公共场合讲话冒汗怎么办？
下面给大家整理了一些方法，希望能帮助到大家。
树立自信心
时刻提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，时刻地提醒自己，你说的很好。
讲话前进行充分的准备
讲话紧张是不自信的一种体现，如果讲话者在讲话前进行充分的准备，反复的练习，准备越充分、练习的次数越多就越有自信。除了在讲话内容方面要充分准备以外，还要在穿着打扮上精心准备，挑一些容易提高自己整体形象和精气神的衣服进行穿着，尽量做到干练。通过穿衣打扮提升外在形象，从而提升自信心。
多锻炼说话
要是情况不允许的话，你可以自己制作个情景去模拟你当着很多人说话。首先找一面大镜子，对着镜子说话观察自己说话时的表情和动作 并且把自己想象成是在众人面前做演讲 要慢慢的对着镜子调节自己的表情与动作 慢慢的紧张的心理会减轻点。
我想对于大多数人或许都有这样的症状，无论你是准备个公共的演讲，还是在公共场合说话，都可能或多或少的有些紧张。这对于年轻人更常见，其原因有许多，但是根本原因就是你缺乏这样的锻炼，缺少这方面的自信。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。
曾经的我由于儿时家庭条件差，造成了自卑的性格，中专毕业后我被分配到乡下工作。后来，机缘巧合我被借调到上面工作，在有次查案汇报中，感自己身发热、心脏跳的厉害，汗从脸颊流下，当时尴尬的很。后来随着参加会议的次数越来越多，这现象时不时出现，让我越来越不自信，由于害怕当时副主任的我能逃避的就逃避。由于工作努力，我被提拔为科室主任后，汇报、开会的时候，紧张害怕恐惧向我袭来，让我痛苦不堪。
通过学习课程以及参加训练营后，让我有一种茅塞顿开的。训练营期间，正赶上主管来我单位调研，在座谈会上，我竟然顺利回答了主管提的问题，并顺利地完成了这场座谈会，心中有一种说不出的愉悦。现在遇见问题开会汇报，我都会积极准备勇敢面对。在单位几次会议上，我越发自信，紧张焦虑出汗的毛病没有了。我在给个单位班子成员及科室主任开动员大会发言也没有紧张，感恩相遇
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公共场合讲话冒汗怎么办?
答：多锻炼说话 要是情况不允许的话，你可以自己制作个情景去模拟你当着很多人说话。首先找一面大镜子，对着镜子说话观察自己说话时的表情和动作 并且把自己想象成是在众人面前做演讲 要慢慢的对着镜子调节自己的表情与动作 慢慢的紧张的心理会减轻点。我想对于大多数人或许都有这样的症状，无论你是准备个公...
...一个人发言时,我非常紧张,声音发抖,直冒汗,紧张的,我该怎么办...
答：注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。不要去想和谁在说话，是否被他接受，与别人交往，不要瞻前顾后，不要想自己说出的是否正确，也不要考虑他人怎么去想，只要是交流就尽管说出到嘴边的话，这样就有了展示自己才华和风格的机会，也把握了主动，当然也降低或解除了紧张和焦虑的情况。你现在对我们说...
为什么我一到人多的地方就紧张冒汗。
答：注意调节好你的心情，你应该加强身体上的锻炼，有助于调节自身血压，公共场合紧张，出汗就是由于心理素质不过关，身体不能自动有效的控制血液流速，只是心脏血液流速过快，造成心理紧张，调节方法最简单的，就是平时加强身体锻炼，增强身体素质，能保持身心或自身的精力随时保持在巅峰，而且在重要场合讲话等，...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：2. 首先，我建议你在私下里进行演讲练习。这不仅能帮助你掌握不同的语气、眼神和气场，还能提升你的发言技巧。例如，批评时要有温和的态度，表扬时要充满激情，发音时要放松，但也要注意声音的聚拢，甚至可以尝试使用腹肌力量。这样的练习，不仅能让你在公众场合更加自信，还能让你在面对突发情况时更加...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：第二个练习,私下一个人演练发言,这个环节一定要多做,主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧,比如有时候批评要和蔼,有的批评要严肃,有的夸奖要激昂,有的夸奖要隐晦,怎么说话能更获得人心等,还有发音技巧,有时候要全身放松,嗓子轻轻说话,有时候嗓子要聚拢,甚至微微用到腹肌力量。
一听别人讲话身上就像针扎一样,脸上冒汗是怎么回事,背部发烫?
答：你好根据你的症状建议你使用糠酸莫米松乳膏治疗。建议你平时要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。
一听别人讲话身上就像针扎一样,脸上冒汗是怎么回事?
答：是自己身体虚弱，还是说别人说了什么事让你感到紧张，焦虑
现在讲话发抖,手心冒汗,面红耳赤,呼吸困难,大脑空白,我该怎么办啊?
答：应该是心理障碍吧……这样的问题急不来，我的建议是不要太勉强，试着不要过分追求完美，尽量减少在众人面前讲话的次数。先练习在少数朋友中发表看法，等比较自然了再试着在人多的地方讲话。开口前先默默闭上眼睛深呼吸几次，讲话过程中尽量看向人群后背景中的一点，集中精神，这样会减少紧张感。关键还是...
...时候紧张的大脑一片空白,全身冒汗,不知道该怎么办
答：我也有过这样的情况，不过现在好很多了，只要你的心态放好了，不管是什么人跟你说话，就用平常心去看待，只要是工作上面的事情，用心去听，不管是什么人跟你讲话，你只要听他说的内容就好了！
我有社交恐惧症,不怕跟人说话,但怕尴尬!一说话就冒汗,怎么办?
答：但是这几年我不会尴尬了，仔细想后发现是自己的心态变了。原来的我不敢在大家面前说话的原因是怕讲错话或者别人不赞同我的观点，总想着每次讲话都要完美输出。后来随着我参与的各种社交场合多了以后你就会发现，再厉害的人也不是每时每刻都能做到完美的，他们也会在公众场合讲话的时候语无伦次，他们...
