油的摄入是我们的脂肪来源之一，玉米油和花生油哪个好吃？

好吃的油，需从三个方面考虑。一定要和口味对上，跟菜品适合，跟营养需求相关。如果把玉米油加热到冒烟的程度，就不适合于玉米油的特性，改变了油的基本属性，不但不好吃还有碍健康。花生油自带独特的香味，是传统的烹饪用油，本身就可以把它当成一味调料来使用，和菜籽油、猪油、大豆油等都是类似的，不同的油炒出来的菜味道也是截然不同的，比较适合用来炒蔬菜类。

论好吃不好吃来说 肯定是花生油好吃 因为花生油和菜籽油芝麻油一样 属于风味油脂。而玉米油和大豆油 这些都是精炼油 没有怪味 但风味也不明显。中国是玉米的生产和消费大国，然而玉米油产业在中国食用油家族中却处于弱势地位，专家称，玉米油含有的特殊营养成分，可对心脑血管患者起到保健作用。

玉米油，和花生油，两者怎么比较，个人理解是花生油更好一些，因为花生油这么多年一直在吃，每个家庭几乎必备的油品之一，玉米油相比就少一些，没有最好，只有符不符合我们的口味而己。玉米油中不含胆固醇，所含的脂肪酸可以抑制肠道对胆固醇的吸收，从而降低血脂，保护血管。经常食用玉米油可以降低血液里的胆固醇，有防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓形成的作用。

玉米油是万能搭配油，花生油油其花生的味道，有点和都有差不多，我建议朋友们都要吃，我们身体需要多种油的营养元素，不要单一食用一种油。花生油相比较于玉米油来说还要香一些，口感比较好，老少都可以选用它作为烹饪菜肴用油。玉米油对胆固醇比较高的人比较适合，可以令人体胆固醇降低，老年人选择这种油比较适合。

花生油比较好吃一些，这是因为这种油是通过食物酿造而成的，所以可以达到特别高的入味效果，然后也可以使得菜更加有色泽。

花生油和玉米油都是生活当中的食用油，没有好坏区分。花生油就是用花生榨出来的油，玉米油就是用玉米提炼出来的油。花生油色泽更艳一些，味道比较浓香。花生油当中的锌元素含量比较高。玉米油当中不含胆固醇，颜色呈淡黄色，有一股麦芽香味儿。两者之间各有优点，如果是家里食用，建议不要长期使用一种油，现在市面上油的种类也很多，各有各的优点和营养价值。可根据生活所需选择不同类的食用油，但一定要买非转基因的才最好。但要说哪个更好的情况下，建议可以尝试一下花生油。

在我看来还是玉米油比较好一些，因为它的味道比较小，而且炒出来的菜会比较香一些。

玉米油和花生油都挺好吃的，但主要还是看要用来做什么，玉米油是没有任何味道的，所以比较适合用来炒菜或者是在做烘焙的时候使用，但是花生油的味道是比较浓重的，所以在炒菜的时候很有可能菜当中会融入花生的味道，如果不喜欢吃花生的话，可能不太会喜欢花生油，所以对于这样的人还是推荐吃玉米油更好一点。

~

脂肪对人体的作用是什么?
答：脂肪主要给人体以热能，类脂由多种组织细胞组成，其中磷脂是婴儿大脑发育不可缺少的物质。脂肪是人类膳食中不可缺少的营养素。如吸收脂肪过少，会造成热能的摄入不足和必需脂肪酸的缺乏，对胚胎、婴儿发育及母体健康都有危害，而且还会因脂溶性维生素吸收不良，造成维生素A、D、E、K的缺乏。脂肪主要来源于...

脂肪是怎么形成的
答：不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异,脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%,其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。 (2)脂肪的来源 脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所...

人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取
答：人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...

怎样饮食更健康?
答：数据显示，我国居民主食吃得越来越少，与30年前相比，每人每天大约少吃了二两主食。主食摄入不足，脂肪和蛋白质的摄入过多，容易引发疲劳、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题。还有很多人只喜欢精米白面，很少吃粗粮，导致膳食纤维、B族维生素和矿物质摄入不足。建议： 一般成年人每天应摄入谷类食物250~400...

你身上的多余的肉肉是怎么来的
答：    那我们的脂肪究竟是怎么来的呢？     我们都知道减肥要减脂肪，那么我们身体里面脂肪来源，总共分为两部分-部分,一部分是从食物中直接摄入的;还有一部分，那就是自身合成的。当我们每天的摄入能量大于我们每天消耗的热量，多余的能量就会最终转化成脂肪，这就是...

脂肪按来源可以分为几种?
答：按脂肪的来源，一般可分为动物脂肪和植物脂肪。植物脂肪的营养价值比动物脂肪相对高。在常用的植物脂肪中，豆油、麻油、花生油、玉米油、葵花子油都含有丰富的人体必需脂肪酸，对于处在生长发育中的小孩子来说，应为摄取脂肪的主要对象。动物脂肪中脂溶性维生素含量比植物脂肪高，所以也要适当摄入动物脂肪...

谷物类和油脂类食物含有什么东西给我们身体提供了什么?
答：谷物类食物含有碳水化合物可以给我们提供葡萄糖等等能量，油脂类食物含有脂肪可以给我们提供热量。

体内脂肪的来源包括果糖吗?
答：三、蛋白质 再来说说蛋白质。蛋白质主要来源于：肉类，蛋类，乳类，大豆等。如我们平常食用的鸡蛋，牛奶，牛肉等，都是优质的蛋白质来源。蛋白质也是人体供能的来源之一，也是三个脂肪来源中最不招黑的，而且建议在减肥过程中增大摄入比例。这是因为人体的每个细胞几乎都有蛋白质，你的皮毛、头发，几乎都...

什么是肥胖的根源?
答：油 按照营养学会的推荐，每天脂肪的摄入量控制在总热量的30%以内，每人每天油脂的用量控制在25-30克，而有些城市已经达到50克甚至80克的水平了。我们烹饪时油更多了，平时的零食比以前脂肪更多（并且多以人造脂肪为主），我们在外就餐为了口感菜快用油泡了，大量的脂肪摄入导致能量过剩最终肥胖。盐 盐...

补充油脂食物
答：适量食用瘦猪肉，例如猪里脊肉，也可以是脂肪的良好来源和蛋白质的重要来源。补充油脂食物3 1、高脂肪食物 高脂肪食物中含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，摄入高脂肪食物后，有助于增加体内的脂肪含量，含有高脂肪的食物有肉制品、糖果、蛋糕、巧克力、汉堡等。2、高蛋白质食物 机体摄入含蛋白质...