我每天晚上都去游泳，是吃过饭去？还是游完回来再吃？哪种对身体好？ ,中午游泳,是先吃饭还是游完再吃,哪种方式对身体好呢?
健身的话，最好游泳前吃点零食或少吃一点饭，游完以后先休息半小时或一小时（看你自己的运动强度，强度越大，休息时间越长），然后再吃饭，但别吃太饱，按养生的八成饱就行。
如果是减肥，那么你在游泳前吃饭吧，吃个六七成饱就好，休息半小时再去游，回来后就别在吃东西了。但泳完半小时以后要喝水。
推荐你游泳完吃饭。 吃饭后运动容易导致胃下垂，我小时候吃中饭后踢球所以现在胃不好，希望你也注意，另外饮食要规律不要太晚吃饭。
吃完饭！但不宜太饱！游泳本身是一项比较耗体力的运动！
最好吃了饭一个小时再去，否则太累了。
也不要太饱，对消化系统不好。
游泳前1小时吃完，或游泳前3分饱……不能不吃就去游，会虚脱……
游泳前千万不要喝牛奶……切记……
游完再吃饱点咯……
中午游泳,是先吃饭还是游完再吃,哪种方式对身体好呢?~
饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，
游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后60分钟后进餐，有利于燃烧体内多余的脂肪，在这个60分钟之间只喝一点点水，保持不口渴即可达到减肥的目的。
看个人的时间来定，有个别的人吃饭的时间不一样。但在吃饭和运动的时候最起码要过15分钟以后才可以。这样就不会影响到身体。若你选择的是运动后再吃饭也没有什么大碍的。只需要在吃饭和运动时隔离15分钟以后和平常也没有什么区别的。
吃完晚饭后,大概多少时间可以去下水游泳?
答：如果刚吃完饭，胃里的食物开始消化。这就需要有大量的血液供给胃肠。就像肌肉的代谢副产物一样，胃里的食物令神经系统发出的肠胃血管收缩的指令得不到执行。现在您的消化系统和肌肉都需要更多的血流，开始争夺血液供给。结果就是没有哪个系统能得到充足的血液供给来满足需求，身体组织就开始痉挛。如果您在...
晚上去健身房吃了饭去还是不吃饭去?怎么好?
答：晚上去健身应该吃了饭再去 增加肠胃负担，不吃饭去锻炼一会就会饿，需要补充的能量就会增多，不仅打乱肠胃健康，还会降低锻炼的效果 如果吃饭和去健身房相隔时间比较近，锻炼的时候一定注意强度不要很大，不要太激烈，等到食物消化完，可以在适当增加强度 注意锻炼的时间也不应该过长，一般一个半小时左右为...
中午饭吃了去游泳可以吗?
答：2.重视眼健康：郑州大学第四附属医院眼科副主任袁超峰说，一定要重视游泳后的眼健康，游泳结束后，最好滴一些抗菌眼药水，如氧氟沙星抗菌滴眼液，不要怕麻烦。因为游泳时眼睛会经常接触到水，水里面不仅有漂白粉可能刺激眼睛，还有可能有一些病菌传染。3.要注意卫生：游泳休息时，尽量不要穿着湿泳衣到处乱...
清晨游泳是游泳之前吃早餐好还是游泳之后吃早餐好?
答：吃完早餐再去游泳比较好。如果不吃早晨，由于早晨身体中糖的储备不足，游泳就可能会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。最好是游泳前1小时少量吃，游泳后再补充完整，游泳前少量吃的目的是为机体供应一定的...
去游泳需要注意哪些禁忌?
答：无论是作为休闲娱乐还是专业训练,游泳都能带来长期的健康益处。对于初学者去游泳时,有一些禁忌需要注意。 1.空腹或饱食后立即游泳:空腹或刚吃完饭后进入水中游泳是不安全的,因为这可能导致消化不良、晕眩或抽筋等问题。建议在吃完饭后等待至少一小时再去游泳。游泳对于体力的消耗很大,可以随身携带一些糖或者巧克力,...
刚吃完饭可以马上去游泳吗?
答：最好不要.因为吃完饭后,饭没有完全消化还在食道里,如果你马上游泳,可以说是剧烈运动,可能轻点会肚子疼,重点会印起阑尾炎之类的疾病.如果你实在想运动,可以做一些轻微的如散步之类.要游泳的话,最好在饭后一到两个小时以后
下班后去游泳,该什么时间吃饭,吃什么又健康又不发胖?请专业人员指点
答：如果是女生建议在泳前半小时左右食用少量主食和蔬菜,5分饱,只需保证游泳时所需能量即可,若吃太多既不消化也容易出现明显的肌肉,我想女生都不想自己看上去很强壮吧?泳后建议食用少量水果或低脂酸奶,不建议补充热量及蛋白质,这样有助于肌肉线条的雕塑.补充一点,游泳时间一定要控制在30-45分钟不间断,游完...
每天晚上去游泳池游泳对身体好吗?
答：一、天天游泳好，强身健体，但是有有些时候不宜游泳，需要注意下：1、如果刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。3、当游泳时最好有个伴，尽可能是家长，如果说是外出时，就更不能...
游泳后应该在多少个小时后进食
答：、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。游泳活动也不宜过分的疲劳，一般游泳后吃点蔬果喝点牛奶，吃点蛋糕等都可以。最好休息一下，睡一觉便能快速的恢复体力;我本人的体会是：晚上吃过饭后的一到两个小时后便去游泳，回来后就适当的吃点东西...
