我原来打篮球挺准的,但有一段时间我天天做力量练习，练肌肉，后来力量上来了，投篮却不准了 每次练习投篮之前都会先进行上肢，上身的力量训练，（不是为了热...
可能就是因为你的手臂力量增强了，但是你投篮姿势还是跟没增强以前一样，就导致了投篮有点歪，这个没事的，慢慢适应，适应你现在的手臂力量，我现在也经常练投篮。其实，投篮应该是属于一辈子都要在联系的那种基本功！
投篮靠的是手指，不是臂力。手指的柔软度要够，球在出手的那一瞬间要5个手指一起把球投出去，去看看科比的投篮姿势。动作对了，手感就会上来的。切记，要用手指去用力，不要用手臂使力。
力量太大的话你手指的感觉也会变差，就跟霍华德一样，可以尝试把投篮弧度提高点，或熟悉球性。
你是跳投的，还是定点投的，你投球可能是因为手指不协调，也有可能你还不能把练上来的力量和你原先手指的灵活度相协调。
没事的，慢慢来，多投投球，练练感觉，把手指，手掌的力量慢慢协调了，就查补多的。。谢谢
打篮球投篮需要什么肌肉?~
我就是个射手，你算问对人了，呵呵。
远投的话，主要看手臂的力量，和手腕的力量。和肌肉关系不大，主要是多加练习，固定标准的投篮姿势，并且讲究由近及远的投射练习，只要你所做的训练的量达到了，那么远距离射篮就不是问题了。
你要非问练肌肉的话，那我也告诉你：
1.小腿。投篮是上下肢相结合运用的结果，作为射手，下只要给与有力的支撑，无论你跳投还是颠儿投，你都需要站稳脚跟做动作。
练习方法：负重蹲起，可以增加你的腿部肌肉。
2.整只手臂上的肌肉。大臂和小臂结合起来练，也可以增加你的投篮稳定性。
练习方法：做俯卧撑，卧推杠铃。
我虽然不是这方面的，我是钢琴专业的。但我觉得反复的练习肯定可以让肢体记住某一个动作，在不用大脑想的时候就可以做出来。就像练琴。时间久了，不用看谱子，不用想，手就可以找到琴键正确的位置。我觉得应该是一个道理。练的时间久了，胳膊也会酸疼，但我觉得这还是一个习惯的过程～加油吧
为什么我一段时间不打篮球,投篮不准了。是不是投篮方式的问题
答：没有球感了吧，连续玩几天就有了，不能着急，控制心态。
我打篮球的时候特奇怪、 自己练的时候中投三分都挺准一到和别人打就阳 ...
答：第一个问题，我觉得是节奏问题，可能你比较习惯突破急停跳投的节奏，所以比较准，但是没人防的话，很多时候人的心理会有变化的，可能多瞄准了半秒钟，节奏就不一样了，投的就不准了。第二个问题，你说的到篮下是指篮下要位背打还是切入篮下接球上篮呢，如果是要位背打的话，建议先练好卡位要位...
一段时间没有打球现在打篮球越来越菜运球不稳投篮不准?
答：从运球开始，慢慢熟悉再到大力运球寻找手感，这种现象很正常，假以时日就可以恢复了
打篮球为什么有时候会一开始没体力,打了一段时间后反而有力气了? 尤 ...
答：这就是为什么比赛前会有热身的原因，人的身体各组织的技能，要运动预先预热之后才能整体进入最佳状态。运动前不做热身，不只体能不能达到最佳，而且会有扭伤、拉伤的危险！所以不管做什么运动，之前必须充分做热身运动
我打篮球也有一段时间,但是上篮总被人说纠结,可能是带球太差的原因,求...
答：纠结是什麼意思?这样很难对症下药喔...动作幅度大不一定是缺点,也可能是优点.想来应该是"不协调"吧?首先一定要放松,肌肉不要紧绷,发力自然,助跑运球不要太快.刚开始的时候起步要离筐近一些,步幅一致,最后一步要有向前的运动趋势,不能急停后跳起,非起跳脚要用力上抬,尽可能在最高点出手,但不可...
打篮球一段时间后,腿部肌肉突然僵持住了,两条腿不能动,但是腿不是很...
答：可能是水分缺失造成腿部不流通 从而造成肌肉无法进行拉伸 要注意多喝水 打球休息时要注意对腿部放松
打篮球突然找不到感觉,练一个月会有成效吗
答：自如。你原来篮球打得还行，现在突然没感觉了，一方面的原因是因为长时间没打，导致没了感觉；一方面你的篮球技术还处于分化阶段，如果不巩固技术，就会没了感觉。暑假打一个月的篮球，肯定能找到感觉，只要坚持，就会向第三个阶段过渡，达到自动化阶段。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
为什么打篮球的时间越来越长,却发现自己的水平越来越菜?
答：打篮球的时候感觉身体素质不够强，就去健身房想办法让身体素质变强。但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好。有人总结了一个情况，练健身越好，打篮球越好。可能你最近打的比较少，缺少练习投篮，上篮和一些过人的招式。时间长了，人自然就生了，或者你...
为什么我一段时间不打篮球后,力量就退步很快?
答：一段时间不打篮球，力量退步，这很正常，一是手生，技术、技巧退步了，二是肌肉缺少锻炼，松驰少力。正如逆水行舟，不进则退。1，每天恢复打篮球习惯，使手部力量加强，技巧变熟。2，锻炼上肢，也就是双胳膊力量，用哑铃，拉单杠，等运动。3，跳绳，跨步，跑步，以锻炼下肢力量与灵活性。4，运动不...
为什么我打篮球在一段时间后跳的很高,比我高的抢篮板抢不过我,可是我一...
答：一个是热身之后的效果，还有一个就是兴奋度 ， 越兴奋肾上腺素分泌的就越多，身体的机动能力，反应力，爆发力，耐力等等都会有一些提高，就像有的大赛有的队员兴奋过头就被认定打了兴奋剂一样，你能明白的话就给分吧 呵呵 谢谢 可以继续问 在线 ...
