1000-1200ml温水，快速、大口尽量一下子喝完，或者10min内喝完，才能让大部分盐水一下子进入肠道而不是全部通过肾脏吸收后进入肠道。
7. 泻下类药物譬如番泻叶、芦荟胶囊等。下下策，能不用就尽量不用吧。
平时时不时的对指定穴位进行按摩刺激也是很好的（可以参考http://jingyan.baidu.com/article/219f4bf7eabbfdde442d38ec.html?st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type）
我是通过中药调理，穴位按压，和每天一杯4或者5，便秘改善了很多。而且这两种方法对于日常的排毒改善肤质都是很有效果的。
你好，单单饮食调理，对于便秘的改善是有限的。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
每天早上起来喝一杯隔夜水（就是晚上煮好，然后倒杯子里放到第二天早上起床就喝掉，PS：不用保温),平时记得多吃点香蕉，不要问我为什么知道，也不要跟我说早上起来喝凉白开不好，信我你就试半个月看一下，有效再给采纳！
我来帮你哈，这事很办，根据图片指示做，十几天见效。
长期便秘吃什么好?不能吃什么?~
什么水果能治便秘？
长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?
便秘将近一年了 吃什么药都不管用 各种检查都做了 谁知道怎么能快速治好...
答：回答：问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 便秘将近一年了吃什么药都不管用 ”的问题,它是这样的:便秘的调理 :便秘是常见的,症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感...
便秘吃什么药好像是上火引起的大便秘结成块或片结成一团很难排出没办 ...
答：回答：问题分析: 你好,便秘,多由于生活不规律 、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张。 意见建议: 根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有...
经常便秘该怎么办?经常便秘吃什么呢?
答：综合调整后肯定会有改善。切记一旦有便意应立即如厕不能憋，否则粪便在肠道中停留过久，水分吸收更易导致便秘。平时还可吃些蜂蜜等润滑肠道，或借助穴位治疗也未尝不可。千万不要一味求助于药物，若还不行就要去医院检查排除...
便秘怎么办,吃香蕉也没用只是放气
答：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。7.多食新鲜的水果、蔬菜。引起便秘的原因是什么 1...
我便秘很长时间,一般的方法都试过了,还是不行,谁知道怎么办啊?吃什么药...
答：您好：便秘的话您可以试试以下的方法：1、养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食 ...
长期便秘怎么治,大便成颗粒状,解大便困难,是哪里问题。吃了麻仁丸没用...
答：回答：问题分析: 你好,大便呈颗粒状,就是便秘的一种。你这应该是由于胃肠的消化导致的习惯性的便秘. 意见建议: 建议经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,平时饭后可以喝一些酸奶,这些有助于肠胃蠕动,也是可以促进排便的,...
便秘该怎么办?
答：必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以...
长期便秘怎么办
答：将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。8、雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，...
我女朋友便秘,吃了很多药都没好,请问各位怎么治?
答：便秘的原因和身体生理状况有关，便秘治疗方法的原则和标准是：高效、彻底、调理、稳定。得了便秘吃什么药都不是根本的解决方法，一些治疗便秘的药物对身体是有副作用的，因此治疗便秘的药物不要乱用。食疗治便秘是比较可行的...
经常便秘,吃了蔬菜和水果都没有很好的改善,有什么能够缓解的?_百度...
答：也就是说，便秘和腹泻人群，使用益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻 。益生元是什么？系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。 用大...
