多吃凉皮会有什么坏处和好处？ 凉皮吃多了，对身体有什么害处

凉皮主要是用大米或白面制作而成的一种面皮，这种面皮的营养价值比较丰富，从中医的角度来讲可以清热利湿、消暑解热，对于咽喉肿痛、口舌生疮有一定的改善作用。而从营养学的角度来讲，面皮之中的碳水化合物、维生素b、维生素c的含量都比较丰富，摄入身体之后可以美白皮肤、营养神经，还可以增加消化道蠕动的速度，能够降低血压。

凉皮本身没什么坏处。主要是买来的凉皮有可能为了增强口感而加入明矾。明矾含铝,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。

扩展资料

吃凉皮里面总是有一些配料调味的，基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类，这些配料属于辛辣食物，吃的太多的话，会影响胃酸分泌，导致消化问题的话，建议吃凉皮要适度。

凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物如鸡蛋等一起搭配，以使营养均衡。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食，不过因为凉皮有时调味品过多，对胎儿有一定的影响，孕妇还是不宜多吃。

参考资料来源：百度百科-凉皮

1 凉皮 说白了就是淀粉和水 十足的碳水化合物 吃多了肯定会发胖 减肥的最大敌人就是：碳水化合物！ 跟你吃了很多米很多面是一样的效果。 2 凉皮本身没什么问题，但是它的营养很单一，用它代替其他事物会营养不良的。对健康也没有任何好处。而且一般人吃凉皮喜欢吃的很辣才觉得过瘾，这样对胃的刺激也很大。

凉皮就是饭只不过它是经过加工后的食物，碳水化合物，可以耐饥饿饱腹，另外它在制作过程中加了一些调味料，增加食欲使人胃口大开。尤其是夏季食用比较开胃。没什麽特别的好处，也没有不好的地方，只是注意一下食品卫生，夏季小心肠道疾病。

还是不要吃太多了.

凉皮在制作时也常被加入明矾,经过明矾的絮凝作用，会变得很筋道，在开水中不易被煮烂。
明矾是含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危 害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时也常被加入明矾,经过明矾的絮凝作用，粉条、凉粉会变得很筋道，在开水中不易被煮烂。 明矾是含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危 害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

天天吃凉皮有什么坏处吗？~

凉皮作为山西特色传统食品，在南方也有很多人爱吃，大大小小的凉皮小推车游走与大街小巷，尤其是现在正当夏天，一碗透凉透凉的凉皮，可是说是充满夏天风味的食品，虽然凉皮被誉为天然的绿色食品，但由于地方传统及其制作食材，即使好吃，也不能多吃，多吃凉皮会有什么不好的影响呢？
爱吃凉皮的人都知道凉皮的制作方式，传统的凉皮一般都是多油多盐的食品，尤其是油，各种的花生油，麻油，辣酱油，完全与现状健康食品的潮流违背，多吃的话很容易就肥胖，还会有脂肪肝的危险，虽然好吃，但也不能多吃。

再看看凉皮的配料，有芝麻，花生，葱花，一些口味比较重的还会加入花椒，辣椒等等辛辣的配料，虽然吃起来很香，但这些都是容易上火的食品，尤其是广东人的体质，天气本来就很干燥，所以对于这些食品比较敏感，多吃就容易热气，轻则长痘痘，重了还会生病。
然后是整体的营养搭配，凉皮虽然好吃，但不能多吃，也不能取代正常饮食，很多人吃个凉皮就不吃饭，其实是不好的。看看凉皮的营养组成，各种的配料，面粉，其实说白了并没有什么营养，所以只能满足一时的口腹之欲，但多吃就会影响吸收，还有甜甜酸酸的口味也会刺激胃液分泌，不能正常吃正餐还有机会伤到胃部得不偿失。

