医生建议小孩补充维生素D，缺少维生素D的孩子会怎么样？

文丨图图爸爸

维生素D是人们身体不可或缺的营养元素之一，它在人体生长发育的任何一个阶段，都有着非常重要的作用，同时对于宝宝的健康成长也有很关键的调节作用。

然而，很多家长对于维生素D的补充，并不是特别的了解，以至于让很多宝宝因为缺乏维生素D，而出现健康方面的问题。

我的闺蜜就是其中一个例子，闺蜜一直非常推崇吃肉，认为只要吃肉，宝宝的营养就能跟上。

但是前几天我去闺蜜家的时候，发现她的孩子有一个非常明显的现象，那就是肌肉无力。

孩子已经两岁多了，但是还是没有办法拿起一些重量很轻的东西，甚至连杯子拿起来都是晃晃悠悠的。

我将这种现象告知闺蜜过后，闺蜜只是回了一句：“我家孩子秀气得很，什么事情都不想花太大力气！”

面对这样的回答，我无话可说，最后还是希望闺蜜能够带孩子去医院检查一下，因为孩子现在这种状态确实有点不太正常。

后来，闺蜜将信将疑地把孩子带去医院检查，而检查的结果就是，孩子因为缺乏维生素D，所以引起的非常明显的骨质疏松，才会导致四肢的肌肉无力。

如果再不及时发现的话，可能还会对脊柱的发育产生影响，最后导致孩子身体各种问题出现。

闺蜜被这个结果吓傻了，对我说：“要不是你及时发现，我就要后悔一辈子了！”

