吃什么食物可以缓解疼痛 吃什么食物可以缓解胃疼？
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
姜
生姜除了是调味食材外，还是最好的止痛药。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，还能缓解疼痛。
姜黄
姜黄也有生姜的家族成员，是香料的一种，它含有的姜黄素也是缓解疼痛的灵药。
草莓
据考证，草莓中含有强大的降低疼痛的抗氧化剂维生素C。一些研究表明，维生素C 可以帮助人们减少破骨或骨科手术后的痛苦。
绿色蔬菜
绿色蔬菜，如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高，还富含维生素K，有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明，体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎。然而，维生素K也会促进血液凝固，如果你正在服用血液稀释剂，应该遵医嘱适当增加维生素K的摄入量。
生姜咖喱粹取物可治肌肉萎缩症
昨日，浙医二院却传来一个令人振奋的消息：该院医生在美国实验室里，从生姜、咖哩中粹取化合物asc-j9，注入患了肌肉萎缩症的老鼠体内，使老鼠有效恢复了活动能力，并延长寿命。而这种姜黄素衍生物一旦经临床试验证实疗效，就有望成为全世界第一种真正可用于治疗肌肉萎缩症的药物。这一消息无疑使肌肉萎缩症患者看到治疗的曙光。
每4万人中便有1例
事情还得从2003年说起。2003年1月，浙医二院杨之明博士由浙大医学院陈昭典教授推荐，作为联合培养博士生，赴美国罗切斯特大学医学中心进行论文研究，美方导师是国际知名的男性荷尔蒙受体研究专家张传祥教授。
杨博士介绍，脊髓性肌肉萎缩症（sbma）也被称为肯尼迪氏病，全球每4万人中便有1例，主要的发病年龄段在30-50岁之间。由于它主要和男性荷尔蒙受体的胺基酸变长有关，因此患者大部分是男性。患者从20岁出现肌肉萎缩症，最早表现为双下肢肌肉无力，到后来就只能坐轮椅，动不了、头不能转、说话困难，没有治疗的希望。
药物从生姜、咖哩中粹取
在美国实验室，杨博士持续对60双肌肉萎缩症老鼠进行长达3年的研究，从生姜、咖哩中粹取化合物asc-j9，注射入肌肉萎缩症老鼠体内。结果发现，原本肢体无力、在木杆上走不稳的老鼠，竟有效恢复了活动能力，几乎与正常老鼠无异。
不仅如此，杨博士解释说，由于脊髓性肌肉萎缩症和男性荷尔蒙有关，过去患者在青春期就不得不用手术或药物去势（阉割），患者没有性生活，相当不人道。而目前用来治疗肝癌、前列腺癌的药物17-aag，治疗脊髓性肌肉萎缩症患者看似有效，但也有抗癌药物的严重副作用。而asc-j9这种化合物不仅能使肌肉萎缩症老鼠复原，而且对老鼠的生殖功能影响极小。治疗后，老鼠不但有性欲，而且还保有生育功能。
asc-j9有望治疗顽症
2005年7月，杨之明博士完成研究课题回到祖国，在此期间，共完成第一作者论文3篇，合作者论文6篇。2007年3月6日，以他为第一作者的论文《姜黄素衍生物asc-j9降解雄激素受体治疗脊髓延髓肌萎缩症》在世界著名的《自然医学》（naturemedicine）杂志上发表。
《自然》系列杂志是全球科学界最有名望的期刊，自1869年创刊以来，一直是许多领域研究人员发表重要学术成果的权威期刊。许多极具影响力的重大科研成果和科学发现，如克隆多利羊等，均由《自然》杂志通告于世界。
能在《自然医学》杂志上发表论文的，也是凤毛麟角，它一定是有很大的原创意义，并对医学有很大的推动。目前浙江医学界在该杂志上以第一作者发表论文的，杨之明博士是第一人。
更令人期待的是，一旦临床试验证实疗效，asc-j9就有望成为全世界第一种真正可用于治疗肌肉萎缩症的药物。（3011101）
喝点姜汤！
1、神经源性肌肉萎缩，主要指神经肌肉接头之前的神经结构病变引起肌肉萎缩，见于颈椎疾病、急性脊髓灰质炎、肌萎缩侧索硬化症等。颈椎病可以口服颈复康进行治疗，脊髓灰质炎需要进行抗病毒治疗，肌萎缩侧索硬化可以口服利鲁唑进行治疗。2、肌肉疾病引起的肌萎缩，多发性肌炎可以口服醋酸泼尼松进行治疗，肌营养不良可以口服维生素E、通塞脉片进行治疗。3、脑血管疾病引起的失用性肌萎缩，除康复训练外可以口服复方丹参进行治疗。4、肌肉血管疾病引起的缺血性肌萎缩，可以口服维生素C、银杏叶胶囊等改善供血
吃什么食物能缓解肌肉酸痛？~
锻炼后肌肉酸痛，几类食物有效缓解
食物缓解胃痛，效果不是很理想。建议在医师指导下，可服用元胡止痛片，选择针灸等治疗，可很快缓解疼痛。需要针对病因治疗，注意饮食，方可减少胃痛的发作。
牙疼吃什么好?这些食物和药物能帮你缓解疼痛
答：塞白菜根疙瘩白菜根疙瘩也能治疗风火牙痛,方法简单,只需将菜疙瘩捣烂挤汁,滴入疼痛的耳朵即可。️韭菜根花椒泥韭菜根花椒泥不仅止痛效果显著,而且制作简单,只需将韭菜根和花椒捣成泥状敷在疼痛的牙齿侧面颊上即可。贝齿宁茶贝齿宁茶是一种中药茶,具有缓解牙疼的功效。将贝齿宁泡在开水中,加入适量的茶叶,...
