如何才能让自己变得不浮躁？ 如何让自己变的不浮躁？

让自己变得不浮躁，我列举了以下几个行为，希望你能够尝试改变。

1、不要总是满腹牢骚。人有七情六欲，所以难免会有不高兴的时候。所以偶尔的发一两句牢骚，会得到别人的同情和劝慰。但是如果你是一个整天牢骚满腹的人，那么就让别人觉得你“太不能抗事”特别是对于一个男性来说，这是做人的大忌。很多形容某些大将或者高人，都是形容坐在那里稳如泰山，遇事便不改色。整天牢骚满腹的人，总是把“一副苦相”挂在脸上。其实你遇到的事情别人也会遇到，这些都是一些很简单的事情，你连这么简单的事情都处理不好，又何谈做“大事”呢？

2、学会坚持和忍耐。（求职）心浮气躁也就是说你没有耐性。做什么事情都不能持之以恒。这是浮躁情绪中很重要的一个特点。和我的一个HR的朋友聊天，我问他：“什么样人的求职简历你会立刻pass掉？”他回答：“简历中我发现有的人在好几家公司任职，但是每个任职的时间都不超过半年的人，我会立刻PASS掉！”他给我的原因也很简单：“尽管确实有些企业对求职人员条件苛刻，提出各种高难度条件试图阻挡想工作的年轻人，但是你绝对不能怀疑绝大多数的企业求贤若渴的态度。每个企业的领导人都不想自己的员工像铁打的营盘流水的兵那样。尽管当前的时下确实如此。一个在别的地方屡次跳槽的人，很难保在我这里不是走个过场。既然你和企业之间达成了劳务协议，那么你就要履行你的义务。除非特殊原因，轻易要离职的人很难不让我理解为你对目前的自己包括工作认识不足（不管你是觉得待遇少了，工作辛苦了。。。），一个连自己认识都不足的人，又怎么能做好工作呢？”老刘的博文《天下》也是要说这个道理。所以，建议大家一定在择业上慎重，要么就不做，如果决定做，就要学会坚持和忍耐。

3、学会坚持和忍耐（工作）信任一个人很难，不信任一个人很容易。有人说，我一肚子的才能，老板怎么总是不重视我呢？问题就在于，信任难，不信任容易。举个事例。假如，你和一个人约定，明天上午九点，在北京西图见面，一起买书。（北京西单图书大厦）结果，那个人9点半才来，而且给了你这么一个理由：“对不起，我的一个朋友出事了，住院了，所以来晚了！”好了，让我们来分析一下。我写这么个理由是有原因。因为这个理由明显像一句假话。既然你的朋友都住院这么大的事情，那么按照常人的逻辑，你应该去医院陪护或者照顾他（她），最起码也要去看看情况，怎么可能会赴约来买书呢？那么这个理由到底是真是假，来自于你约的这个人是谁。如果是你的发小、铁磁（好朋友）我估计你基本上是会相信他的话。如果只是一个普通朋友，我估计你不会相信他的话。要相信一个人，是需要很长时间的。正所谓路遥知马力，日久见人心。人与人之间彼

当今社会信息爆炸，网络普及，人性使然，不得不说，对于大多年轻人来说，浮躁已经再平常不过了。如何控制浮躁，成为每个年轻人必然面对的难题。我总结了一些方法:

1、多读书，多思考。俗话说，活到老，学到老。浮躁的主要原因是自己的知识储备量不足引起，不能多维度分析问题导致。所以多阅读，拓展知识，多深思，令自己更成熟。

2、形成一个良好习惯。好比说早睡早起身体好！一件事坚持下来就好了，它可能不会马上产生效果，但是长而久之，就会有成效。

3、学会放松自己。面对巨大的生活压力时，我们应该懂得放松自己，听音乐、做运动、会冥想，通过这几种心情释放烦躁，让我们的心情能够平静下来。

4、多做事，少说话。人生就是在不断解决问题和不断解决问题的过程中，所以专注去做一件事情，令自己专注起来。少去谈论得失成败。

希望能帮助到你，最后祝你生活顺利，心情愉快！

想要让自己变得不浮躁，可以这么做。先定一些自己可以完成的目标，培养自己的成就感。然后可以将这个目标拆解成小任务，一步步实现，培养自己的执行力。最后，需要专注，养成延迟满足的心态，不要急于求成。这样，你就会养成不浮躁的习惯了。

1、看纪录片。

风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理。生活区域和工作区域，整洁有序。

也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。

而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。

看到很多人提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。

重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。

关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。

毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。

这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”

想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？

没有！不算！那就拒绝。

时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

（如果是公司团建，那就另说啦~）

7、做手工。

说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。

《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。

这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。

内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。

认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？

对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？

对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。

那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。

即使孤单，也不会孤独。

因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。

自己变得浮躁，那是因为不能心静，不能静下心来，踏实地想事情，做事情，就变得心浮气躁。

要让自己变得不浮躁，就需要静心，让自己浮躁的情绪和心性安静下来。

建议听听轻音乐，浮躁的时候闭目养神，进行剧烈的体育运动。这些办法都可以让自己静心，让自己逐渐变得不浮躁。

怎么让自己不浮躁啊??~

1、与自己对话
找个安静的地方，让自己静下心来倾听内心的声音。我如果想要拥有快乐就要倾听内心，在繁忙奔波的工作中得要让心静下来，摆脱掉都市生活的那种焦躁。
2、保证生活的有规律
试着早睡早起，尽量晚上时不要熬夜，睡觉前把手机放在一边去，充足的睡眠能改善情绪，提高创造力，增加记忆力。早上早起，一天重要的时刻在于早上起了个好头，之后一整天的状态就会越来越集中。
3、勇于接纳自我
浮躁情绪是种自我的否定，应学会接纳自我，从内在到外在，正视自己的优缺点，客观理智的看待自己，不要把缺点给扩大化了，欣赏优点，正视缺点。
4、保持积极乐观的心态
心态好了一切都会变得很好。心态好的人懂得自我调节，即使情绪不佳的情况下，也不会被消极的思想占据整个大脑，而会遏制住消极的情绪，改变固定的思维模式。
保持良好的心态就要改变自己看待事物的角度，以不同的视角去看，你会发现不同，人的心情也会不一样。我们不要被眼前的琐事困扰着，以平常心看待所有的事情，遇事冷静，三思而后行。

