睡觉时身体会突然"抖一下"，真的是大脑怕你死了？ 睡觉时身体突然抖一下，是大脑发出的求救信号吗

睡觉时突然抖一下是怎么了？关于睡觉时身体抖一下的现象，网上说法也是五花八门：

1、身体在长个儿？答案：不好意思，你想多了。如果按照这种解释，大家多抖几下身体就长高啦？

2、缺钙，神经系统向你发送了一条抖动弹窗？答案：有一点关系。当身体中的血钙低时，确实会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。缺钙引起的抖动一般较频繁，有时会伴有肌肉、关节的疼痛感。但睡觉时偶尔抖一下跟缺钙没多大关系。

3、是癫痫的征兆吗？答案：不是。癫痫抽动多发生在清醒时，通常是以突发意识丧失和全身强直、抽搐为特征，类似于躯体或肢体电击样抖动，有时可连续数次。

4、大脑担心你睡着睡着就不行了，想试一下身体还活着？答案：不想说啥了，送你四个字——脑洞大开。在睡梦中猝死的人，主要是因为伴有基础疾病，例如：重度肥胖、重度打鼾、冠心病、心衰、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等。调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人都很健康。所以，以上的说法都不靠谱。

看到这里，不得不说，其实真相是：睡觉时突然抽搐是临睡肌抽跃症。

什么是临睡肌抽跃症？临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。这种偶尔发生的抖动是在人处于睡眠周期中的“快速动眼期(Rapid Eye Movement，REM)”，也是通常所说的做梦时间。

其实，睡觉时偶尔抖一下，这是一种正常的生理表现。类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等，如果平时身体健康，必过于担心。

人体在睡觉的时候，身体突然抖一下，这不是因为大脑怕你死了，这是一种正常现象，是因为人体进入睡眠之后呼吸的频率会大幅度的下降，因此大脑的中枢神经会向身体发出信号，看一看身体是否还处于正常的工作状态，我想很多人都是有过这种情况的，就是当我刚刚睡着的时候，感觉自己好像做了一个梦，梦见掉进坑里之类的，然后身体就会突然抖一下，自己也因此被惊醒，这种现象叫做肌抽跃。

肌抽跃是非常影响人们睡眠的，本来已经睡着了，但是由于肌抽跃的原因就精神了，并且很难再入睡了，反正我就是这样，其实引起肌抽跃的原因有很多，比如精神压力过大、缺钙、肾虚肾亏等等都是会导致肌抽跃的，现在生活水平虽然提高了，但是人们的工作压力也越来越大了，每天都有很多的工作要做，那么如果长期处于这种压力之中就是会引起肌抽跃的。

还有就是一些严重缺钙的患者，他们的肌肉和神经是长期处于亢奋状态的，因此在他们睡着的时候就会出现肌抽跃的情况，那么肌抽跃其实也是可以防止的，比如平时不要给自己太大的压力，在睡觉之前也不要做太重的脑力工作，可以采用泡脚和洗热水澡的方式来放松自己的身体，缺钙的人可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，例如牛奶。

但是如果频繁的出现肌抽跃的情况，就要引起重视了，这可能代表着你的肾出现了问题，因为肾虚和肾亏都是会导致肌抽跃的，那么这个时候就要去医院进行检查了，看下自己的身体情况，然后再针对性的进行治疗，而平时我们就要保持规律的作息、合理的饮食和适当的运动。

这种情况我也有过，就是刚要进入梦乡的时候，突然觉得踏空了，或者是滑倒了，或者是跌落到洞中或者是悬崖中了。这样身体不由自主地抽动一下，脚使劲地蹬一下，然后就突然间醒了。这种情况不是因为大脑怕你死了，提醒你一下。

是因为这段时间你的压力比较大，过于疲惫，精神紧张引起的一些症状。在医学上这叫做临睡肌抽跃症 ，这是一种很正常的生理反应，就像打嗝、眼皮跳是一样的。如果出现这样的状况不要过于紧张。每天睡前做十分钟深呼吸，缓解一下自己紧张的情绪，让自己放松下来，这样有助于缓解和减少临睡肌抽动症。

还有几种情况也会出现临睡肌抽跃症 ：

人体缺钙。人体如果出现缺钙的时候也会引起肌肉、神经兴奋亢进，会使人经常出现临睡肌抽跃症， 这样的情况多发生在长个子的儿童和学生的身上。这时候就需要及时的补充钙质，多吃含钙质丰富的蔬菜水果等。如果缺钙严重的话就需要到医院让医生给开补钙的药剂。