孕妇牙痛,试试这些水果、茶和蔬菜!
答：孕妇牙痛是一件很烦心的事情,但是有一些富含维生素C的水果、适量的茶水和易咀嚼、水分足的蔬菜,可以帮助缓解牙齿疼痛。本文将为您介绍这些食物的功效和推荐食谱,希望能帮助到您。富含维生素C的水果猕猴桃、草莓、梨、橙、柚子、香蕉、葡萄和无花果等水果,富含维生素C,可以帮助消炎杀菌,缓解牙齿疼痛。将它们打成汁,...
缺钙生长痛?这些方法可以帮你缓解疼痛
答：为了更准确地判断,我们需要观察一下疼痛的部位。如果还伴随着发热或其他症状,我们可能还需要排除风湿痛的可能性。缓解疼痛的药物为了缓解你的疼痛,我们可以考虑服用迪巧钙或者龙牡壮骨颗粒,它们对缺钙生长痛有很好的帮助。如果疼痛严重,还可以试试萘普生片。含钙丰富的食物在饮食上,奶及奶制品、豆类、...
肌肉酸痛吃什么水果可以减轻痛苦,请问
答：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 4、蔬菜水果都是碱性食物5、肉类一般属酸性6、粗粮都是碱性的，细粮是酸性 7、鱼类也属碱性食品 8...
缓解肌肉酸痛吃什么食物?
答：多吃香蕉、苹果、西瓜、番茄、牛肉、鸡蛋、牛奶等食品，可以帮助你减轻症状。除此之外，肌肉酸痛也可以适当吃些碱性食物，含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。强碱性食品：茶...
关节疼痛难忍?医生:老年人常吃这5类食物!疼痛消减、腿脚灵便
答：生物类黄酮含量高的食物有：葡萄、哈密瓜、柑橘类水果。第三种、维生素C含量高的食物 维生素C同样也有一定的抗氧化作用，能够对抗体内的自由基。此外，维生素C还有一个很重要的作用，即抑制炎症介质表达，从而减缓炎症反应，缓解关节炎性疼痛。维生素含量高的食物有：新鲜的蔬菜，以及猕猴桃、草莓、柠檬、...
哪些食物可以止痛
答：可以止痛的食物有：1. 绿茶 2. 三文鱼 3. 樱桃和番茄 4. 坚果 接下来，对以上食物为何能止痛进行 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂有助于减轻身体的炎症反应，从而减轻疼痛。另外，绿茶中的儿茶素被认为具有镇痛作用。适量饮用绿茶不仅可以舒缓疼痛，还有助于提高整体健康水平。三文鱼：...
坐月子期间,妈妈吃哪些食物可以缓解产后的各种疼痛呢?
答：一般一周后缓解或消失。如果出现腹痛，建议注意保暖，多吃热食，多喝水，适当下床活动，多吃易消化的食物，多吃红豆、山楂、羊肉，或多喝生姜羊肉汤或肉桂红糖汤，可以补气血。尽量不要吃辛辣食物或寒性食物，因为寒性食物会伤胃，寒性食物会引起凝血和恶露，从而会引起腹痛和身体疼痛等多种疾病。2.坐...
四种食物比止痛药管用你信吗?
答：三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。是非常有效缓解疼痛的食物。三文鱼和深海鱼可以有缓解神经痛的作用，对于缓解血管炎症也有帮助。生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心...
能有效缓解肚子痛的食物有哪些
答：肚子痛有很多方面是要注意的，就好比饮食方面，那么肚子痛吃什么好呢？下面我分享了缓解肚子痛的食物，希望你喜欢。肚子痛吃什么好 1、白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅 内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸...
