一个华莱士的香辣鸡腿汉堡热量有多高 减肥期间，偶尔吃一个华莱士香辣鸡腿堡，会变胖吗？

每100克汉堡的热量为127千卡。汉堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡包可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维。

面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱补充糖分。汉堡包热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

扩展资料：

食物未必是卡路里越低越好。健康的饮食是各类食物的合理搭配，天天只喝柠檬水、蔬菜汁，吃海带、魔芋，对健康是有害的。因为在控制热量的同时，还要保证各种维生素、矿物质和蛋白质的摄取，否则就会活力下降、形容枯槁，提前衰老。

好营养的关键要点是提高食物的“营养素密度”，就是少吃那些营养少的食物，多吃那些虽然有热量但营养价值高的食物。比如说，干米粉所含的蛋白质只有不到6%，而干燕麦所含的蛋白质却高达13%，而且维生素矿物质含量是米粉的几倍到十几倍之多。

同样吃一碗的话，显然是吃燕麦在营养上更为合算，而且更不容易饿，尽管按干物质算，燕麦比米粉的热量会稍微高一点。比较合理的办法是，各类食物都正常吃，但每一类食物都选择油少、糖少的类型。

参考资料来源：百度百科-汉堡包

                        人民网-食物卡路里未必越低越好

573千卡左右。
也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。

一个香辣鸡腿堡的热量是多少？~

最最权威的KFC所有产品的热量来啦！产品 热量（kcal） 脂肪（g）
主食类
新奥尔良烤鸡腿堡 502 25.8
香辣鸡腿堡 571 34.5
劲脆鸡腿堡 590 37.9
田园脆鸡堡 443 27.2
吮指原味鸡胸肉 320 13
墨西哥鸡肉卷 553 33.6
老北京鸡肉卷 493 21.7
小食类
香辣鸡翅 196 12.1
新奥尔良烤翅 112 7.1
上校鸡块 275 19.5
劲爆鸡米花（大） 390 25.3
劲爆鸡米花（中） 318 20.6
劲爆鸡米花（小） 231 15
早餐类
田园脆鸡堡 443 27.2
芝士蛋堡 384 24.3
田园脆鸡堡加蛋 566 36.3
猪柳蛋堡 466 31
鸡蛋猪柳卷 286 14.7
鸡蛋肉松卷 251 11.5
鸡蛋鲜虾卷 182 4.8
海鲜蛋花粥 135 1.3
香菇鸡肉粥 132 1.9
皮蛋瘦肉粥 164 4.7
香脆薯棒 124 8.1
奶茶 139 1.3
饮料类
九珍果汁 154 1.5
雪顶咖啡 285 10.7
甜点类
圣代（巧克力） 270 4.7
圣代（草莓） 227 3.6
脆皮甜筒 126 2.5
葡式蛋挞 234 16.8
配餐类
胡萝卜餐包 96 1.7
薯条（大） 421 26.7
薯条（中） 343 21.8
薯条（小） 234 14.9
土豆泥 61 0.6
香甜粟米棒 111 1.8
芙蓉鲜蔬汤 37 0.6
玉米色拉（小） 119 6.7
玉米色拉（家庭装） 356 20

每天中午吃的话，一定会变胖，只是时间问题；一个星期吃一次，或者一个月吃一次的话，基本没有影响，问题不大。 望采纳

华莱士一个香辣鸡腿堡,一份薯条,一杯中可热量多少大卡
答：所含的热量大约为1568卡路里。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。还是不要吃了

减肥期间,偶尔吃一个华莱士香辣鸡腿堡,会变胖吗?
答：1. 每天中午吃一个华莱士香辣鸡腿堡，芹轮凯的体重会增加，只是变胖的时间问题。2. 如果一个星期吃一次或者一个月吃一次，基本上不会对体重产生影响，问题不大。

减肥期间,偶尔吃一个华莱士香辣鸡腿堡,会变胖吗?
答：每天中午吃的话，一定会变胖，只是时间问题；一个星期吃一次，或者一个月吃一次的话，基本没有影响，问题不大。 望采纳

华莱士里什么最好吃
答：第一种我们推荐的是华莱士的香辣鸡腿堡，这是华莱士的明星产品之一。它的外皮金黄酥脆，内部则有着新鲜的蔬菜和多汁的香辣鸡肉，口感爽口且鲜美。此外，它的辣度也非常适中，既能满足辣食爱好者的需求，又不会过于刺激。因此，我们非常推荐这款美食。第二种就是华莱士的千层薯片，也是华莱士的招牌菜品...

你吃过最好吃的汉堡是哪种?
答：香辣鸡腿堡是肯德基“最经典的汉堡”，而田园脆鸡堡是肯德基传说中“最好吃的汉堡”。不同于普通鸡排的口味，田园脆鸡堡的鸡肉炸制的更酥嫩，口感也更好，你吃过吗？说到这里，色香味俱全的菜品着实是让小编感到好饿。这6种最好吃的肯德基汉堡，全吃过的，一定是200多斤的“大胃王”吧？

华莱士汉堡店有哪些特色?
答：第一，华莱士加盟店的产品种类更加的丰富。不同于外国的西式快餐搭配，华莱士的产品搭配更加的合理，而且产品种类也很多。不仅有常见的汉堡、炸鸡、可乐，还有深受中国居民喜爱的烤肉、烤翅、鸡米花的产品。第二，产品价格更加的平民化。不同于肯德基、麦当劳的洋品牌，华莱士产品的价格定位更加的平面化，以...

华莱士炸鸡汉堡好吃吗?
答：女性朋友们选择这个品牌作为自己的创业项目是非常合适的选择。华莱士的菜品包括汉堡类、鸡肉卷类、炸鸡类、小食类和饮品类等，也有不同套餐的选择，香辣鸡腿汉堡、辣味鸡肉卷和中杯可乐的组合，和香辣鸡腿汉堡、热狗肠和中杯可乐的搭配组合。华莱士炸鸡类包括无骨鸡柳、鸡排大亨、炸鸡块、鸡米花、脆皮鸡块...

华莱士快餐价格表
答：14『烧烤类』鸡块　价格：4.5鸡腿　价格：4.5辣翅　价格：4烤翅　价格：5薯条　价格：4鸡米花　价格：4脆皮金鸡　价格：18蜜汁手扒鸡　价格：20鸡排大亨　价格：6 上校鸡块　价格：4.5辣子鸡块　价格：4无骨鸡块　价格：4骨肉相连　价格：3.5</SPAN>『汉堡类』鸡腿堡　价格：6香鸡堡　价...

华莱士炸鸡汉堡怎么样?
答：华莱士炸鸡汉堡很好吃可以去吃的。东西好吃，感觉味道挺不错，价格总体划算，不像麦当劳和肯德基那样比较贵。华莱士里面的炸鸡非常的不错，价格特别的便宜，一只只需要二十四块钱就可以买到，但是炸鸡吃起来却特别的油，需要搭配一些饮品才行。为了能满足更多人的口味，华莱士的炸鸡可使尝试过很多种不同的炸粉...