闺蜜其实也属于众多宝妈中的一员，而且也属于新手妈妈，对于一些孩子营养方面的补充可能了解的不是很全面，我转念一想，是不是很多宝妈都有这方面的问题呢？

为了预防更多的孩子出现这种情况，我认为有必要和各位爸爸妈妈科普一下维生素D的重要性。 

01婴幼儿为什么需要补充维生素D？

之所以会强烈要求各位爸爸妈妈注意给孩子维生素D，也是有一定原因的。

首先，维生素D是人体发育的重要营养元素之一，不管是自身的产生，还是从外界的吸收，最后都必须要得到充足的维生素D，才能支撑人体所需。

但是，由于婴幼儿饮食和生活方面的问题，他们获得的维生素D是远远不够的，所以才需要额外补充，现在我就来和大家说一些，孩子要补充维生素D的原因：

①紫外线照射不足

相信各位爸爸妈妈都知道，晒太阳是可以在一定程度上进行维生素D的补充的。

而对于大人来说，每天外出，或者走在路上都可以吸收到足够的阳光，身体也能补充一定量的维生素D。

但是对于婴幼儿来说，他们的生活环境大部分都是在家里，很少有机会能够晒太阳。

而且，有一些家长担心外面太阳太大会晒伤宝宝，所以，宝宝接触阳光的概率就下降了很多，那么可能就会缺乏维生素D的补充。

既然没有办法通过这种方式进行维生素D的补充，那么，给婴幼儿额外补充维生素D就变得很有必要了。

②母乳中的维生素D含量少

对于0-1岁的宝宝来说，他们主要是通过妈妈的奶水来摄取营养，但是在妈妈的母乳中，维生素D的含量是非常少的。

有科学规定，幼儿每日需要补充的维生素D是400-800IU。虽然母亲的奶水中含有很多其他的营养元素，但是偏偏维生素D的含量，却没有办法满足婴幼儿的营养需求。

所以说，仅仅通过母乳的喂养，是很难让孩子获得足够的维生素D的，那么也就需要进行额外的补充了。

③配方奶和辅食中的维生素D含量少

虽然说配方奶是经过科学严格，根据孩子的生长发育需求，所制作出来的，但是维生素D的含量依旧非常的少。

每100克的配方奶含有的维生素D非常少，就算婴幼儿每天喝，所需的800ml的配方奶，获得的维生素D，也仅仅是所需要的一半，显然是达不到婴幼儿摄入标准的。

对于一些正在添加辅食的宝宝来说，想要添加足够的维生素D，需要食用很多的海鲜，或者是动物的肝脏。

但是，对于这个年龄的宝宝来说，他们大多数都是食用一些五谷杂粮，还有蔬菜。

而正是由于婴幼儿添加辅食的食材有限，所以也没有办法依靠这些食物，来摄取到足够的维生素D。

02婴幼儿维生素D摄取不足有哪些危害？

相信很多家长看到这里依然不是特别的重视，所以为了引起各位家长的重视，接下来我就给大家介绍一下，如果婴幼儿缺乏维生素D的话，会对他们的身体造成哪些危害。

危害一：半夜容易惊醒

如果婴幼儿缺乏维生素D的话，他们的血钙含量就会降低，而这非常容易引起宝宝神经系统方面的问题。

孩子就常常容易非常兴奋，甚至会非常暴躁，还会变得多动，多汗，晚上睡觉就特别容易被惊醒。

所以说，如果爸爸妈妈突然发现宝宝晚上会不明不白地被惊醒，那就要查看一下宝宝是否是因为缺乏维生素D引起的。

危害二：骨骼发育问题

大家都知道，钙对于孩子的生长发育来说是非常重要的，而维生素D的含量和钙的含量其实是成一定的正比的。

如果婴幼儿缺乏大量的维生素D，就会造成他们对钙的吸收不好，而缺钙导致的直接结果就是宝宝的骨骼发育不好，可能会出现骨质松软，让骨骼没有办法支撑住孩子的生长发育，甚至出现变形的现象。 

危害三：食欲不振

由于维生素D的减少会导致血液中钙含量的减少，而钙营养元素在一方面可以激起孩子的食欲。

如果维生素D不足，而导致钙的含量减少，很大一程度会影响孩子的食欲，造成孩子的食欲不振，孩子如果没有办法吃更多有营养的食物，将可能会导致其出现发育不良的现象。

03如何帮宝宝补充足够的维生素D呢？

方法一：多带孩子晒晒太阳

多带孩子进行一些户外运动晒晒太阳，一方面可以促进维生素D的生成，另一方面也可以帮助宝宝促进身体的钙吸收。

一些宝妈害怕宝宝晒太阳会晒伤的情况，其实这种情况是可以避免的。

比如可以给孩子擦一些婴幼儿的防晒霜，或者添加一些防晒的衣物，相信只要做好保护措施，紫外线是不会伤害到宝宝的皮肤的。

并且也有幼儿专家建议，其实在宝宝满月之后，就可以去户外享受阳光的，只要做好保护措施就可以。

方法二：食用维生素D和钙片

维生素D的主要功能就是帮助宝宝身体促进钙的吸收，如果宝宝平时没有办法摄取足够的维生素D的话，可以建议直接给宝宝食用适当的维生素D和钙片。

不过在使用这些药物的时候，一定要根据医生的叮嘱，严格按照用量，给宝宝服用。

方法三：通过食物补充

建议家长平时带给宝宝添加辅食的时候，尽量可以多选择一些海鲜产品。比如说虾或者是三文鱼，猪肝等都是不错的选择。

为了方便宝宝能够食用，家长可以把这些海鲜肉或者是内脏捣碎成泥，这样更有利于宝宝的食用和人体的消化吸收。

如果宝宝还没有添加辅食的话，可以通过补充鱼肝油AD剂来帮助宝宝补充维生素D。

小结：

对于婴幼儿来说，他们正处于身体发育的快速阶段，身体缺少哪种营养都是不利的，所以，家长一定要根据宝宝的成长需求，给予宝宝最正确的护理，宝宝才能成长的更健康。

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1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚

维生素D3可以促进钙和磷的吸收利用：维生素D3会促进体内钙质的吸收，并且还会减少钙质的流失，稳定维持血钙浓度。而缺钙会影响宝宝的睡眠以及骨骼和牙齿的健康生长，所以维生素D3对于骨骼和牙齿的生长发育，以及治疗佝偻病都很重要。维生素D3还可以减少宝宝患呼吸道和消化道疾病的风险。儿童缺乏维生素D，会出现神经系统异常，比如会比较烦躁，多动，睡眠不好；还会导致牙齿和骨骼发育异常，比如出现出牙问题，肋骨外翻，O型腿、X型腿等。因此，一般建议从宝宝出生15天后到2周岁之间选用婴幼儿专用维生素D3补剂进行补充。

维生素D缺乏导致老年儿童矿化受损，导致骨软化症，可能无症状，也可能表现为局部或全身肌肉骨痛。维生素D缺乏会导致成长中的儿童佝偻病。

缺少维生素D的孩子会容易夜间多汗，磨牙，腿抽筋，发育迟缓，可能导致佝偻病，应注意及时补充，加强营养

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小孩为什么要补充维生素D,缺少维生素D的小孩会怎么样?
答：缺乏维生素D主要与骨骼有关，包括骨质松软化和骨质疏松症。同时，缺乏维生素D也可以引起低免疫力，并且易患感染性疾病的风险，如感冒，上呼吸道感染。由于母乳和天然食物的含量不高，因此建议在15天内从出生中具有适量的维生素D；在冬季和北方的光线地区，有必要将维生素D与婴儿和幼儿添加到婴儿和幼儿。

小孩为什么要补充维生素D,缺少维生素D的小孩会怎么样?
答：1、多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品中也含有丰富的维生素D。3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。4、因为是补充维生素D，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品...

