不睡午觉对孩子的身体发育有什么影响吗？ 孩子究竟应该不应睡午觉，不睡午觉对孩子有什么伤害？

小孩子不睡午觉对身体也是有影响的。因为小孩子睡眠多很正常，他们是在长身体 因为在快速眼动期，也就是做梦的时候，是体内合成蛋白质的时候，想睡就让他睡十多个小时也很正常，而且在这个发展较快的阶段，营养一定要供给上。

孩子需要午睡吗？

大部分5岁以下的孩子是需要午睡的，这可以让他夜里睡得更好。如果孩子中午不睡觉，晚上可能会过于兴奋或过度疲劳，影响夜里睡眠。经­常缺觉，孩子会没有精神和胃口，或者容易发怒­。

但是，不同的孩子对午睡的需求也是不一样的。有的孩子五六岁时仍然需要午睡，有的孩子却不需要了。还是先看看你家宝宝属于哪种类型的吧。

需要午睡

如何判断？

● 孩子一到晚上就显得很疲劳，容易发脾气，经常在吃晚饭的时候就睡着了。

● 周末在家，每次吃完午饭，他就要打个盹儿。这表明他在幼儿园里仍然需要午睡。

可以怎么做？

如果孩子还需要午睡，但他在幼儿园里却试图不睡，你就要改变他这种想法。

● 问问孩子，是不是看见别的小朋友不睡觉，他也想效仿？

● 如果他在家里是一个人睡觉，可能他不习惯周围有人。和老师沟通一下，能不能给他调换一下小床的位置，比如把他的床靠墙摆放，让他睡觉时脸对着墙，免得他受别的小朋友影响。

● 经常和孩子沟通，看看他在午睡时是不是遇到了什么麻烦，比如担心尿床等等。

对孩子说什么？

“中午你在幼儿园睡好觉，晚上就有精神和爸爸妈妈一起玩了。你看，爸爸妈妈在家的时候，有空也会睡午觉的。”

不需要午睡

如何判断？

● 虽然中午没睡觉，但他晚上并没有表现出容易发怒­或疲劳的迹象，早上起床后精力也很充沛。

● 最近一段时间，周末在家的时候，孩子已经不再睡午觉了。

可以怎么做？

由于在幼儿园里必须睡午觉，孩子可能会因此不想上幼儿园。如果孩子很淘气，他还会去干扰其他小朋友睡觉。所以，你也要想办法改变这种状况。

● 和老师沟通一下，看看能不能单独辟出一个角落，让他自己安静地在那儿玩，只要他不影响别的小朋友睡觉就行了。

● 如果老师不同意这样做，你可以给孩子出主意。比如让他安静地躺在床上，自己在心里头给自己讲故事，或者回忆一些有趣的事情。

● 如果孩子实在不愿意睡午觉，而且还影响其他小朋友，你最好在吃午饭前把孩子接回家，下午再把他送回幼儿园去。

● 孩子中午不睡觉，有时晚上可能会比平常显得疲劳些。你要让他早点睡，以弥补他在幼儿园里没有睡的觉。孩子可能还需要时不时地睡个午觉。

对孩子说什么？

“吃完午饭，大家都要休息。你要是不困，可以不睡，但你不能影响别的小朋友睡觉。”

妈妈的话

余连在家就不爱睡午觉，而且白天精力充沛。上幼儿园后，麻烦就来了。老师经常会向我告状，说他中午睡觉时大声说话，不停地乱动，影响别的小朋友睡觉，说他也不听。没办法，后来我和老师商量，给他找了一个活动室，让他自己安静地玩。

正好，其他班上也有个别小朋友不爱睡午觉，老师就把他们都集中到这个屋子里，让他们画画­，或者看书。其实，他中午偶尔也会犯困的，老师让他睡，他也能睡着。

其实，在全世界基本上只有东亚尤其是中国人爱午睡。所以关于午睡还出了不少段子。比如：孔子说，中午不睡下午崩溃；孟子说，孔子说得对！

其实午间休息确实能够改善下午的精神状态，但是也不是必然的。想要一天都有一个好的精神状态，最好的办法就是早睡早起。但是现代人确实很难做到早睡早起，通常都是晚睡晚起。这就让很多人出现了中午不睡，下午打瞌睡的状态了。

但是，作为儿童来说，最重要的是教育他们养成早睡早起好习惯。只要这个习惯养成了，就算中午不睡觉，对身体发育和精神状态也没什么影响。毕竟有些孩子就是不喜欢中午睡觉，你硬逼着他睡，反而适得其反，甚至搞得他晚上不睡，白天睡觉的坏习惯。

关键，早睡早起精神好！

不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。

如果孩子不睡午觉的话，肯定会对孩子成长造成影响，大部分孩子晚上要休息，中午同样也要休息，这样子，身体发育才跟得上，因为大部分小孩天天，除了学习，还有锻炼身体之外，休息也需要注意。

孩子不爱睡午觉，对身体有哪些危害呢？~

有一部分孩子，中午倒是乖乖的听了爸爸妈妈的话，躺在床上睡觉。但是睡了午觉，到了晚上他们就会疯到十一二点。这样的情况大家是不是会更烦恼呢？孩子的精力旺盛，实在不愿意，就随他吧，可以利用午休时间，多陪陪孩子，一起玩玩具，一起看书写字，一起看动画片，怎么都行。