想想我们学校也有卖凉皮的店家，但那也是作为麻辣火锅中的其中一样食材，这都可以看出凉皮只能是作为一种正餐中的辅助，或者是平常的一种小吃而不能当做正餐来吃。
我记得我和宿友也有馋嘴的时候，那时候我们看到那家麻辣烫的凉皮里有中和大的选择，我和宿友果断选了一碗中的型号然后一起吃。我们看着那碗凉皮，异口同声地说：这碗东西还真多，还好我们点的是‘中’呢。而且当时我们吃的剩下一点都已经吃不下去了，何况那顿饭我们也只是把它作为小吃来享用。
所以说，像凉皮、凉面这种小吃，确实只适合平常的下午茶或者小吃来吃，毕竟这东西吃多了对自己身体也不好。而我吃这种零食，通常也会吃一些就腻了，大抵是因为它过于油腻还有没有饭菜的温度吧。

作为传统食品，凉皮的特色和味道是值得肯定的。但为了符合现代人的健康需求，即使好吃也不应该贪嘴，实在是想吃，也可以搭配一些额外的食品向佐，如：有些人会多吃个肉夹馍或粥，这样就比较符合营养的要求了，也较吃得健康。

凉皮吃多了对身体不好。
1、凉皮其实就是淀粉和水， 十足的碳水化合物， 吃多了肯定会发胖， 减肥的最大敌人就是:碳水化合物。
2、凉皮的营养很单一，用它代替其他事物会营养不良的。对健康也没有任何好处。凉皮吃多了会得胃病，因为不仅是凉而且有辣椒，凉的和辣的两种在一起吃多了胃就不能接受。

讲讲凉皮是好东西吗对人身体有害吗?
答：面皮一般所用食材有：面皮、面筋、水、盐、味精、醋、酱油、糖、辣椒、大蒜、黄瓜、豆芽等。凉皮是好东西吗？凉皮不能单纯的用好与不好来定义，而要依个人的口味来得出答案，比如，有的人喜欢吃米饭，就觉的米饭香，有的人喜欢吃面条，就觉的面条好吃，因此，个人的口味不同，择食的标准就不同，...

经常吃面皮对身体有害吗
答：经常吃面皮对身体并无益处。一些淀粉类食品如粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时也常被加入明矾。经过明矾的絮凝作用，粉条、凉粉会变得很筋道，在开水中不易被煮烂。 加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆...

天天吃凉皮会胖吗
答：凉皮作为山西特色传统食品，在南方也有很多人爱吃，大大小小的凉皮小推车游走与大街小巷，尤其是现在正当夏天，一碗透凉透凉的凉皮，可是说是充满夏天风味的食品，虽然凉皮被誉为天然的绿色食品，但由于地方传统及其制作食材，即使好吃，也不能多吃，多吃凉皮会有什么不好的影响呢？爱吃凉皮的人都知道凉皮...

多吃凉皮会有什么坏处和好处?
答：而从营养学的角度来讲，面皮之中的碳水化合物、维生素b、维生素c的含量都比较丰富，摄入身体之后可以美白皮肤、营养神经，还可以增加消化道蠕动的速度，能够降低血压。凉皮本身没什么坏处。主要是买来的凉皮有可能为了增强口感而加入明矾。明矾含铝,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出...

凉皮危害 吃凉皮的坏处介绍
答：1、经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的，如出现腹胀腹痛，不建议长期食用。经常吃凉皮的话，最好是能够自己做，自己做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，不卫生会引发肠胃疾病。2、吃凉皮里面总是有一些配料调味的，基本上都是醋加上辣椒...

经常吃凉皮的危害
答：由于外面卖的凉皮加工过程是否卫生不能保证，甚至部分凉皮制作时候会加入明矾，明矾危害很大的，长期使用被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。不但会使记忆力减退而且容易引起心情抑郁和烦躁。拌凉皮的酱是芝麻酱，这个是没有什么坏处的，不用担心。所以建议少吃外面卖的...

吃凉皮对身体有害吗
答：没有害处，我经常吃，凉皮是我夏季的主要食品，除了没有营养外，好像没有其他坏处。

经常吃陕西凉皮对身体好吗?
答：不好，凉皮本身没有问题，只是营养成分太单一，基本上就是淀粉和水。用它代替其他食物容易造成营养不良。不要常吃为好。一些淀粉类食品如粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时也常被加入明矾。经过明矾的絮凝作用，粉条、凉粉会变得很筋道，在开水中不易被煮烂。 加明矾。这种含铝的无机物，被人体...

我是个学生 每天都吃凉皮 有什么危害
答：会生病！！！最好不要吃！！！