我总是碰到一点小事心里就很紧张，我也总是告诉自己不要紧张，但心里依然很紧张，怎么改变这现状？ 我心眼特别小，一点小事会让我在心里想半天，然后紧张，怎么办？...
容易紧张，那是因为太在乎自己、或是内心的恐惧。
其实，
仔细观察世间万象，便能发现，一切皆无常。
没有什么是永恒不变的。
好坏得失也没有一定的标准，因为它们总在互相转换之中。
我们是无尽时空内的渺小微尘，不用看得太重。
生命中，很多痛苦不是上天给的，而是我们自己制造的。
执著是苦，放下即得大自在。
一切有为法，如梦幻泡影，
如露亦如电，应作如是观。
看清真相，就能走出迷局，获得清凉的大快乐。不会时时处处紧张了。
推荐你看看圣严师傅的《真正的快乐》，人生也许因此焕然一新！
是你自己胆小，对事情缺乏自信，你不必太紧张，很多人都是这样，对身边事物感到紧张和害怕。
深呼吸，尽量让自己放松，在心里告诉自己，这没什么，我不用那么紧张。
适当的时候听听歌，去郊外走走，放松自己的心情。
学会思考后才作出判断！多观察多分析，想好了再说！等你经历的事情多了，慢慢的也就成熟了，紧张感也会消失的。
一般来说紧张源自两种心理：自卑和羞怯，如果是自卑的话你需要有一个人来对你进行一次评估，最好是长辈或是你信任的人，如果是羞怯的话你不妨在紧张的时候将你的紧张说出来，这样对您的紧张又很大的缓解
以后慢慢会好起来的，等你见得多了，经历得多了就好了，你现在可以学着给自己鼓励自己，自己给自己心理暗示，或者你遇到事情的时候能够换个角度去看待，加油
多与人交往 多参加一些大场面 多学习 多充实 多实践 多体验 如果有机会 最好上台演讲 增强人的信心
我遇到一点点小事心里就紧张得不得了,这是为什么?可有缓解、解决的方法？~
这只是你的心理作用，你不必太紧张，有的人也是这样，天生下来就对身边事物感到紧张和害怕。记住，你不能让自己的心随时在紧绷状态，这样你的人际关系只会越来越差。适当的时候听听歌，去郊外走走，不要坐剧烈运动，但可以轻微地散散步之类的，要放松自己的心情，祝愿你成功！
没什么，别去想自己心眼多小，这世界上还有很多比你心眼还小的人呢。只不过是每个人对待事的态度和观点不同罢了。跟人相处，自信很重要。你的问题我曾经也想过，与人相处时，别人会说我小气，心眼小，很多小事总在放在心里，脑海里就是忘不掉，不知道何时它突然跳出来让我好烦好烦，心里总有一点让自己不开心的事。自己一遇到什么事就非常紧张。
别人给自己提过很多建议，自己也去寻找过很多答案，但是..收效甚微。
我只能说我真正有这样的经验的人才知道痛苦，相信自己才是自己的救世主，别人根本没有办法，心理医生也没用（我试过）我只能给你提一点点真正有用的经验。遇事时心平气和，都感觉自己的内心，都做一些健康的自己喜欢的事。
心理素质差,一点小事就能慌慌张张的,怎么办?
答：告诉自己，即使天塌下来了，也有人竞争，任何事情只有保持清醒的头脑以及从容不迫的态度，才有可能圆满的解决啊！
一点小事就会弄到自己很紧张,该怎么办?
答：其实你这样是太敏感。自尊心太强。太在意自己的表现。 和我以前很像。我以前做事。说话都特小心翼翼。不知道我怕什么。 生怕自己做错了事情。说错了话。 可是后来我发现。我未免太看重了自己了。 每个人都有自己的事情要忙。哪里有功夫理会我。来判断我做的对不对。 别人早就把事情忘的一干二净...
我遇到一点小事就会紧张害怕要怎么改善?
答：这跟你平时就是从小到大的生活习惯和生活方式有关系。这就需要你在嗯今后的生活工作中不断遇到问题去自己勇敢的面对和解决问题。这样的话就会慢慢的改变你遇到点儿小事儿紧张的状况。
我总是碰到一点小事心里就很紧张,我也总是告诉自己不要紧张,但心里依然...
答：不用看得太重。生命中，很多痛苦不是上天给的，而是我们自己制造的。执著是苦，放下即得大自在。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。看清真相，就能走出迷局，获得清凉的大快乐。不会时时处处紧张了。推荐你看看圣严师傅的《真正的快乐》，人生也许因此焕然一新！
有一点小事都紧张的不行,心烦意乱,坐立不安,怎么办
答：建议：开阔心胸、视野。自然一点，知道人人都会紧张，不必过于在意、纠结。平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。紧张的时候，可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示……平时，可以读点励志类、文史类...
为什么心里有点小事就紧张害怕,吃不下饭
答：不排除有神经衰弱的可能，建议到精神心理科就诊。神经衰弱的临床表现有：1、精神易兴奋（联想和回忆增多而杂乱、感觉过敏）；神经衰弱性疲劳（带有明显的情绪性、不伴有欲望和动机减退）2、情绪症状：烦恼、易激惹、心情持续紧张 3、心理生理障碍：常见有：失眠、紧张性头疼、个别内脏功能的轻度或中度障碍...
容易因为小事而心慌,特别紧张,怎么办?
答：1、你现在知道自己的短板，慢慢地克服这些心理障碍，这些必须慢慢来，急不得。2、当自己感觉比上次同样的问题出现时，感觉有点自信多，哪怕是一点点，都要为自己加油鼓励，说明心理因素慢慢改变。3、有时候不理解群里发的信息内容时，可以自己去查词典或是多查字典，把那字、词语概念弄明白，这样也一...
容易因为小事而心慌,特别紧张,怎么办
答：先回答你的问题：遇小事慌张、紧张，看似是个状态问题，实则是心理极度不自信导致的问题。所以你需要提高你的自信心，这个是需要慢慢建立，而且你要停止现有的负面心理暗示，其实更多的事情不是你没完成，而是你总害怕自己没完成，或者没完成好。但你跳出来去看你自己，你才能从不自信的困境里走出来。如果...
遇到小事很紧张而遇到大事很冷静从容
答：这种情况在心理学中通常被称为“大小事效应”，也称为“大小效应”。它是指人们在面对小型任务或问题时感到非常紧张和焦虑，而面对更大的问题或挑战时则显得更为冷静和从容。这种效应可能源于人们对未知和变化的恐惧。在小事情上，人们可能会感到无法控制，因为他们没有足够的信息和经验来应对。然而，在...
有一点小事就特别兴奋紧张?
答：一个才12岁的小女孩，马上要进入青春期了，遇到不清楚的事情，莫名会想像很多场景，这只是证明你的个感情细腻的小姑娘，因为对这个世界充满好奇与幻想，以后你要多读书，多让父母带你出去走走看看，开阔眼界，当你学到更多知识，对这个世界有更多的认知 ，你就能从容应对一切，现在你目前的处境是每个孩子...
