不良的饮食习惯，会引起哪些问题呢？ 有不良的饮食习惯应该如何改变？否则会有哪些问题？

不良的饮食习惯，会引发很多健康问题，比如说胃病、肥胖以及心脑血管等疾病。

饮食无规律，容易对胃造成直接的伤害

这一点想必大家都很清楚，经常吃一些生冷油腻辛辣的食物、动不动吃点烧烤来点夜宵，甚至是三五个朋友不醉不归，这些都属于不良饮食习惯的范畴。

人的胃是机体组织构成的，不是钢铁容器，即便是钢铁容器，也不能乱装东西啊，遇到腐蚀性大的同样会造成损伤，而胃就更不用说了，生冷辛辣各种刺激，出问题是早晚的事。

另一方面，过于甜食或油腻的食物，容易刺激胃造成过多的胃酸分泌，要知道胃酸的腐蚀性是很强大的，久而久之，胃黏膜受到损坏，胃病也就“水到渠成”了。

夜宵，损害的不仅仅是胃

我们身体的各个组织器官，跟人一样也是需要休息的，只有在休息期间他们才能得到完好的恢复与修缮。那么身体各组织什么时间休息呢？最佳的修复时间就是夜间、我们熟睡以后。

而对于那些喜欢吃夜宵的人来说，你就是在剥夺内脏的休息时间，你吃饱了倒头便睡、觉得很舒服，殊不知你体内的肝脏、脾脏等各个脏腑组织可就倒了霉了，他们工作了一天，本想着跟你一同休息呢，你却突然给来个加班，他们会舒服吗？时间久了，一旦他们罢工了，你也就要“凉凉”了。

吃着烧烤喝啤酒，看着很爽，殊不知你的肝在饱受折磨

临床研究发现，人每大醉一次，对肝脏的损失相当于得了一场肝病，三天两头喝酒，肝脏整天疾病不断，酒精肝脂肪肝，甚至发展为更严重肝硬化、肝癌，这都不是危言耸听。

另外，长期的喝酒吃辛辣的食物，对食管的损伤也是很大的，而这一点很多人都认识不足，都觉得有些小题大做，一旦患病了将悔之晚矣。

总之，经常回家吃饭、按时按量进餐、保持良好的饮食习惯，是健康的保证，也是幸福的保证。

不良的饮食习惯，会让人体的生物钟紊乱，从而影响消化系统机能，导致身体免疫力下降。虽然现在很多年轻人工作压力大很难养成规律健康的饮食习惯，但是人是铁饭是钢，为了自身发展还是建议规律饮食。

错误的饮食习惯会对人的身体内部和外表产生双重影响。对身体内部来说，如果生冷不忌，容易对肠胃变差，糖尿病、高血脂等问题出现，还会出现牙齿敏感或蛀牙的情况。外表来说，肤色变暗黄、爆痘等都会出现。