孩子睡午觉，应该是家长的心理需求吧，孩子睡午觉的时候，大人也能稍事休息，有短暂一段时间的自由时光，耳边也终于安静下来了，瞬间觉得生活很美好。
孩子要不要午睡，主要还是要看孩子自己的意愿。如果一味强迫的话，反而会适得其反，各位父母可根据家庭情况进行适当调整和选择。
其实挑食是个很不好的习惯，不过我没有强制她们去改变，因为我以前也是许多东西都不吃的。现在我的挑食算是改过来，即使是不喜欢的菜也会做出吃的津津有味的样子，没办法，自己得做个表率呀。
孩子的生长发育跟生长激素的分泌有关，而这个生长激素由脑垂体分泌，主要在晚上十点以后分泌量最多，第二个小高峰在早上5点—7点。
所以关键在于晚上最好能在9点熄灯，9:30能入睡，再进入深睡眠。因为生长激素一定是在深睡眠状态下才分泌，并不是一睡着就开始分泌的。
建议是可以中午吃完饭玩一会儿，消消食，然后就让孩子到自己的房间去，可以睡觉也可以玩耍，他自己可以自由安排时间，这样家长也有时间做自己的事。定个闹钟，3点钟再出来，这样可以让孩子明白，中午的时间就是要休息一下的，也有利于他养成良好的作息习惯。
如果晚上睡的时间还好的话，建议不要强制午睡了，很多小孩玩心大三四岁就不睡了。

米米家的宝宝今年该上幼儿园了，可是刚开学没几天，老师就跟米米反映孩子在学校不是特别听话，中午大家都午睡的时候，宝宝总是不睡，导致折腾的其他几个孩子也一块闹，导致下午的时候又犯困，老师管理起来非常头疼，希望家长回去能好好跟孩子讲，平时也养成睡午觉的习惯。
可为什么上幼儿园的孩子老师都要求要睡午觉呢？睡不睡午觉对孩子到底有什么影响呢？不睡午觉的孩子和睡午觉的孩子差在哪？

米米为了让宝宝养成睡午觉的习惯，特地找了几个同班的妈妈来问，有的妈妈说小朋友睡午觉可以帮助长高、变聪明，而有的家长说睡午觉可以提高宝宝的注意力。
不过答案可能会让大家大跌眼镜，因为睡午觉和不睡午觉各有各的好，下面我们一起来看一下：
睡午觉都有哪些好处？
1、让精力更集中
经过了一上午的学习活动，身体处于比较疲惫的状态，这时候大脑需要中午吃饭和睡午觉的时间来进行休息，这样才能保证下午的活动宝宝精力充沛。所以睡午觉有助于宝宝学习精力更集中。

2、
有助于身体发育
生长发育期的孩子在睡眠时会分泌较多的生长激素，也就是说会有利于孩子长高。并且在睡觉期间可以减少能量的消耗，为身体生长发育储备更多的能量。
3、有助于大脑发育、提升智力
青少年时期大脑的发育是通过孩子在不断地用脑过程中，神经元系统也在不断的完善，脑筋转得越快，思考能力也变得更强。适当的午睡可以让大脑短暂休息，保证之后的学习也能够精神集中。

当然，如果孩子精力过于充沛，不午睡对于学习的影响也不大，并不用过于担心会影响孩子的智力。
当然，不睡午觉也有不睡的好处。
不午睡有哪些好处？
1、精力充沛、性格活泼
不午睡的孩子一般动手能力比较强，他们会利于这个时间去玩游戏、搭积木等等，并且喜动不喜静，接受新鲜事物的能力也会更强。

2、思维灵活、动脑时间多
午睡时间一般为一个小时，不睡觉的孩子在这期间同样也会思考很多事情，比如研究玩具该怎么弄好，为什么老师一定要让我睡觉呢等等，善于思考的孩子，思维也会更开阔。
无论是否午睡家长都应该注意，充足的睡眠对于孩子智力和生长发育都非常重要，即使不午睡也要保证晚上早睡，以保证睡眠充足。

孩子在幼儿园不睡午觉 需要接回家吗
答：孩子暂时在幼儿园不睡午觉，也让孩子躺在床上，几天后孩子看到小朋友都睡觉了，他自然而然也就睡了，小孩子适应能力很强。如果孩子在幼儿园不睡，你就把孩子接回家，在孩子的头脑里，思想上就会形成，我可以想怎样就怎样，可以与其他小朋友不同，搞特殊。这样下去对孩子以后的成长不利，毕竟孩子终究...

中学生一天应保证多长时间的睡眠?
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宝宝的睡眠时间
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两岁宝宝十二点睡觉会不会影响身体发育?
答：会。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

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每天应保持多少小时睡眠最健康?
答：一般对于儿童来说，睡眠时间会比较长，8到10个小时时间都是可以的，太短的话不利于儿童的身体发育。而对于成年人来说，过长的睡眠时间，反而容易对身体造成伤害。八小时睡眠其实并不是所有人必须的，一天晚上只睡六个小时，中午补个午觉，一样可以保证精力充沛。在睡眠状态下人的身体机能大幅度降低，但是...

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