水土不服造成的便秘，肚子胀，该怎么办 水土不服引起的便秘怎么办，好多

　首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。 　　近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这也是人们通常所说的“水土不服”。 在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。 　　初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施： 　　第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。 　　而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。 　　第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。 　　第三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。 　　第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。

水土不服导致便秘怎么办~

治疗便秘方法：1、喝一两口不加水的蜂蜜；2、一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的。
告别便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃红薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘。今后当吃这些引起便秘的食物时，同时喝一两口不加水的蜂蜜，就不存在便秘了。

水土不服得慢慢适应，哪有这么好的方子马上就好啊，吃点中药，只要身体不垮就好了

...再加上水土不服,肚子总是鼓鼓胀胀的,有什么方子可以缓解一下吗...
答：你好，根据我的经验，你这是水土不服，饮食不适造成胃寒从而导致的便秘了，你可以在肚子上敷敷热水袋缓解一下不适，也可以去药房买盒变通牌天天胶囊，一般服用2天就见效。

去了陌生的城市觉得水土不服,应该要怎样缓解?
答：如果还是出现轻度的水土不服，可以通过一些自我调整，比如睡前喝蜂蜜水、喝藿香正气水、吃有助于调理脾胃的益生菌或治疗腹泻的蒙脱石散等。带好克服水土不服的药品是出游的好习惯。对于一般的水土不服、肠胃不适，藿香正气丸或保济丸能起很好的作用。如果出现腹泻，则建议服用些黄连素等肠胃药。有好多人还...

出差旅行经常会腹泻,水土不服,该怎么处理?
答：夏季气温高，细菌容易繁殖，所以一定要勤换衣物，勤洗手，可以随身携带一些消毒酒精或者消毒棉，饭前饭后擦拭一下，以免将细菌不小心“吃”进肚子里。2、尽量避免生冷、刺激性食物 夏季出门在外，在饮食上尽量少吃生冷食物，例如一些生、半生的海产品或肉类，这些生冷食物容易刺激肠胃引起肠胃不舒服，也可...

便秘肚子胀怎么办
答：心情调整应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。习惯调整经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件...

最近肚子老是很胀无法午休,同事推荐吃正露丸,请问这个效果如何?_百度...
答：正露丸，温胃治腹泻，用以饮食搭配不节或水土不服情况造成的成年人及儿童腹泻，归属于寒湿、食滞证者。针对便秘，便秘造成肚胀实际效果不佳。建议内服达利通颗粒物，假如复方芦荟胶囊等，能够润肠润肠通便，排便顺畅后能够缓解肚胀病症。肚子胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气作用，同时还能调理肠胃。用萝卜...

肚子胀气还便秘怎么办?
答：有的人发现肚子出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑寻求医生的帮助，使用一些促进消化的药物进行治疗。并且应该注意饮食清淡，保持良好的锻炼习惯，有利于肠胃的恢复，也可以适当的按摩或者热敷腹部。有的人发现自己出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃...

肚子便秘胀气怎么办
答：1、要多饮水、多吃蔬菜和水果，增加纤维素摄入，同时增加体力锻炼，避免久坐和卧床，平时也可多用手顺时针按摩腹部，促进肠管蠕动，有助于排便。2、通过生活方式改善无法缓解便秘，可以通过药物进行治疗：使用的通便药物分为刺激性泻剂、膨胀性泻剂、渗透性泻剂等，可选择后两种泻剂，膨胀性泻剂包括聚乙二醇...

便秘肚子胀气该怎么办呢
答：一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底...