如果人患有脑部疾病，比如肿瘤、脑中风后遗症、脑退化性疾病等，这时候也会频繁的出现身体突然抽动的现象，这个就需要重视起来，及早地到医院进行检查，早发现早治疗。

生活中我们总会遇到各种各样的事情，造成各种不同程度的压力和情绪的紧张，只要我们保持好心态，每天锻炼身体，找到适合自己的解压的方式，这些状况不会出现的。

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不是的，这是很正常的现象，可能是做梦导致的，也可能是平时压力太大。

睡觉时抖一下可以是很多原因引起的，有可能是日常压力太大。

现在不是流行“睡觉时为什么身体会抖一下“，那是因为大脑不能判断你现在是否已经死亡了，然后试探了一下~

有一种说法：睡觉抽搐现象叫做“肌抽跃”，睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。这种解释让很多人感到惶恐：“原来我的大脑经常认为我的身体死亡了。“
但是国内知名的科学网站果壳网的科学达人们解释了什么是“肌抽跃”，是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现。
现有入睡抽搐的两种假说：
第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。

伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。

而睡觉时身体抖动有几种原因，无非就是病理性和生理性的，
病理性的原因有
1:缺钙引起的夜间惊厥。
2:神经衰弱引起的反射。
3:肠道寄生虫引起了毒性反映。
4:循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。
生理性的原因有
1:睡眠时植物神经反射。
2:深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒，是人体自我保护意识控制的。

晚上睡觉时,忽然醒了,但身体却不能动,只能呼吸,要过好一会儿才能动,这...
答：睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来...

睡觉时身体突然抖一下,是什么原因?
答：其他的一些神经系统的疾病也会导致睡觉时身体突然抖一下，需要去医院检查比较放心。5，感冒或者发烧导致的抖动 人体在感冒发病或者发烧的时候，身体会偶尔出现不自主的抖动，这是由于身体发冷人体自然的应激反应，需要尽快去看医生，通过药物和其他治疗手段来缓解不适，解决问题。综上所述，睡觉时身体突然抖...

为什么我快进入睡眠时身体会突然颤抖一下,仿佛掉入万丈深渊?你有这种...
答：睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神经反应，我们四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。有时还表现...

人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀
答：我们会突然从睡梦中醒来，但是很快又会继续睡着，因为这是身体检测我们状态的一种表现，但是并不是不让我们睡觉。深睡眠是让我们的身体真正得到有效，休息的时候，一个人一晚上真正有效的深睡眠时间能够达到两个小时以上，基本上就已经满足了，正常的休息需要了达到三个小时，就是非常有质量的睡眠了，出现...

午睡时,身体总会突然抖动一下,是咋回事?该如何应对呢?
答：睡觉时身体突然抖一下称为“临睡肌抽跃症”，为一种正常的生理现象，如果频繁出现这一症状，则要考虑其他病理性因素可能。 这是神经反应。

睡午觉的时候突然身体抖了一下,这是为什么?
答：有调查数据显示，70%的人曾有过睡觉时身体突然抖动的现象，因此，也有很多人会有疑问，为什么在睡觉时身体会突然抖了一下，这是怎么回事？难道是身体健康出现了问题？对于睡觉时身体突然抖一下的行为，说法比较多。目前大家一致认可的说法有两种：一是在很早以前，孩子在睡觉时身体突然抖了一下，老人就...

睡觉时身体会猛然抖一下是怎么回事?
答：这是因为一些身体的各种原因造成的！这种反应是一种正常的生理的反应，其实就跟打嗝是差不多的道理，因为人在睡眠的要睡但是还没有进入深度睡眠的时候，身体会处于“快速动眠期”的睡眠期，这个时候因为身体的呼吸的频率会降低，并且呼吸的幅度也会变大，这样就会导致出现肌肉的突然抽动的现象。这种现象...

睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?
答：这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象。这种肌跃现象出现在刚要入睡时，通常它会伴随跌倒或踏空的感觉（亦可能伴随其它的幻觉），而导致突然的惊醒与肢体及躯干肌肉的单次跳跃。这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候，约有 7 成的正常人均有过这种经验。对正常人来说，睡觉...

晚上睡觉睡得好好的,突然身体不自觉地抖动是什么原因?
答：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系 。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。 还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系 。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。

睡觉时身体突然一“抖”,是怎么回事?什么方法可以减少这种情况的发生...
答：实际上这在临床上被称作肌抽跃，肌肉组织迅速情不自禁的颤动，就好似触电事故一般。从诱因上而言，肌臭跃的品种繁多且发病原因普遍。晚上睡觉人体忽然颤动一下，这在临床上被称作肌抽跃。大家即将入睡时，大脑皮质中大部分神经系统已进到抑止情况，但是还有一部分神经系统较活跃性，较薄弱的健身运动命令便会...