会导致胃病的发生，营养不良，消瘦，以及一些内在脏器的病变。不良的饮食习惯，对我们的身体一点都不友好，为了我们的健康，要养成好的饮食习惯，让疾病远离我们。

不良饮食习惯可以伤身致病,如饮食不足、过饥过饱、过冷过热、暴饮暴食、偏嗜偏废、饮食生冷、不良进食习惯、饮食不洁等,均可导致疾病的发生。

不良的饮食习惯会导致哪些疾病~

 1．饮食不足
  长期饥饿或饮食数量不足，或某些营养素摄入过少，即可出现消瘦、乏力和各种营养素缺乏症。《内经·素问》曾指出：“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”饮食不足，特别是蛋白质和热能的缺乏，使机体处于负氮平衡，不断消耗体内蛋白质而转化为热能以供需要，这就会引起代谢紊乱、生长发育障碍、免疫功能低下，导致恶性营养不良的发生。
  2．饮食过量
  饮食过量，不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能，而且可导致营养过剩而发生疾病。暴饮暴食或长时期过饱，均可造成消化道功能紊乱，这早在《内经·素问》中就曾指出：“饮食自倍，脾胃乃伤。”过食肥甘，营养失却平衡，某些营养素过剩，在体内堆积并造成代谢紊乱，可产生高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖症等。
  3．饮食偏嗜偏废
  饮食偏废，由于某些营养素的不足，是造成各种营养素缺乏症的原因之一。饮食偏嗜，同样可以造成营养素缺乏症以及某些营养素过剩或影响各脏腑功能。如爱吃零食的人，胃肠功能容易紊乱，而由于零食多含糖类和脂肪，缺少蛋白质和维生素，可造成营养不良或维生素缺乏症。又如偏嗜咸食的人，可引起高血压或因肾脏负担过重，而引起水肿。
  4．不良的进食习惯
  良好的进食习惯也是饮食保健的一个重要方面。若进食过快、狼吞虎咽，由于食物未能充分发挥唾液的消化作用而加重胃的负担，往往形成胃炎或胃溃疡。又如，烫食可灼伤味蕾，而造成食欲减退，以及口腔粘膜出血、牙龈溃疡或过敏性牙病，还可诱发口腔及食道肿瘤。再如吃饭时吸烟，则可使有毒物质随食物进入肠胃，并可抑制消化腺分泌而导致消化吸收功能紊乱，或引起胃的病变。
  5．饮食不洁
  不洁食物是食物在生产、加工、贮存、运输、销售中受污染，人吃了被细菌、霉菌、有毒化学物质及各种毒素污染的饮食，即可引起各种食物中毒。
  饮食伤身还体现在病人的饮食不调，而加重病情，饮食往往是导致疾病发展或加重的因素，如糖尿病人过食碳水化合物，可使血糖增高、病情增重；水肿患者多食咸味食品，可使水肿增剧、病情恶化。病人进食尤需谨慎，不少疾病进食过量或不当，即可出现病情反复。

健康的饮食习惯是可以给人的身体带来很多益处的，但是在这个过程中，有一些人的饮食习惯是错误的，因此对身体带来的影响也是挺大的。因此，为了我们的健康，应该改变一下我们的饮食习惯了。
第一，经常性的不吃早餐，这是很多人的通病，也是一些职场人员经常犯的事情，因为一些上班族趋于工作的压力，来自工作带来的忙碌感时常让他们无暇去吃饭，每天都是着急忙慌的去上班，从而使得她们的饮食习惯是不良的，或者是急急忙忙的买一个包子在路上一边走一边吃，这种饮食习惯是错误的，长时间不吃早饭是会对身体有影响的，严重的还会致癌。还有就是吃东西时很多人为了赶时间，就会狼吞虎咽，这样会在一定程度上损害消化道黏膜，而且不易消化，导致很多时候消化不良。因此建议大家吃饭的时候细嚼慢咽，不要着急，为自己的健康着想。

第二，现在很多人特别喜欢冷饮，无论在夏天还是冬天都爱吃，但是这种饮食习惯是错误的，不要为了一时的刺激以及爽就放纵自己的胃，吃太多的冷饮，会导致身体的一些技能紊乱，而且对我们的咽喉、胃都会有一些伤害，特别是女孩，在月经的时候吃冷饮真的是对自己的身体不负责。所以要改变一下自己的饮食习惯了。

第三，喜欢吃滚烫的食物，这种也是一个非常不好的饮食习惯，因为老一辈的人都在说饭要烫烫的吃菜最好的，这种说法是错误的，因为长时间的这种习惯是会伤害人们食道以及胃的，有很多食管癌和胃癌的人都会有这种现象的发生，所以，建议大家在这方面多注意一下，对自己的身体好一点。

饮食习惯对人的影响
答：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。远离不良饮食习惯编辑 1、经常不吃饱 现代社会，大家都很注意塑形和减肥。一些人为了身材更好，而长期饥饿或饮...

