为什么孩子需要休息？ 人为什么要休息？

作为孩子，当他们可以随意与其他班级的朋友玩耍时，这一天的主要部分就是休息。你可能会问为什么孩子需要休息。原因很简单。这有助于儿童的认知，身体，情绪和社会发展。出于这个原因，不允许孩子享受休息时间作为惩罚行为不当或学习成绩差的一种形式是不可接受的。

这一代的孩子们结构非常有条理，不会让他们在休息时享受创意玩法。休息室也有助于整体发展。需要牢记的一件重要事情是，休息不应该被视为体育教育的替代品，而是去锻炼放松心态。

为什么孩子需要休息？

与其他常规课程一样，课间休息是学校非常重要的一部分。这一点变得非常重要，因为孩子一次性使用所有的感官来学习和与同龄人交流，同时与其他孩子一起玩耍。玩耍涉及利用头脑，身体和精神进行学习，而不是只涉及到视觉的结构化形式的游戏。

1.加强社会发展

我们在童年学到的东西是最好的学习。人类本质上是社会性的，社交化是儿童时期学习的必要条件。在上课时间，要求孩子保持安静并在课堂上注意。放学后，孩子们不会像前几代曾经那样花时间在附近玩耍。

这使得休会成为社交和非结构化游戏时间的最重要时间。在休会期间与同一年龄段的孩子进行互动，交流和交流可以帮助孩子学习和成长，这正是孩子们需要休息的原因。

2.发展身体健康

休息时间是孩子们离开教室并参与户外体育活动的时间。玩耍涉及很多运动和身体技能，这有助于保持最佳健康。活跃在学校的孩子们全天保持活跃。这有助于对抗肥胖和保持健康的体重。

在自然阳光下玩耍有助于维生素D的合成，维生素D是钙吸收的关键，也被称为增加学术学习和生产力。它还刺激对免疫系统至关重要的松果体，并调节我们的生物钟。

3.有益于大脑

增加身体活动刺激大脑并增加大脑中血管的数量和能力。这导致大脑中氧气，水分和葡萄糖的供应增加，从而优化大脑的性能。研究证明，大脑活动在体育活动中增加，而不是在久坐时增加。身体活跃的孩子在学业上表现更好，得分更高，他们对学校的整体态度也得到改善。休息帮助孩子们获得所有必要的日常体力活动。

4.协助压力应对

在户外休息时，孩子们通常会在室内放松，表现出喧闹，吵闹和凌乱的方式。身体活动有助于减轻对学习和健康有负面影响的压力。非结构化学习有助于让孩子们以一种健康的方式消耗能量而被视为过度活跃的孩子。

5.改善焦点

让我们看一个案例，更好地了解孩子们为什么需要休息。观察孩子们在有无休息日的情况下的行为。孩子们在工作时间变得更多，工作更多，休息的日子也不那么烦躁。这表明休会有助于改善孩子们的注意力和注意力。

6.提高效率

已经证明，当分发学习和包括休息时，孩子们学得更好。由于儿童无法处理所有信息，长时间进行的学习不是很有效。对于神经系统不成熟，不像年长的孩子那样有经验的年幼儿童来说，这一点尤其重要。涉及非结构化游戏的突破在学习过程中更为有利，并有助于提高效率。

你如何帮助孩子休息？

学术学习被赋予了很多重要性，许多学校都在接受这个问题。一些学校甚至将休学时间作为一种惩罚形式。一些家长正在抗议学校因学生不当行为而拒绝休学。但是，当你为孩子的休息而战时，你需要知道这些事情。

人为什么需要休息？？？？？？？？？？？？？~

地球人都知道，不休息困啊，休息能解除疲劳，缓解压力，促进未成年孩子的发育，缓解眼部疲劳~~~~
最重要的，这是动物的基本特征啊，是生物就要休息，明白？

您好！很荣幸回答您的问题！
人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。

不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期，周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。1695年4月9 日，希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血，用火熏烫，施以各种刺激。可是全然无用。希尔顿这一次睡了17个星期， 到8月7日才醒来。

与此相反的是，有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列 奥波德·波林。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧，难以入睡，他象一般人—样安甜地入睡。而且波林白天要连续 工作10小时，从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆，在他五六岁时，每晚只睡6小时，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。

不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。

最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。

加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。 研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一 年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。

最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而 短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。

另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息，但是它们仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小时内轮流使一半脑子睡眠，另一半脑子保持清醒状态。据测定， 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的，由此看来，海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳，而与体力恢复无关。海豚 在睡眠时，身作依然在水里游弋。

英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为：动物的睡眠模式不能说明人的睡眠，动物和 人的进化环境不同，各自的睡眠机理当然有能相提并论。威尔金森等人发现：在禁止睡眠的实验初期，不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋，在许多方面与平时并无差异。据统计，75％的人在一夜不眠之后，用脑电图反应正常。即使在长期的禁止 睡眠的实验中，受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。

有一种观点走得更远，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用，仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。

以上数种观点究竟孰是孰非，目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密带来了 很大的困难。
希望我的回答对您有所帮助！望您采纳！

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