痛经吃什么可以缓解？ 女生痛经吃什么能缓解？
香蕉：在香蕉中含有丰富的维生素B6，根据相关实验证明，维生素B6能够起到一定的安定神经作用，在月经期间适当吃点儿香蕉的话，能够稳定经期女性的情绪，从而能够起到一定缓解痛经的效果。
苹果：根据相关实验，在苹果中含有一定量的植物雌激素，植物雌激素在进入女性人体之后能够助于缓解体内雌激素的水平平衡，这样一来的话就能够防止雌激素出现紊乱的情况，从而就能够缓解痛经。
樱桃：樱桃酸酸甜甜的真好吃，吃樱桃不仅能够起到美容养颜的功效，并且还能够起到缓解痛经的作用，将适量的樱桃和银耳共同混煮，然后再加点儿冰糖或者是桂花，银耳熟了之后就能够饮用了。
红枣：红枣对于女性来说本身就是滋补食品，红枣的味甘性温，能够起到补中益气以及养血安神的作用，在经期的时候，吃红枣能够有效的缓解气血虚弱的病症，从而能够对痛经起到改善作用。
榴莲：很多人都没有办法接受榴莲的味道，但是实际上榴莲的营养价值是很丰富的，食用榴莲能够起到活血驱寒的作用，并且对于体寒痛经的女性来说，食用榴莲能够有效的缓解痛经的症状。
桑葚：桑葚的营养价值也是很丰富的，吃桑葚能够让肌肤变得更加白皙，并且还能够起到抗衰老的作用，此外对于经期女性来说，吃桑葚能够起到较好的滋阴补血的作用，进而能够缓解痛经以及月经不调。
荔枝：荔枝肉的功效有很多的，但是要想治疗缓解痛经的话，就是荔枝核起到作用了，荔枝核能够起到降低人体血脂的作用，女性在月经来之前吃点儿荔枝，就能够有效地预防经期出现痛经的情况。
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木瓜：在木瓜中含有一定量的蛋白分解酵素，蛋白分解酵素在进入人体之后会对人体中囤积的脂肪起到清除作用，并且木瓜中所含有的果胶也能够清理胃肠道的废物，能够调理身体，从而缓解痛经。
用棉签塞耳朵可以缓解疼痛
每天泡脚，来例假前一周就开始喝红糖水
可以买个红外线烤炉，姨妈前中后都可烤肚子，治宫寒还可以排淤血
首先，要避免外在因素引发的痛经，如阴道炎等妇科疾病引发的痛经。为此，在日常生活中要尽量保持私处的清洁，必要要时可以使用一些能有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅能抑杀病菌。还可增加私处自身的抵抗力。另外要勤换内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，保持外阴干燥、透气。
其次，经前和经期要忌食生冷寒凉食物，以免寒凝血淤而使痛经加重;月经量多者，更不宜食用辛辣香燥食物。应尽量做到每天吃4种以上的水果和蔬菜，多吃鱼。早餐要尽量摄取些谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C、维生素E,以此预防或减轻痛经。
另外，月经期间要加强营养，注意休息，增强体质。尽量不要有周烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
痛经主要是体内气血运行不畅引起的，可以通过以下方法进行调理：
1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。
痛经的话，首先可以多注意一下平时的保养，不要吃太多冰凉的食物，在我月经期间也不要洗头洗澡，碰过多的凉水，更不要剧烈的运动，因为痛经不是一下子形成的，一定要多注意平时的保养，多喝热水。希望对你有有帮助哦。
痛经者经期要注意保暖，特别是手和脚。不要去生冷辛辣食物。经期不易盆浴，可以淋浴，防止感染。适当注意休息，保持睡眠充足。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料。如红糖水，姜茶等，摄取具有补血功能的食物。用红枣，莲子，川贝等，可将它们熬成滋补粥。睡前饮用。不但促进血液循环。还能减轻经期不适，补气养血。许肤色红润。
痛经时应该吃什么可以缓解？~
女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。
1、豆类食物
很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。
2、绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。
3、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等，这些都可以，或者是煲红糖水来喝。最好还是通过吃百颐年的五谷粗粮粉来缓解痛经。坚持吃一段时间，可以从根本上解决问题。
月经量过多吃什么调理
答：(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔...经期不能吃的食物 来月经不能吃什么?月经是女性的特殊...
月经期吃什么好
答：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可写吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生等温经散寒类的食物。(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜山药、胡萝人、雷画、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。(3)其他：如果、经期伴有食欲差...
痛经吃什么可以缓解
答：那么使用热水袋温暖腹部，是可以立刻缓解痛经的。以上就是一些可以立刻有效缓解痛经的相关处理方法的介绍，当女性痛经患者比较严重的时候，可以实施上述的方法来缓解自己的疼痛，可以一一进行尝试，然后再选取最为有效的方法来执行，同时女性痛经患者如果尤为剧烈的话，一定要去医院进行相关的检查诊断。
痛经可以吃什么食物缓解?
答：很多女性一到经期的时候,就会出现痛经的症状,不同的人体质不同,痛经的程度也有所不同,有些人痛经的时候,非常的难受,影响正常的生活,需要及时缓解,一些食物可以帮助缓解痛经,那么痛经可以吃什么食物缓解?哪些食物有助于缓解痛经?1、痛经吃什么食物1、榴莲榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营...
女生痛经吃什么好 六种可以有效缓解痛经的食物
答：2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，...
痛经吃什么好缓解痛经吃这6种食物
答：因为鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA，能促使体内分泌抑制炎症的激素，从而缓解痛经症状。因此，建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类，长期食用，对于缓解痛经的作用会很明显。6.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，...
经期吃什么缓解痛经 5种食物记得吃
答：女性朋友在月经期间就可以用苹果和红酒搭配在一起炖煮，煮两个小时以后就可以吃了，可以达到很好的活血化瘀，缓解痛经作用。4 奶制品 补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。
吃什么能缓解痛经
答：一定都会有缓解痛经的症状的作用的，平时一定要注意腹部保暖才是很好的，日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物。5、可以再自己经期前后的一个星期左右的时间，这段期间可以煮一个星期的当归蛋，每天吃一个，还可以放一点黄糖的，这种办法也是可以缓解痛经的症状的，平时还需要注意好好的休息。
月经期间吃什么对身体好?
答：月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养...
吃什么可以缓解痛经 三种食物有效缓解
答：可以缓解女性痛经食物：1.红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有...