改善饮食生活习惯后,身体会有哪些变化?
答：不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染许多疾病。一、坚持好的饮食习惯，对身体的改变能够有多大？如果能长期保持好的饮食习惯，身体的改变是多方面的。饮食习惯不是一朝一夕形成的，更多是用幼年时养成的，所以要改变并不容易，一定要学会坚持。不良的生活方式，饮食习惯不仅仅会带来肥胖，还...

长期不吃早餐有什么危害?良好的饮食习惯有哪些?
答：首先，古人都说病从口入，其实很多人都误解的，病从口入是告诉大家不要乱吃东西，很多人生病其实都是跟吃东西有关系，比如云南人吃菌经常都会中毒，还有一些人喜欢吃野味，结果导致了食物中毒，还有的人觉得食品过期也没有问题，于是便直接吃掉了，结果就“病从口入”了。因此，我们一定要...

哪些饮食习惯会加速衰老?
答：长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。食物在肠道内腐败变质,会刺激肠壁,引起肠管扩张,功能衰退,还可能并发结肠癌。长期饱食,会使脂肪代谢紊乱,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。建议:每天一定要少量多餐,饮食均衡,才能吃的健康...

毁掉孩子健康的三种饮食习惯,是什么呢?
答：生活中一些错误的饮食习惯正在对孩子产生不利影响。有些习惯过去一直存在，有些习惯只是最近才流行起来。让我们看看什么可能会破坏孩子健康的饮食习惯。1.吃不下也要吃 年纪大的人往往这样教育孩子:多吃点，这样孩子才能成长，才能变好。有些家庭会给孩子准备很多种类的食物，被逼着劝着全部吃掉，认为这样...

幼儿饮食中常见问题及良好习惯
答：通过对班级小朋友饮食习惯的长期观察分析,本人认为幼儿在饮食上存在以下几方面的问题,并提出了相应的良好习惯。️偏食、挑食、厌食现象幼儿在饮食上存在偏食、挑食、厌食现象,需要引导孩子多尝试新食物,培养多样化的饮食习惯。️吃饭速度慢幼儿吃饭速度慢,需要定时就餐,让孩子养成良好的饮食习惯。咀嚼功能偏...

现代饮食中存在的某些问题正在影响我们的肠道健康
答：现代饮食中包括太多的糖、过量的盐、空卡路里(empty calories)和太少的纤维。这些坏习惯对消化系统的影响是灾难性的 ,它们可以导致腹胀、胃酸反流到自身免疫性疾病、糖尿病、学习障碍和心脏病等。 太多的糖和过量的盐 困扰现代饮食的一个主要问题是加工,它们被剥夺了原有的营养,然后被太多的盐和精制糖所取代 。

经常吃夜宵对身体有什么危害?
答：经常吃夜宵会对身体带来很多危害，这里将列举最常见的几种危害。一、容易导致肠胃问题，增高胃癌发病风险。日本是世界上胃癌的高发国家，有相关日本医学专家调查发现，晚餐时间不规律的人占胃癌患者的比例可达40%，可见经常吃夜宵对肠胃功能的损害是极其严重的。经常在很晚的时候进食，而没有进行等量的运动...

西方人和中国人的饮食习惯各有哪些优点和缺点呢?
答：略谈中西方饮食文化差异 餐饮产品由于地域特征、气侯环境、风俗习惯等因素的影响,会出现在原料、口味、烹调方法、饮食习惯上的不同程度的差异。正是因为这些差异,餐饮产品具有了强烈的地域性。中西文化之间的差异造就了中西饮食文化的差异,而这种差异来自中西方不同的思维方式和处世哲学。中国人注重“天人合一”,西方人...

全红婵被警告,队医表示全红婵需要调整饮食,她的饮食习惯有哪些问题?
答：喜欢吃零食，喜欢吃辣条，这些对于普通孩子都不是大问题，但对全红婵这个职业运动员来说，却是不健康的饮食习惯，不利于她身体状态的调整。全红蝉虽然取得了世界冠军，但她只是一个14岁的小姑娘，在饮食习惯方面存在一定的问题，但这些问题并不严重，是这个年龄段经常会出现的问题，平时喜欢吃零食，还特别...