经常吃夜宵容易消化不良，还会有哪些危害？ 经常吃夜宵有什么坏处？

到了晚上快要睡觉的时间，本来应该是肠胃休息的时候，可很多人却在这时候选择吃夜宵，既增加了肠胃的负担，也让肠胃难以休息，所以容易出现消化不良和肠胃消化能力下降的情况。其实除此之外，经常吃夜宵还会为人带来更多的危害，主要包括以下几种。

容易失眠

到了夜间大脑神经和肠胃本来是应该处于休息状态的，可是吃夜宵时进食、喝酒、喝饮料都能导致神经亢奋，大脑会接收到更多来自肠胃的信号，也就很容易导致失眠或者影响人的深度睡眠。而且夜宵吃得太饱的话，积存在肠胃里的食物还容易挤压内脏，导致身体不适难以入睡。

容易伤害肠胃和肥胖

按照正常的生物钟来说，到了晚上肠胃就应该休息、休养生息，可由于吃夜宵却让肠胃承受了过大的负担，很容易造成胃胀气、隔夜仍然无法消化食物等现象，长期如此的话，能够引起肠胃病和消化能力下降等症状。此外人们在吃了夜宵之后，往往就会休息睡觉，并没有活动消耗能量，所以夜宵吃进去的营养大多转化为了脂肪储存在身体各处，时间长了就容易使人变得肥胖。

尿道结石

吃了夜宵后的5个小时前后，人体会排出大量的钙质，可这时候人在睡眠之中无法起来撒尿，所以含钙的尿液会大量积压在膀胱和输尿管中，导致钙质容易在尿路中沉积并且形成结石。

高脂血症和脂肪肝

有些人习惯于长期吃夜宵，有一天晚上没吃夜宵就会感觉不舒服，日积月累下来的话，就容易患上高血脂的毛病，而且高血脂还会在后续时间引起一系列的慢性病。吃夜宵时人体摄入大量的蛋白质和热量，由于人睡着了消化能力大大减弱，很难对其进行消化吸收，所以就容易转化为硫化氢等有害物质，要是喜欢喝酒的人再喝一些酒，就能够诱发酒精脂肪肝了。

容易对胃造成伤害。因为在晚上的时候胃的消化能力会远远比不过白天。如果晚上吃太多夜宵就会增加胃的负担，对胃造成伤害。其次经常吃夜宵还会对皮肤造成伤害。会容易长痘痘和闭口粉刺。

会长胖。会造成身体负担增加。吃宵夜很容易长胖的。也会使人体的代谢功能负担加重，影响身体健康。

经常吃宵夜容易长胖，同时睡眠质量不好，这些会影响到身体健康，同时还可能出现消化不良情况，加重肝脏工作负担。

长期吃夜宵，对肠胃会造成什么负担？~

夏天来了，夏天的夜晚也是更受人们的欢迎，特别是晚上来点烧烤、小龙虾、啤酒等成为了餐厅的客人的消费主角。 全国各地越来越多的人走出家门、到餐厅消费， 但是也要注意，长期吃夜宵会对我们的身体健康造成很大的危害。我们的肠胃到晚上是吃不消这些东西的，特别是不好的烧烤等等。
经常吃夜宵，而且吃得太饱，我们的胃部得不到正常的休息，晚上睡觉就会加重肠胃的负担，进一步影响我们的休息，影响到胃部的营养吸收。经常吃夜宵，加重肠胃的负担。害会影响我们的消化系统的，从而导致身体肥胖，身材变形。之后就是增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。
过度肥胖，还会引发心脑疾病来临，等等一些慢性疾病，所以为了我们的身体健康夜宵就不要经常吃了，很多人吃夜宵都是吃饱了。就回去睡觉了，最后身体什么也没消化掉，对自已身体不好，还会造成血液充足，血液黏度过高。最终也会导致高血压的疾病。
而且经常吃一些生冷、油腻、刺激性食品除了给肠胃造成负担，造成积食、消化不良等问题，还会伤害到肠胃，诱发急性肠胃炎、胃溃疡等疾病;大量进食荤油和动物脂肪会加重胆道的负担，可能诱发急性胆囊炎;暴饮暴食、高脂饮食还会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，如果再同时大量饮酒就可能诱发急性胰腺炎 。