5、安静地读一会书
浮躁时，你可能会读不下书，可是先让心平静几秒先，什么都不想。挑一本抚慰你心灵的书籍看，你会发现书中的那些名人的经历，智慧以及态度会慢慢的感染到你。从书中意识到自身的不足之中，从而正确地认识自己。
书虽然不能够给我们带来什么，但是能丰富我们的精神世界，大脑更明智，心平静下来。但是看书的过程要长期，带着思考阅读，并学以致用。
6、拒绝无用的压力方式
缓解压力，情绪不对时就不要做一些对身心健康有害的事情，比如吸烟，过量喝酒，不间断地玩游戏等，这只会让情绪越来越浮躁，消耗精神，会使你容易误入歧途，甚至家破人亡。
应选择利于身心健康的，观看一场励志人心的电影、下棋、来场休闲式的旅行、看看美图、高歌一曲等。
7、把精力集中在工作或学习中，避免关注无用的人与事
浮躁时不要做一些没有价值意义的事情，就比如当你打开手机看到微信或QQ的朋友圈显示有新的动态时不要去点，减少干扰，对自己无关紧要的事减少去关注。把精力投入到自己喜欢做的事情，专注当下，感受此时此刻，工作与学习后放松自我，享受生活。
8、打扫自己的房间，甚至给居住的环境来个大扫除
给家里来个大扫除，清理干净各个角落容易藏污纳垢的位置，打扫完毕后，眼前会出现焕然一新的感觉，使我们整个人的心情会变得如此开朗，愉悦起来。幸福感强的成功人士往往居住的环境都是整洁干净的。所以，在平日里也要把你居住的环境打扫干净，物品摆放整齐，不邋遢，干净整洁的环境能改变人的心情。

修心，是一个漫长的过程，是一辈子的事，我们都不要急，要慢慢来。只有当你尝遍了生活的酸甜苦辣，经历了人间的人情冷暖，你才能真正的领悟到一些道理，才能做到真正的修心。

心烦、浮躁不理智的时候如何让自己平静下来。
答：何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨...

如何让自己不浮躁?
答：沉淀自己的喜好、自己的原则、自己的信念；不急功近利、不浮夸轻薄；宠辱不惊，宁静安然，做一个能静下心来的人。五、阅读能让浮躁的心静下来。伏尔泰曾说过：”读书使人心明眼亮。”无论身处在哪一年龄段的烦恼、怎样...

坚持做20件事让自己变的不再浮躁
答：坚持做20件事让自己变的不再浮躁 1.练字 写一手好字会给人留下非常深刻的印象,还能让你在浮躁的时候静下心来,完全沉浸在文字的世界里。 2.看高质量综艺 好的综艺可以让你在快乐的同时提升自我,比如《奇葩说》、《圆桌派》《十三邀...

怎样才能让自己静下心来,不那么浮躁呢?
答：同时还要学会幽默乐天的性情，懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑，这样就一定能受到别人的欢迎。第四，要心胸开朗，豁然大度，并适时向朋友求助。在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不...

怎样才能让自己心情平和,不浮躁呢?
答：7. 寻求专业帮助：如果你感到内心平静的困难持续存在，考虑咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或心理医生。请记住，每个人的情况不同，你可能需要探索和尝试不同的方法才能找到最适合你的方式来实现内心的真正平静。

怎么才能让自己的性格变得沉稳??
答：永远抱着学习的心态 即使多么微不足道的工作，多么渺小的人，都会有值得你去学习的地方。这个世界上没有人是十全十美的，也没有人一无是处。抱着学习的心态，不仅可以让自己不断进步，也能在喧嚣尘世保持低调的姿态。

如何让自己时刻保持冷静,不浮躁不生气?
答：5. 重复一句积极的口头禅。找一个可以帮助自己冷静下来的口头禅或一句话。当你心烦意乱时，在口中不断地重复这句口头禅。6. 冥想。学会冥想，学会放空自己，学会专注自己的内心。通过冥想可以帮助自己告别负面情绪，重新掌控...

感觉自己太浮躁,又太迫切,该如何冷却自己??
答：运动完之后大汗淋漓的你，会顿觉浑身舒畅，也会将浮躁的情绪随着汗水排走。三、多读书。多读书、读好书，读书使人明智。读多了书可以提升自己的气质、可以使自己增长知识、可以让自己的思想变得更开阔、可以使自己的内心真正...

心情浮躁的时候怎么让自己平静下来?
答：当你感到心情浮躁时，可以尝试以下方法来让自己平静下来：1. 深呼吸：缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸过程，可以帮助你放松身体和心态。2. 冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感受，让自己的...

怎样才能让自己变得不浮躁?
答：怎样才能让自己变得不浮躁：怎样才能让自己变得不浮躁？1、看纪录片。风景、人文、历史、美食。人的生命是有限的，人生体验也是有限的。但通过纪录片、电影，可以体验到不同的生命，不同的人文历史。某方面来说，通过这些...