游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好？
1、空腹游泳危害
空腹游泳会导致体内血糖浓度过低，导致体温下降的情况，还会出现眩晕、虚弱、脱水，四肢无力，抽筋等症状，严重情况甚至会对生命构成威胁。
2、饱腹游泳危害
游泳是一项全身运动，吃饱了之后游泳，会对胃部造成外力压迫的，严重的情况还会造成胃部粘膜撕裂，而且水温一般情况都比体温要低，会严重影响肠胃的消化，极易出现消化不良的现象。
3、健康游泳方式
在游泳前进行适量的饮食，为身体补充相应的能量，在游泳后适量的补充水分、盐分和糖分，可以有效的缓解游泳过程中出现的不适，并且快速恢复身体机能。营养摄取一定要全面，对于减肥的人来说，一定要控制饮食的量，游泳后的饥饿感会非常强烈，合理控制泳后饮食可以起到很好的减肥效果。
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清晨游泳是游泳之前吃早餐好还是游泳之后吃早餐好
答：建议在游泳之前吃点补充能量的东西最好能够先摄入一些糖分,葡萄糖更好，在游泳过后再吃早餐。补充能量的注意点：不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什么时候发挥他兴奋的作用，如果时间不对，反而会降低人的体能）不要喝牛奶（因为牛奶在进入人...
我每天晚上都去游泳,是吃过饭去?还是游完回来再吃?哪种对身体好?
答：健身的话，最好游泳前吃点零食或少吃一点饭，游完以后先休息半小时或一小时（看你自己的运动强度，强度越大，休息时间越长），然后再吃饭，但别吃太饱，按养生的八成饱就行。如果是减肥，那么你在游泳前吃饭吧，吃个六七成饱就好，休息半小时再去游，回来后就别在吃东西了。但泳完半小时以后要喝...
清晨游泳是游泳之前吃早餐好还是游泳之后吃早餐好?
答：吃完早餐再去游泳比较好。如果不吃早晨，由于早晨身体中糖的储备不足，游泳就可能会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。最好是游泳前1小时少量吃，游泳后再补充完整，游泳前少量吃的目的是为机体供应一定的...
游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好 游泳后吃什么减肥
答：如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。
游泳前吃东西好还是游泳后吃东西好??
答：最好游完后吃饭。因为运动前吃饭对身体有害 并且在水里，如果你身体不适。。会危害其他人的 游泳完后吃饭切忌不要吃太多 不然会发胖的。因为运动的原因肚子很饿，但是要控制饮食。学游泳，需要的是实战，而不是纸上谈兵，要自己练习。每个人游泳都是从呛水开始。所以努力练习吧，游泳网站没有用 ...
早上游泳前吃早餐好,还是游泳后吃早餐好
答：1. 游泳前 比较适合吃东西的时间是开始游泳前的 1～1.5 小时。最好挑一些好消化、能量高且个头小的食物来吃，比如奶酪、面包、饼干、巧克力或能量棒等，也可以喝一袋牛奶或者一杯含糖饮料。如果游泳前的 2 个小时（甚至更久）一直都在饿肚子，这个时候就建议补糖了，时间最好控制在开始游泳前的 ...
早上是先吃饭再游泳好还是先游泳再吃饭呢?
答：一定要先吃饭，不然很容易虚脱、抽筋之类的。游泳时一个消耗很大的运动，不过游泳之前不要吃太多，7分饱左右就好了，因为游泳时胃的消化功能就没平常那么好了。什么时间都没问题的，不过如果要减肥的话，最好是一直连着游，泳姿你自己定，怎样游能游的最久就怎样游，连着游不了的话，休息时间也要尽量...
...回家后有点饿 想问下是吃点东西好呢还是不吃好呢
答：那要看你是减肥为目的还是锻炼身体为目的了。要是为减肥就最好不要吃饭了，实在受不了就吃点水果吧！要是为锻炼身体那也最好过半小时在吃饭为好。你最好在游泳前半小时前先吃饭那样你游完泳就不会感觉太饿了。
先游泳还是先吃饭
答：先吃饭。游泳前先吃饭,在游泳前至少等待30分钟到1小时的时间，以便消化食物。游泳前立即进食会导致胃部不适或消化不良。游泳是一项受欢迎的水上运动，不仅是一项有氧运动，还可以增强身体的肌肉力量、改善心肺功能和提升身体的灵活性。
是吃完晚饭再去游泳,还是游泳回来再吃饭?要详细的说明
答：建议你晚饭前游泳，因为饭后至少要等一个小时后才能活动，而且，不能吃的过饱，否则胃部会不舒服，游泳要全身都运动，有可能活动量巨大，所以，本人建议餐前游泳
