人身体的七大元素？ 人体必需的七大营养素是什么?
人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。
1、水
占人体比重的70%，每天保证8杯水，是最便宜的排毒养颜剂。
2.蛋白质
约占人体比重的20%，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。
在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天需要65克的蛋白质，男性需 要75克，儿童在40克左右。
3、碳水化合物
又叫糖，是自然界中一个大家族，科学家把其中与人类生活关系密切的九种碳水化合物列出来，分为单糖、双糖、多糖。来源是纯糖，如麦芽糖、蜂蜜、红糖、白糖和谷物等。
4、脂肪
是人体必需的重要营养素之一，与蛋白质、碳水化合物一起称为产能的三大营养素。一般来说，人体的能量的70%来源于碳水化合物，20%左右来源于脂肪，但在空腹时，50%以上的能量通过脂肪氧化获得。 来源是纯油脂，如牛、羊油、猪油等和各种肉类，蛋类及硬果类。
5、矿物质
是以最简单的无机形式存在的元素。人体已发现有20余种必需的无机盐。
约占人体比重的4-5%，像钙、镁、磷、钠、钾、氯、硫等7种，每日需要量100毫克以上的，成为常量元素，而铁、锌、硒、铜、铬的等都是微量元素。
6、维生素
是在食物中发现的一组有机复合物，对于细胞的新陈代谢，身体成长和维持健康是必不可少的，有助于其他营养素的吸收和利用，帮助形成血液、细胞、激素、遗传物质及神经系统的化学物质。分脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素B、C。
7、膳食纤维
是一种人体不能消化的碳水化合物，不能提供能量，是负责调节肠胃的消化吸收功能的，有助于预防大肠癌、降低胆固醇、防止便秘，且有助于控制体重。存在于水果，蔬菜和全麦类，种子类食物中。每天一公斤的水果，蔬菜才能提供人体所需的维生素和纤维素。
元素指自然界中一百多种基本的金属和非金属物质，它们只由几种有共同特点的原子原子组成，其原子中的每一核子具有同样数量的质子，用一般的化学方法不能使之变得更为简单，并且单独地或组合地构成一切物质。是化学元素的简称。人体生活所需七大元素是膳食纤维,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水
人体需要的七大营养素shi水、蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、脂肪、矿物质
七大营养元素有哪些？~
人体七大营养素有哪些，对人体都起什么作用
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（或称糖类）、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能，提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体的七大元素是什么
答：1. 碳水化合物：谷物类，如大米、面包，含有麦芽糖、淀粉；水果类，如甘蔗、西瓜，含有果糖、蔗糖。2. 蛋白质：存在于肉类（瘦肉、鱼肉）和豆类中，奶制品中含量微量。3. 脂肪：肉类（肥肉）和油脂类中含量丰富，奶制品中也有脂肪存在（全脂奶制品含量较高）。4. 无机盐：钠主要存在于食盐、酱油、...
人体七大营养素包括
答：人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素，常量元素在人体...
七大“营养元素”有哪些?
答：人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。\x0d\x0a七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：\x0d\x0a一、作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类）；\x0d\x0a二、作为人体“建筑”材料。主要有蛋白质；\x0d\x0...
人体七大营养素,保证你的健康生
答：02.脂类(提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤)03.蛋白质(构成物质的基础)04.水(输送养料，排泄废物，调节体温 05.矿物质(构成人体组织，维持生理功能)06.维生素(身体新陈代谢调节器)07.膳食纤维(促进胃肠蠕动，通大便)碳水化合物 概念 碳水化合物是由碳氢氧三种元素组成的物质，此类化合物的分子式中氢...
人体需要的七大元素是什么?
答：：谷物类 如大米 面包 ---麦芽糖、淀粉 水果类 如甘蔗 西瓜---果糖、蔗糖 奶制品中含微量 乳糖 蛋白质：肉类 （瘦肉、鱼肉） 豆类 奶制品 脂肪：肉类（肥肉） 油脂类 奶制品（全脂奶制品）无机盐：钠- 食盐、酱油、腌制食品、烟熏食品、咸味食品等。钙-牛奶、酸奶、燕麦片、海参、虾皮、小麦、...
营养七大要素
答：无机盐又叫矿物质，人体内含量较多的是钙、镁、钾、钠、磷、硫和氯等七种，其他如铁、锌、碘、铜等以含量较少，有的只有极微量，所以称为微量元素。无机盐不但构成人体的组织，而且在正常的生理活动中有重要的作用。钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要材料；铁是血红蛋白的组成部分，也是维生素和激素中不...
人体生存需要哪七大元素
答：人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类）；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质；其三是作为调节物质，...
人身体的七大元素
答：人身体的七大元素分别是：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，各元素的分配如下：水占人体比重的百分之七十，每天保证八杯水，是最便宜的排毒养颜剂；蛋白质约占人体比重的百分之二十，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官；糖类是提供能量的物质，又分为单糖、双糖和多糖；脂肪是...
人体所需的七大营养素
答：人体必须的微量营养素，包含钙、镁、铁、锌等矿物质，缺乏可引发多疾病，如钙缺乏导致骨质疏松，铁缺乏引起贫血。镁，钙，磷，钠，铁，硒，锰，钴，，锌，水。占人体质量的0以，维持身体正常代谢，代谢废物的排出，维持调节体温。6.维生素 维持身体键康所须的有机化合物，分为脂溶性和水溶性，人体...
人体七大营养素是那些,对人有什么益?没了他们会怎样?
答：概念：碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的物质，此类化合物的分子式中氢和氧的比恰好是2：1，看起来像是碳和水的化合，故称碳水化合物。功能：1.供能。人体所需能量的70%左右由碳水化合物氧化分解供应 2.组织细胞的重要组成成成分 3.与蛋白、脂类等形成活性成分 四、维生素 概念：维生素(...
