一个汉堡的热量是多少？
汉堡的热量和汉堡制作时添加的食材多少有关。 每100克汉堡的热量大约是456大卡。一个2两的汉堡，热量大约是300多大卡，如果加入了炸鸡腿、鸡排、牛肉等食材，热量甚至高达400多大卡。
汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了一两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。1卡路里约等于4.186焦耳。
一个汉堡的热量要跑大约10公里左右。 由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动，能消耗更多的热量，但根据其速度的快慢，所消耗的热量会有所区别，但不同的汉堡热量也有所区别，以400-700大卡的一个汉堡为例，跑10公里大约能消耗500-700大卡左右。
汉堡属于一种高热量的食物。一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量，1000大卡。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。
汉堡的热量是比较高的，一般一个汉堡的热量大概在400卡左右，相当于两碗米饭。
一个汉堡的卡路里是多少？~
一个汉堡包热量：
456大卡/100g
100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）
1.肯德基汉堡热量（大卡/份）
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2.麦当劳汉堡热量（大卡/份）
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3.汉堡王汉堡热量（大卡/份）
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4.赛百味汉堡热量（大卡/份）
如果去过赛百味的人应该都知道，三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包，这里计算热量以全麦面白为标准，加上2片芝士和西南酱的热量。总和如下表所示：
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二、一个成人每天需要的热量
以成人标准，正常体重，少量活动为例，大家来看看我们每天需要的热量值是多少？（仅供参考）
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计算的结果：这样标准的女性每天所需要的热量是1498.8大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前直男的审美来说，这样的身高超过了50KG，应该自我反省一下了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"/>
计算的结果：这样标准的男性每天所需要的热量是2014.5大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前女性的审美来说，男性的体重可以稍微放宽一点，但这样的身高要是超过75KG，我想“胖纸”就非你莫属了。
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现在让我们把这些热量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。纵观以上各个汉堡的热量值，超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
一个汉堡的重量大概在200克左右，含有约400~700大卡的热量。
一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一。
但市面上的汉堡大多都是400~700大卡左右一个，大约等于340~600克米饭左右，然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭，还是需要根据汉堡的热量具体计算。
汉堡热量高的原因：
汉堡中会加入大量的高热量酱料来提升它的味道，酱料是实实在在的热量炸弹，普通沙拉酱的热量每100g就有680大卡。
汉堡中所夹的肉饼，部分是通过油炸的烹饪方式，热量高不说还会产生饱和脂肪酸，对身体健康造成负担。
以上内容参考：百度百科-汉堡包
一个汉堡是多少克?
答：一个汉堡的重量大概在200克左右，含热量900大卡上下。一个汉堡的热量需要几天的时间来消化，更有吸收能力比较强的人，并且容易长肉的人实在是不建议吃汉堡，每个人的基础代谢消耗会因为自身的身高、体重、年龄、性别的差异会有所不同。所以实在有想吃汉堡包的朋友并不是不可以，只是的注意量，且不能常...
一个麦当劳麦乐鸡汉堡不加汉堡酱热量是多少?
答：一个麦当劳麦乐鸡汉堡不加汉堡酱热量是每100g含有290千卡。麦当劳麦乐鸡汉堡不加汉堡酱一般是150-160g所以一个汉堡是435千卡。
一个汉堡的热量是多少?
答：400-700大卡左右，456k/100g。即456大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡，也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间。不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果吃了一...
吃一个汉堡的热量有多大?
答：以麦当劳为例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麦香鱼 343.79 满福堡 305.49 猪肉满福堡 376.12 满福堡加蛋 464.71 猪肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麦香堡 520.86 劲辣鸡腿堡 513 麦香鸡 519.19
牛肉汉堡的热量很高吗?
答：汉堡包等快餐对身体弊远大于利。优点：含有大量蛋白质、碳水化合物和钙。缺点：高脂肪，脂肪含量占1/3－1/2左右；缺乏纤维素，维生素A、C、D和叶酸次及β胡萝卜素含量低。喜欢食用这类食物的人最好不要点套餐，因为套餐的热量很高，单单一个汉堡热量就约达2386焦，薯条约达921焦，可乐约为670焦，...
华莱士汉堡热量
答：1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼?小老虎的快乐生活 2023-11-17 · 超过63用户采纳过TA的回答 关注 华莱士汉堡热量 华莱士的汉堡去酱料约50千卡,汉堡去面包约180千卡。 我觉得华莱士汉堡的热量总体来说不算很高,但也不宜多吃,以免影响身体健康。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
肯德基汉堡热量
答：肯德基汉堡热量是540千卡。肯德基汉堡包含一个肉饼、两片芝士、一片生菜、一份酱料和一根薯条。这些成分中，肉饼和芝士的热量含量较高。根据美国农业部的数据，一份典型的肯德基汉堡（包括一个10盎司的烤肉饼、2片4盎司的奶酪、1片50克的生菜和1份6盎司的薯条）含有约540千卡的热量。这个数值看起来并不...
汉堡包的热量是多少的?
答：一个汉堡的重量大概在100克左右，含有的热量达到500大卡。是一种典型的高热量食物，主要是用一些面粉，黄油，沙拉，番茄酱，蔬菜，肉品共同制作而成，它的营养价值还是比较高的，含有多种维生素和矿物质，适量的吃汉堡包，可以增加人体的饱腹感，并且可以补充多种微量元素，但是需要注意，不建议吃得特别...
一个汉堡的热量是多少大卡
答：一个汉堡的热量是多少大卡要结合实际才能知道。每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡。100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加...
一个华莱士的香辣鸡腿汉堡热量有多高
答：每100克汉堡的热量为127千卡。汉堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡包可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维。面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱补充糖分。汉堡包热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群...