1、人吃夜宵非常的容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4到5个小时，如果吃宵夜，到了排钙高峰期到来时，人体已上床入睡，人的尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，久而久之就会逐渐扩大形成结石。
2、吃夜宵非常容易增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂变高或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。
3、因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。

扩展资料：吃夜宵容易诱发失眠。晚上宵夜吃得过饱，会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆及胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
吃夜宵要选择低热量的食物和热汤面、碎疙瘩汤等高水分的面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。注意夜宵不要过饱。
参考资料：人民网-常吃宵夜有4大坏处 增加胆固醇、诱发失眠参考资料：人民网-晚上吃夜宵的危害 满足4条才是好夜宵

经常吃夜宵对健康有哪些影响?
答：增加某些癌症风险：一些研究表明，夜间进食可能与某些癌症（如乳腺癌）的风险增加有关。免疫功能下降：长时间的不良饮食习惯可能导致免疫系统功能下降，使身体更容易受到疾病的侵袭。 总之，经常吃夜宵不仅可能导致体重增加，还可能对消化系统、心血管健康、血糖控制、睡眠质量等多个方面产生不良影响。为了身体...

晚上总是吃不饱,又想吃宵夜,经常吃宵夜对身体有哪些危害?
答：辛苦了一天，你需要休息，如果你不休息，各方面的免疫力都将下降。经常吃夜宵，加重肠胃的负担，最后就会很有可能影响影响消化系统，从而导致肥胖。体型改变，体重增加，就会使我们的腹部容易变大，变大对我们的身体是很不好的。有些人喝酒不多，肚子容易大，啤酒肚不说谎，是由于过度肥胖造成的。有些人...

经常吃夜宵有什么坏处?
答：2、吃夜宵非常容易增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂变高或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。3、因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便...

嘿…经常吃夜宵好吗
答：不好。吃宵夜的坏处包括了容易引发胃病、肥胖和糖尿病之外，还会令我们的睡眠质量下降，导致白天精神萎靡等等。1、容易引发胃病 晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。并且晚上是休息的时间，这个时候...

长期吃夜宵,对肠胃会造成什么负担?
答：有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。过度肥胖，还会引发心脑疾病来临，等等一些慢性疾病，所以为了我们的身体健康夜宵就不要经常吃了，...

经常吃夜宵是不是对胃不好?
答：经常吃夜宵对胃确实不好，一方面会加重肠胃的消化负担，肠胃会因此在晚上得不到休息，而且还会对其它的脏器造成压迫；另一方面过多的摄入营养会转化为脂肪，容易使人变肥胖。但有时也不是绝对的，因为有些在工厂上班的人晚上加班很晚才回家，由于工作辛苦肚子很饿，这时候适量地吃一些夜宵是没有问题的。...

吃夜宵对身体有什么不好
答：这样的生活习惯首先伤害的就是肝，有这些习惯的人脸色都不会好。 所以如果你有这样的习惯，请尽快改变过来，否则对身体毫无益处。如果上夜班的人那吃夜宵那是很好的。上白班的人在睡觉之前还吃夜宵那就不好了，不但容易发胖而且还容易消化不良的，如果吃了后还要延长1个小时以上的时间再睡觉。常吃夜宵...

不良的饮食习惯,会引起哪些问题呢?
答：不良的饮食习惯，会引发很多健康问题，比如说胃病、肥胖以及心脑血管等疾病。饮食无规律，容易对胃造成直接的伤害这一点想必大家都很清楚，经常吃一些生冷油腻辛辣的食物、动不动吃点烧烤来点夜宵，甚至是三五个朋友不醉不归，这些都属于不良饮食习惯的范畴。人的胃是机体组织构成的，不是钢铁容器，即便...

经常吃夜宵的危害
答：第二，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌...

吃宵夜烧烤有什么危害
答：晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利，导致胃病。07 夜宵占全天进食的份额不要超过1/5，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。08 经常吃重口味的夜宵的人...