玉米糁子的功效与作用 玉米糁子的营养价值

玉米糁子的功效与作用

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

扩展资料

玉米是中国最重要的农产品之一，它在我们的饮食文化中，也流传下来了不少的美食，在日常生活中，也出现了不少以玉米味主材料的饮食。

而在中国农村，人们喜欢将玉米研磨成玉米糁，然后煮粥食用，这种做法虽然简单，但是对身体却有不少的好处，有以下几点好处；

1、玉米糁粥中含有较多的维生素和人体必需的多种营养物质元素，故而可以为身体提供营养和能量，帮助增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。

2、玉米糁粥中含有的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解心脑血管疾病有比较好的效果。

3、玉米糁粥有健脾养胃的作用。

4、玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。

5、玉米糁粥还有利水渗湿的作用，因此比较适合肾炎人群食用。

6、玉米糁粥中含有的谷氨酸，可以促进大脑的智力发育，因此有益智健脑的作用。

7、玉米糁粥有延缓衰老、护肤美颜的作用。

8、玉米糁粥中含有的丰富纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，因此可以缓解便秘。

参考资料来源；百度百科- 玉米糁子

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米糁有什么功效~

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。同时玉米糁的做法比较多样，对于传统的北方人来说，可以直接加水像做稀饭般烹饪，其效果与稀饭及其相似，无论是色泽还是状态，不过口感就是大相径庭了。相对来讲比较适合老人来吃，尤其是久居北方农村的老人更有一种对其割舍不掉的情感。

玉米糁怎么做好吃?玉米糁的功效与作用
答：玉米糁的功效与作用 营养价值 玉米糁含有丰富的营养素.在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为"黄金作物".经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿...

糁子是什么
答：6、在农村地区，人们常常食用糁子，因为它易于消化并富含营养。7、糁子是一种低热量、高纤维的食物，有助于控制体重和保持健康。8、适当食用糁子可以促进消化系统的健康，因为它富含膳食纤维。9、糁子是一种天然的保健食品，具有多种功效，如增强免疫力、降低血糖等。10、在一些传统餐厅和糕点店中，你...

玉米糁粥早上吃对胃有好处吗?
答：玉米糁粥早上吃对胃有好处。玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、菜、肉等，既增加营养，合理搭配食材还能增强保健效果，在五谷之外，加入红豆、...

多吃杂粮身体好,这11种杂粮家中要常备,耐储存,还养人
答：玉米糁子，这是属于细一些的，早餐熬粥特别香浓好吃，都能熬出米油出来。对胃肠道有很好的滋补作用，具有消食开胃、润肠通便的功效。二、绿豆 绿豆是我们的传统豆类。。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆清热解毒，熬粥榨豆浆，熬制绿豆汤都好喝美味。绿豆，我家一般都是熬粥和榨豆浆...

玉米糁和玉米碴有什么区别吗?
答：二、两者的吃法不同：1、玉米糁的吃法：吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内，撒完后继续搅匀，然后再烧开两三次，熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥，其实就是玉米粥。城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁子的一种。2、玉米碴的吃法：可以煮干饭和熬粥。把玉米...

孕期胃酸过多?这些食物可以助你一臂之力
答：小米含有丰富的营养物质,具有滋阴养胃、健脾暖胃、理气和中的功效,而山药也具有滋阴养胃、开胃消食、通肠润便的作用。适量食用小米山药粥不仅可以缓解早孕反应,还有利于身体对营养物质的吸收。玉米糁粥玉米糁粥是一道非常适合孕妇食用的粗粮碱性食物。它不仅可以缓解胃酸分泌过多,还有健脾养胃、补充身体对多种维生素...

糁子粥应该怎么熬,才会对身体才会最好?
答：糁子粥是一种营养价值很高的养生粥，其色泽金黄，口感醇厚，以糁为主要原料和水磨在一起，这里所用的糁是玉米的加工品，是将玉米去皮后经研磨的颗粒状物质，用它煮粥可以使脾胃也能防三高。那么，玉米糁应该如何制作呢？接下来，介绍一下这个问题，并告诉大家玉米糁可以煮多久。1、自己在家做粥，平...

糁子粥应该怎么熬,对身体才会最好?
答：在大压载粥中加入一点，可以使粥呈弱碱性，不仅能营养脾脏和胃，而且对调节人体酸碱平衡有很大帮助。很难被人体吸收，食用时加入苏打，会释放尼克酸，使人体充分吸收。另外，苏打还可以保存玉米中的维生素B1和维生素B2，防止营养损失。所以煮大碴粥加苏打水是对的，别再纠结了！而且，黄色玉米还可以对抗...

玉米面功效与作用,玉米面功效与作用及禁忌
答：本篇文章给大家谈谈玉米面功效与作用,以及玉米面功效与作用及禁忌对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、经常吃玉米面的好处2、吃玉米面有什么好处3、玉米面营养功效与作用4、吃玉米面的好处和坏处有哪些?5、吃玉米面的功效与作用6、玉米面的营养价值经常吃玉米面的好处1、玉米...

荞麦糁糁是什么
答：玉米糁子。荞麦面是中国西北地区传统特色面食，内蒙古兴和县，甘肃陇南，陇东，陇西等地特产。内蒙古、甘肃大量种植荞麦，并且有很多种吃法，用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用，食用时加上各式不同的佐料。内蒙古兴和县的饸烙是远近闻名的营养主食。北魏时期《齐民要术·杂说》都记...