请问为什么我晚上睡觉快睡着时突然身体的某个部位会有抽动一下，就是手啊，脚啊，肩膀啊，重复好几次？ 人体健康的小知识
睡眠抽搐的原因有以下几点：
第一、精神因素。当人的精神压力比较大的时候，大脑神经易于紧张，引起抽搐。
第二、低钙抽搐。体内的钙含量不足，流失过多，补充不够或者吸收不够，也会引起抽搐。
第三、低血糖、低钠血症等引起神经传导异常，导致抽搐。
第四、如果处于感冒发烧，体温过高，容易引起抽搐。
第五、癫痫患者容易在睡眠中出现痫性发作，引起抽搐。
第六、如果过度疲劳、晚上睡觉着凉等等都可以引起抽搐。
精神方面压力太大了。
保健养生常识?如何养生保健？~
一些养生保健常识，详细点的，类似这种的：有利健康的46个小常识
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
为什么在我快要睡着时,脑子突然一声巨响,醒来什么也没发生。
答：快要睡着时脑子突然强迫性醒过来，说明你的神经太紧绷了，这显示你在睡觉前并没有好好的放松大脑，使你的大脑仍处于高度紧张状态，所以才会有惊觉得现象出现，痒也是因为你神经高度紧张，导致你睡前过于敏感了，已大部分都是心理作用，不用担心。建议：睡前适当的做一些放松运动，尽量不要去想今天的工作...
刚刚想睡着的时候(还没完全睡着)突然脑子非常清醒,但是身体却不能动...
答：“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死。。。” 诸位,以上的话出自...
快睡着的时候身体突然激灵一下就震醒了是为什么
答：这是因为生理性肌抽跃的缘故。生理性肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠时会出现肌抽跃、疲劳或紧张时也出现的肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下...
为什么我在快睡着的时候,会一下子意识清醒?
答：因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。这叫肌抽跃，常在睡觉时发生。模模糊糊快要睡着但是还没睡着的时候，有时候会有一种幻觉，自己正在上或者下楼梯，突然踩空了一块，然后全身就抖了一下，为什么会这样？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，...
即将睡着时,身体突然就像触电般地抖了一下,瞬间被惊醒,这是为什么?
答：言归正传,关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象,专家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖
睡觉快睡着的时候突然就惊醒,感觉气不够用,能告诉我是什么原因吗_百度...
答：这个问题要结合您的年龄、性别、平时是否体健来考虑！1.睡姿不正确科导致 2.过度肥胖科导致 3.呼吸道及肺部疾病科引起 4.心脏方面疾病也可以诱发。首先要做肺功能、心脏功能、血脂方面的检查，以排除器质性病变可能！假如为非器质性病变，那么恭喜你，合理减肥、控制饮食吧！希望以上对你有所帮助！
我在睡觉的时候.就是快睡着的时候身体会猛的颤动一下.这是为啥,我们语 ...
答：第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑...
【想知道原因】入睡时,仿佛马上就要睡着,又突然感觉下坠,然后惊醒...
答：属于脑疲劳...建议正常作息一段时间,同时营养跟上.会有显著的效果.脑疲劳症状 1.早晨醒来懒得起床。2.走路抬不起腿。3.不想参加社交，不愿见陌生人。4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。6.说话、写作业时常出错。7.记忆力下降，反应迟钝。8.提不起...
我正准备睡着的时候,身体突然抖一下,然后被惊醒,这是什么原因,暗示什么...
答：有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么我睡觉时会突然动不了,而且醒不了,很难受,要挣扎很长时间才能醒...
答：除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 减少这种情况的解决方法1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 鬼压床的解决方法： 一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要...
