孩子今年高三，以前考试不是很紧张，这段时间他考试特别紧张会做的题都不会做了，他现在很害怕考试， 我的孩子高三了，以前考试不紧张，现在考试心慌紧张发挥不出真实...
首先，你绝对不能给他任何压力，不然到时候就不止是紧张的问题了，可能精神上、身体上也可能出现症状。
然后，让他每天都暗示自己多遍“一定能行”，我和别人没有区别，别人可以的，我也可以，并且更好。还可以回忆自己曾经的经历。给自己信心！！
其次，在这段时间，不要每天想着学习，叫他尝试着多去和同学们进行课外活动，放松下自己。也可以去散散心，遛一遛。每天要保持一个高兴的心情！！
最后，高考并不决定你的人生，这仅仅是场答题考试！！好成绩并不代表高工资，况且年还有机会，复习一年可能考的更好。
希望你的孩子能够将这些不好的情绪彻底摆脱，高考考个好成绩！！！！！！！！！
压力太大了，家长这边不要再施加压力和催赶了，最好和老师同学谈谈。
我是大一的，也算刚刚毕业吧!对您说的也算深有感触，告诉他，一定要相信自己！！高考的考场没有那么神秘，把现在每一次的考试看作高考，练练胆儿，呵呵，就没有问题。您也不要太紧张，您越紧张他压力就越大，调整主要看他自己的，尽力就好，相信自己。
这个时候大多数都是这个情况的，可以多跟他交流交流，不要刻意谈论考试的问题，可以谈谈其他的，放松放松他的心情，让他不要着急，最后的时间只要好好保持，肯定能考出自己的真实水平的，希望他能考个好成绩！
做好心理引导，多陪孩子出去走走，让孩子明白，失败不可怕，可怕是不敢面对。这个世界上还有比考试更重要的东西，比如亲情和生命。
我是高三学生，我不怕考试，但考试时大脑紧张，很多平时会做的题此时也不会做，请大家帮助我，谢谢！~
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
望你以后取得更好的成绩
如果是大城市条件允许，带孩子去正规医院心理咨询科，医生疏导会给孩子最好的治疗。不要讳疾忌医，心理咨询很多健康人也去做的。
我高三了,我想问每次考数学时就很紧张,生怕考不好,应如何调整
答：高三考试很频繁的，作为毕业生，会面临很大的压力，应该调整好自己的心态。把平时的考试当做一次测验自己进来的学习情况。切勿仅仅只看分数，分数不能代替全部，要分析出分数背后所反映的问题，并且及时结决。这才是考试的目的。很多同学会很容易陷入分数当中，而忽视本质问题 ...
孩子上高三后,为什么感觉没有上初三时那么紧张了呢?
答：我们的家长都告诉她，努力学习就可以了，我们不在乎考试考得好不好。但是她给自己施加了压力。一年到头闷闷不乐，但现在三年级更好了。感觉自己也习惯了，不像以前那么焦虑了。这可能是成长。这是家长的分享。很多孩子进入高中后第一阶段的心理差距可能会增大。心理素质不强会导致不安全感、严重，甚至...
马上就要高考了,有些考生不由会出现一些紧张情绪,紧张压力大怎么办...
答：考试越近的，知识越陌生、学习培训起更难减压方法：这也是紧张焦虑的一种主要表现，也是常规状况，必须减轻过度焦虑不安的神经系统。提议适度加入文娱活动，但不能太过猛烈；尤其是在疲惫学习状况下，要维持合理的健身运动锻练，在健身运动情况下可以用自说自话方式梳理知识。也有一种用思维脑图的类型来系统...
为什么要高考心情特别平静,紧张不起来?老师说过我能考重本的。_百度...
答：那是可能你们考试的太多了，所以临近考试时就没感觉了，所以不紧张，很平静，就如同“一个谈恋爱，多了后就会麻木”不过你这样不是也挺好的嘛！要是紧张的话就有压力，考试起来就无头续，这样也是一种成熟的表现！自己好好复习就好啦！祝你高考顺利！加油 ...
我是一名高三生,快要高考了,最近考试却越考越差,不知道为什么,我该怎 ...
答：高三是从未经历过的一个特殊的时期，我们中国人把高考看作是“鲤鱼跃龙门”，觉得这是无比郑重、无比伟大的事情。所以自己紧张，面压力是肯定有的！所以我们要试着不要紧张。怎么才能做到不紧张呢？怎么消除紧张呢？第一、不要随便扣帽子！我们要记住，人在做一件事情的时候，因为也许不是自己喜欢做的...
高考情绪紧张怎么办
答：许多参加过高考的学生都会有这样的体会:考前最后一天的心态很重要。此时,每个人都会感到大战前的紧张感,但应对的方式却很不一样,如能顺利地渡过这最后一道考前关,那么,第二天,你将会以饱满、激昂的情绪走入考场! ◆考前成功回忆录 以往很多考生可能有这样的误区——“知不足而进取”,直到考试前夕依然关注自己还有...
...高三了感觉很紧张,心里有点慌.尤其感觉今年特别重视高考,老师还说...
答：完全不用怕，在考前大家都会觉得自己还没学好，到时考试的时候忘记了怎么办，其实完全不必担心，很多时候我们都会做这些题目，只要放宽心，就能取得好成绩。稍微的紧张也不要紧，它可以让你在考试中更加冷静仔细。
高三了没压力每天都很开心,明明有许多不会的东西,却一点也不紧张
答：原因之三：学校考试的排名 通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。原因之四：学习计划难完成 许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和...
高考前一天晚上你是如何度过的?
答：第三:我感觉我的爸妈那时候还是挺智慧的，他们不紧张或者我没看出来紧张，反正他们和以往一样，包括家里吃饭啊聊天啊都没有因为我要考试而有什么变化。所以，我也顺其自然的放松了。第四:高考很重要，但是也不能决定一生的命运，家长就很关键，家长不紧张孩子压力小。第五:孩子性格不一样，也不要...
无论什么考试都很紧张,高三了,怎么办
答：怎么和我高二时一样，特别怕考试，到了高三还是很紧张，于是在一模前去了趟心理咨询，感觉超有用的。高考考了本一，已被录取了。这是我三年以来的最高分，模拟考都没这么好过耶。但别人拼命买辅导书时，我还买了基本心理书 我想你是不自信吧，教你个方法，（对我很有用）不要老是想我高考考不...
