如何才能让自己变得安静内敛？ 在大学里如何才能让自己变得更优秀？
修身养性，尝试让自己变得冷静，不要那么焦躁，狂躁，生理疗法有：深呼吸一口气，冥想，静坐，也可以做瑜伽，总之要用尽一切手段让自己冷静平静下来。在自身性格中找到最根本的“病因”，然后一举把它歼灭。比如说是因为：性格，还有心态，还有自身的状态，另外还有外界的影响,总之你要找到一些准确的“病因”，然后一举把它歼灭，相信自己一定可以的，要用良好的心理状态和最佳的身体状态来对抗弊病！如此一来，修炼已经成功了一大半，这是最关键的一步，也是成功的第一步。
多读书，在书中沉淀自己；多与性格沉稳的人交往，观察他们在遇到问题时什么反应，向他们讨教经验；多培养一些磨性子的爱好，如：书法、下棋、弹琴，使自己安静下来。一般比较好动，不沉稳的人很难让自己长期待在安静的环境中，所以要先强迫自己适应那种环境，在遇到问题时要保持冷静，长期坚持应该会有改善的。
少说话，多看书。去了解这个世界的博大，没有那个经济可以通过网络，书籍。逼格更高的一点就是，即使被人误会也不要去解释，那是徒劳。懂你的人终究会懂，不懂的人你说再多也没用（我的个人见解）。通常当事实证明你是正确的时候，你也不要太得意，淡然一笑，该干嘛干嘛。这样很多人就会认为你沉静内敛。以上所述，前半段是让你真正成为一个沉静内敛的人，后半段是教你怎样装一个沉静内敛的人。
是接纳自己吧。就是自己明白自己是个什么状态，自己允许自己犯错，发现自己刚才的说话，处事又急躁了，心绪又浮动了，那就接受这个现实，心里默默地告诉自己，你刚才又踏入了那个状态，然后警醒自己。但是不可以内心开始烦躁，觉得，我去，改变好难啊，怎么又掉到原来的状态了！真是气死我了，气死我了！我好痛苦啊，我该怎么办呢？怎么才能改变呢？！怎么才能彻底摆脱这种状态呢？！呐，这种心态是切不可取的。而且他也正说明了，你现在还是特别浮躁，内心不稳。要知道，凡事都没有一蹴而就的，没有一下子改变的，每次犯错后，意识到，警醒你自己就好了。别浮躁。这种心态，也是沉稳的表现，你看那些稳重的人，有几个在意识到自己错误的时候是内心浮躁，心烦意乱的。基本都是默默领会，然后冷静分析，不急不躁的。
如何才能让自己变的安静，内敛，沉稳~
多读书，辅以练练太极。 多读书，增长了知识，则博学；博学则深沉，则内敛； 打太极，感悟太极之圆润、包容，则沉稳。
个人认为，以下几点比较重要：
1.基本的：大学英语四六级，英语专业的专业八级，职业技能证书，以及你的专业课的成绩的年级排名，其他科不要挂科，入党神马的要积极点，政治面貌有时候很重要。
2.关于做人：完善自己的性格（可参加社团或者学生会）
3.关于兼职：争取较多的和专业相关的兼职机会，这样会增加你的社会经验和人脉，这点是毕业以后拉开差距的很大原因。当然，要学会在学习和工作之间取得平衡
4.关于恋爱：不要因为寂寞、跟风而谈恋爱，谈恋爱的时候要有责任心，而且不要影响自己的学习
5.关于旅游：读万卷书不如行万里路，当然，不要逃课去旅游，那样不值得
怎么做才能改善内向的性格?
答：寻求支持和建立亲密关系：建立亲密和支持性的关系，例如与家人、朋友或恋人分享自己的想法和感受。有人理解和支持可以帮助你更好地应对社交挑战。接受挑战和冒险：勇敢地面对新的挑战和冒险，例如参加公开演讲、领导小组活动或参加社交聚会。通过逐渐面对自己的恐惧，你可以逐渐变得更自信和开放。寻求专业帮助：...
怎样才能让自己的心情,保持一种很平静的状态?
答：12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 16.根本不必回头...
怎样才能让自己心情平静下来
答：经历的多了，一切都见过了，再遇到这样的事情就不会觉得有什么了，所以还是要让自己多见见世面。想想事情的始末，自己也没有什么可以激动的，看清楚事情的本质，或许一切都保持着原来的样子，而激动的仅仅是我们那颗爱多想的心。如果这么不平静的话，就让自己脱离开人群，找一个安静的角落，让自己好好...
我性格很内向该怎么办?
答：2、努力提升自己 不爱说话并不是内向的表现，爱说话也不是外向的表现。很多人内向不爱说话，往往是自卑和怯懦。之所以会自卑，往往是自己的实力不够。这种时候我们就需要努力的去提升自己了，变强之后你会发现任何事情都不是问题了。3、保持乐观的心态，每天对自己微笑 用积极的态度和方式去看待任何一件...
怎样才能改掉内向的性格
答：性格内向,很大一部分原因是因为内心的自卑,而能力不强则是自卑最大的原因,所以说,想要改变内向的性格,必须让自己变得更加强大起来,只有让自己的能力加强,并具有一定的成功,那么你才有摆脱自卑的信心,一个完全摆脱自卑的人,他的身上就会散发阳光的感觉,想内向,都很难啦。 怎样才能改掉内向的性格3 内向的性格要不要...
自己是个内向的人,什么样的方式能改变自己,很快的去适应一个环境!_百 ...
答：4．要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静：谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?5．要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的活题...
怎样才能让自己变得更成熟和稳重?
答：当然,这是相对的,因为人是在不断变得成熟,你自己可以拿自己的现在对比过去,看看是不是在成熟,这是纵向比较,也可以拿自己跟周围的人比较,这是衡向比较。 一、重视诺言:成熟男人绝对不会出尔反尔,他对自己的每个承诺都相当重视,在许愿之前周密考虑,自己的话是否真能兑现,如能兑现的话他决不说,言出必践。他的...
如何改变性格内向老实,有点自卑的心理?
答：因为自卑所以更需要别人的认可，因此性格会变得内敛，变得更容易迎合他人。这其中的关键词就是需要得到别人的认可。要知道，一千个人眼里就有一千个哈姆雷特，你根本无法做到所有人都满意结果。所以，首先要把得到别人的认可改成得到自己的认可。其次，选取一个阶段性的目标，为之而努力奋斗，每天坚持。最后...
太内向了怎么办?
答：练习主动出击 内向者通常比较谨慎，但练习主动出击可以增强自信。从小的步骤开始，比如在社交场合主动向一个人打招呼或在小组讨论中提出一个问题。随着时间的推移，你会发现主动出击变得越来越容易。关注自己的需求 最重要的是，要照顾好自己的需求。如果你需要独处，那就找一个安静的空间让自己充电。不要...