新生儿缺少维D有什么影响?
答：新生儿缺少维D可能会导致佝偻病，这是一种骨骼发育不良的疾病。维生素D是帮助身体吸收钙和磷的重要营养素，如果缺乏维生素D,婴儿的骨骼就无法得到足够的钙和磷来支持正常的生长和发育。佝偻病的症状包括：头部、胸部和腰部的变形；肌肉无力和疼痛；行走困难或跛行；牙齿出现问题，如晚长牙或牙齿不齐等。预...

新生儿缺乏维生素D会有哪些表现?如何补充比较好?
答：一般来说，这个阶段只需正常饮食，钙的摄取没什么问题，无需有意补钙补锌，提升维他命D的填补就可以了。维生素d缺乏的危害有这种：发生骨骼畸型欠缺维他命D的宝宝一般会出现弯折的腿，脊柱也不是平行线，外型上看上去会是弯腰驼背或弯折。主要是因为低维他命D水准会影响宝宝人体骨骼的正常发育和发展。

孩子缺乏维生素,危害有什么?
答：小宝宝维生素缺乏的伤害：维生素D:假如小宝宝比较严重欠缺维生素D，很有可能会发生眼睛干涩、皮肤疾病、夜盲、上呼吸道感染、拉肚子等病症。假如在新生儿期发生维生素D欠缺，便会发生全身肌肉和人体器官萎缩、生长发育迟缓、体脂率降低、免疫力下降。维生素b2:假如小宝宝欠缺维生素b2，非常容易造成食欲不佳、...

人体缺少维生素D会有哪些症状?维生素D能帮助身体增长吗?
答：缺乏维生素D，容易生病，感染病毒，容易产生疲劳的感觉，维生素D对骨骼健康强壮十分重要，所以在生活中，我们要适量的补充维生素，不要导致身体里面的钙质流失。二.维生素D并不能帮助助于长高 维生素d具有很多的功效，能够促进钙磷从肠道和肾脏重吸收帮助骨骼生长，所以维生素d不能帮助长高。我们在成长的过程...

孩子缺乏哪些维生素
答：维生素C和维生素A这两种维生素促进免疫系统的发育,在儿童体内构筑一道坚固的免疫防线,所以很多科学家建议用维生素C、维生素A预防感冒。维生素A帮助形成视觉,尤其是在孩子成长发育期。領维生素D很多孩子长期在补钙,但还是缺钙,这主要与维生素D缺少有关。维生素D帮助钙质的吸收,保证儿童骨骼和牙齿的正常发育。 抢首赞...

各种维生素都有什么作用啊?要怎么给孩子补充呢
答：维生素B缺少，容易引发新生儿抽搐及营养性巨细胞贫血等，还会出现消化，神经及以及心脏的症状。3、缺少维生素C容易出血及患感冒。4、缺乏维素D会影响钙，磷的吸收，影响骨骼生长。5、维素素E与体内代谢有关，并可促进红细胞的生成，缺乏时可出现轻度贫血等。家长应该根据孩子的状况，选择性的补充。

维生素D缺乏对身体造成的影响都有哪些?该如何预防?
答：由于食物中的维生素D含量较低，因此一般不提倡通过食物补充。另外鱼肝油中含有一定量的维生素D，妈妈也可以给宝宝适当服用一些。一般按照现代科学来说缺乏维生素D会引起下列情况。1.出牙晚(不出牙可能是缺钙，缺钙极有可能是缺乏维D引起的哟)2.枕秃（睡觉的枕部头发一圈是秃的,但有些孩子啥都不缺也枕秃...

新生儿缺维生素d的症状
答：4、爸爸妈妈要想防止小孩缺乏维生素d，日晒是最有效，也是非常简单的方式 。大家人体所需要的维他命d，有八成是来自于本身生成。因此在光照充足的情况下，爸爸妈妈就应当带小宝宝出来晒一晒。什么宝宝需要补充维他命d 维他命是婴儿营养护卫之一，是孩子健康成才的必要原素，小宝宝除开需要充足的蛋白、...