为什么人总是睡不醒？ 人为什么总是睡不醒反而越睡越困呢！
1、夜间睡眠质量差，睡眠时间过短。有的患者白天看手机、电脑的时间过长，入睡时间晚，造成夜间睡眠时间短。
2、肥胖的患者，多数伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时经常打鼾，气流不通，有憋醒的感觉，导致睡眠质量差。
3、有些神经衰弱和抑郁症的患者，总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状，总是觉得自己睡眠不够，睡不醒。
4、严重贫血、营养不良的患者，蛋白质不足，也会导致白天有嗜睡状态。
5、脑动脉供血不足的患者，多见于老年人，多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现脑动脉供血不足的症状，也可以出现白天嗜睡、睡不醒的状态。
如果你感觉自己每天都睡不醒，是因为你的身体有了器质性疾病，希望进行有针对性的检查，对症治疗，对因治疗。
怎样提高睡眠质量？
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适
一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是也有可能患有什么疾病。
有些人晚上睡眠不好，总是感觉到很累，也有些人晚上休息的很晚，比如玩手机到深夜，所以白天就总是很困，睡不醒。
不知你多大，如果小觉得睡不够正常，如果岁数大，总也睡不醒，血脂高或高血压，一天晕晕糊糊的。我母亲40多岁就高血压，每天都睡不够，天天吃降压药，控制的廷好，活到84岁呢
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为什么总是睡不醒
答：喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们...
为什么人总是睡不醒?
答：3、有些神经衰弱和抑郁症的患者，总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状，总是觉得自己睡眠不够，睡不醒。4、严重贫血、营养不良的患者，蛋白质不足，也会导致白天有嗜睡状态。5、脑动脉供血不足的患者，多见于老年人，多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现...
为什么每天都睡不醒?
答：每天睡不醒可能是由多方面原因造成的，具体如下：第一、可能是因为身体存在低血糖或者是低血压的症状，或者是其他疾病，导致脑部的供血和供氧不充足，使人产生乏力，神经调节出现了紊乱，经常感到疲惫，想要得到更多的休息，从而睡不醒。要及时的去医院进行相应的检查，确保没有疾病，或者是及时确诊相应的...
经常睡不醒是什么原因导致的?
答：如果出现一直睡不醒症状时，考虑原因为脑血管疾病、神经衰弱、发作性睡病、服用安眠药物、严重贫血、营养不良、湿气重等。建议及时到医院就诊，明确诊断后给予及时治疗。1、脑血管疾病：如果为老年人，平时患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病时出现一直睡不醒症状，需要考虑是否发生脑血管疾病，比如脑...
多梦睡不醒是什么原因
答：帮助的人:34.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因 您好,多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,注意是否是有贫血...
为什么我总是感觉睡不醒?
答：为什么我总是感觉睡不醒? 好像自己的觉很多,一睡就是将近12个小时... 好像自己的觉很多,一睡就是将近12个小时 展开 我来答 1个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?小柒wfiz 2014-04-25 · TA获得超过102个赞 知道答主 回答量:123 采纳率:0% 帮助的人:41.2万 我也去答题访问...
睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
答：一，心理因素 其实可能是心理因素导致睡了很久的人还是醒不过来。也就是说，有这种情况的人，心理上应该有点问题。如果条件允许，他们可以去看心理医生。比如很多高中生压力太大，心态没有及时调整。整个人的精神一直处于紧绷状态，所以有时候会出现一直睡不着的情况。这个时候就要注意了。最好能及时放松...
春天总是睡不醒是因为什么原因造成的?如何才能赶走疲劳,精神一整天呢...
答：整个人看上去就会精神焕发。春天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水能排毒，就会让身体变得很健康，身体里面一定就会提高，就不会总睡不醒了。要多补充维生素，要多吃新鲜的绿叶蔬菜，补充新鲜的水果，蔬菜和水果要保证摄入量。饮食尽量要吃得清淡一些，不要吃太多油腻的食物。
有些人总是睡不醒,是怎么回事?
答：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力...
为什么人总是睡不醒?
答：4. 严重贫血和营养不良的患者，由于蛋白质摄入不足，也可能会在白天感到过度困倦。5. 脑动脉供血不足的老年人，常见于患有高血压、糖尿病和高脂血症的人群，可能伴有脑动脉硬化、血管狭窄，从而出现白天嗜睡、总是睡不醒的症状。如果你发现自己总是睡不醒，可能是身体出现了某些器质性疾病。建议进行...
