吃饭时不建议喝水，但吃饭时可以喝汤？两种说法哪种更正确？

有人吃饭很怕噎着，基本边吃边喝水。饭吃一口，水喝一口，还没怎么吃饭呢，说不定喝水就饱了。他们觉得吃饭喝水是再正常不过的事情了，水对人身体又没有害处，吃饭中多喝喝水，不是更有利于进食嘛！

吃饭常喝水，肠胃不消停

吃饭过程中不是不能喝水，而是看情况喝小杯水。如果进食过程中的食物粗糙、干燥，这时候光靠嘴里分泌的唾沫可能不够，还得靠着水辅助润滑，好让食物顺利地通过食管。

但吃饭水喝多了，肠胃就会很难受。水一喝多，食物就不需要牙齿好好咀嚼，囫囵吞下都成了常态，在这种状态下，肠胃的任务量就要上去了。加上有大量的水涌进胃部，胃酸环境会被迫释稀，给本就糟糕的胃部环境再添新的危机。

时间一长，被稀释的胃酸无法起到完美的杀菌消毒作用，随食物进入人体的细菌会开始肆意攻击肠胃，并在肠胃环境开始大范围地增殖，诱发出肠胃炎的风险。

不仅如此，胃部的消化能力一旦被削弱，肠胃的蠕动能力也会因为饮食过程涌入大量的水，减少对食物的营养消化吸收，容易给人体带来肠痉挛、胀气等各种各样的小毛病，很是折磨人的 健康 。

那吃饭为什么能够喝汤呢？

汤和水其实是有区别的，汤比起来水，里面多了不少的营养价值。例如鲜美的鱼汤和鸡汤里，会含有优秀的蛋白质或者脂肪等，这些物质可以帮助胃部分泌出更多的胃酸，从而提高胃部初步消化能力。

不过，喝汤可是得讲究。我们中华 美食 文化里面，汤是一道不可或缺的餐桌 美食 。饭桌上缺了汤，那这顿饭吃得就很不合格。对于喝汤的时机，全靠个人的习惯和实际需求。要瘦身减肥的人士，可以饭前半小时喝点清淡的汤，增加自身的饱腹感，好减少对于主食的摄入量。

当然，喝汤还是要适量。毕竟汤里面的营养物质会刺激胃酸分泌过多，本身肠胃脆弱的人群最好改改喝汤的习惯。胃酸分泌过多，再加上没有足够的食物供给胃部消化，胃黏膜可能会受到损伤，肠胃脆弱人群的不适应状况会增加。长期状况下，胃部就容易被发出来胃溃疡。

饮水、喝汤，适量最 健康

首先，吃饭爱喝水的人士可以准备一小杯约莫100ml的纯净水，吃饭觉得饭太干或太咸时，都可以稍微抿上一小口，重点是滋润发干发涩的喉咙，而非拿着大杯水当饭吃。

然后，饭前可以提前半小时喝水。这时候，胃肠环境应该都是空腹状态，水会在胃里面呆个十分钟不到，就迅速地流到肠道环境里。小肠黏膜一接受水，就可以大量地吸收水分，随后把吸收到的水分通过血液送过全身各处。

最后，吃饭、喝汤虽然有好处，但前提是肠胃没有病的人群。 健康 人群如果爱喝汤，可以适当、适量性地喝汤。当然汤还是清淡点比较好，不要过于油腻，引起肠胃消化不当。

一天喝水三次，远胜吃饭喝水

有学者专门研究饮水的时间点，总结出三个喝水的关键时刻。在这三个时间里，不需求喝水喝多少，一杯100-200ml就可以。如果能长期保持住，会极大程度地改善自己的 健康 状况。

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为什么吃饭时不能喝水,却可以喝汤?
答：吃饭时喝汤，各地的习惯不同。广东人饭前喝汤，称为“开胃汤”。不少地方过去习惯于吃到最后喝汤，说是帮助消化。古代还有原汤化（消化）原物的说法。吃饭的时候喝水，一般是在吃得太急，吃噎了的时候，用水将饭冲下去的应急措施。我个人认为，吃饭最主要的是保持愉快心情、细嚼慢咽，至于喝汤、喝水，...

边吃饭边喝水有什么坏处吗。还是应该吃完饭再喝水。
答：边吃饭边喝水有坏处，应该吃完饭再喝水。边吃饭边喝水的坏处：1、影响初级消化功能。消化功能主要靠胃液，胃液里有胃酸，这是最初始的消化功能，它能把我们吃进去的一些蛋白质、脂肪和淀粉等，进行初级消化，而胃酸的浓度对于消化功能非常重要。如果边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释...

吃饭过程中喝水好不好?喝水会不会伤害到胃?
答：吃饭过程中，喝水好不好 这个问题不能一概而论，当然也是不建议在吃饭的时候喝水的。在吃饭的时候也并不是完全不可以喝水，一般情况下来说，在吃饭的时候唾液拥有一定的润滑作用，也能够帮助大家咀嚼和吞咽。如果我们吃的食物比较粗糙或者是吃饭时噎着了，这个时候喝一点水的确有利于吞咽。在吃饭时，喝水...

吃饭时喝水好吗?吃饭时喝水好不好?
答：时间一长很容易造成身体获取的热量、营养都不足。3、吃饭时不宜喝饮料吃饭的时候最好是不要和饮料，特别是喝汽水饮料。喝饮料很容易冲淡胃液并且饮料中含有的柠檬酸等物质会抑制胃酸的分泌，影响胃的正常消化功能。4、饭前多久喝水比较好一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲，促进...

边吃饭边喝水好吗
答：不好。正确的饮水或喝汤是在饭前，饭中饮水回影响胃肠道功能，造成肠胃消化不良，影响人体身体健康。饭前1小时饮水是最科学的，而且是在这1小时内分几次喝，每次喝水的量尽量控制在200~300ml，时间间隔最好在10分钟左右。饭前人体一般处于空腹状态，此时喝下200~300ml的水只会在胃里停留几分钟，随后就...

很多人在吃饭时喜欢喝水,吃饭时喝水到底好不好?
答：似乎边吃边喝水确实对消化功能有影响，但医生也强调，这并不意味着吃饭的时候完全不能喝水，而是需要控制量。在进食过程中，我们依靠唾液的润滑来帮助食物更好地咀嚼和吞咽。但是，如果食物极度干燥，我们想咽也咽不下。这时，适当的水、汤或粥可以帮助我们吞咽和消化。科学研究表明，最好在饭前一小时喝...

很多人都喜欢边吃饭边喝水,这样做到底好不好?
答：虽然说一边吃饭一边喝水，是一种非常不好的习惯，但是渴了总是要喝水，不能因为这样就得一直渴着不去喝水。喝水的时候尽量选择在饭前半个小时喝，这样既能止渴又能缓解饥饿感，而且还不会影响到胃酸的浓度。而且吃饭之前喝水，还能够起到清理胃肠道的作用。饭后喝水一般是不建议的，饭后喝水会冲淡胃液，...

吃饭时可以喝水吗?
答：本身肠胃如果就有问题的人，就更不能在吃饭时喝水了，喝得越多，对肠胃健康影响越大。如果想要喝水，也要适量的去喝，少量的喝水，确实会给身体带来一定的好处。由此可以知道，关于吃饭时喝水这个事情，也是不是全部都是坏的影响，主要还是要看个人，是不是喝对了水才是关键。什么时候喝水才比较好？...

吃饭的时候能不能喝水,茶或者是饮料...为什么???
答：人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白...

一边吃饭一边喝水对身体有什么坏处
答：如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡...