喝水过多对身体会产生哪些影响？

喝水是我们日常中必不可少的事情，但你是否知道，喝太多水也会对身体造成一定的影响呢？一般大家都说积食，可是很多人，竟然不知道积饮。水喝多了会病的。

一、喝水过多对身体的影响

1、低钠血症：

稀释性低钠血症的临床上又称之为水中毒，饮水太多会导致体内体液被稀释，细胞内外的各种营养物质缺失，同时体内的各种微量元素，例如钙离子、钠离子也会随着人体尿液不断从肾脏排泄出去，导致出现低钾血症、低钠血症，出现头晕、乏力、肌肉无力的症状。体液短时间内过度增加，同样会导致外周血液循环含量增加，导致脑部出现水肿，引发颅内高压出现喷射样呕吐症状。

2、肾脏负担：

肾脏是排泄体内多余水分和代谢产物的重要器官。喝水太多容易导致人体从肾脏中排泄出的水分含量不断增加，导致肾小球滤过率降低，肾脏代谢压力增加，严重者会导致出现各种肾脏系统疾病，例如肾炎、肾衰、尿毒症等等。

试想下，一台工作机器一天只能工作8小时，但现在由于业务量增大，由一天工作8小时变为12个小时，机器超负荷运转，长期下来，机器就会超负荷磨损，导致该机器的使用寿命减少。

3、导致贫血：

当人体摄入过多的水，导致体内血液浓度变低，影响人体细胞进行气体交换，若是脑细胞缺乏氧气的供应，人体就会表现出疲乏无力的症状。这会影响正常的工作和学习，而且导致其精神涣散，注意力不集中。严重者甚至还会引发贫血，因此保持正常的饮水量，不要过多饮用，以免危机人体健康，甚至影响日常的生活

二、我们每天要喝多少水

人的身体是一个平衡的系统，肾脏每小时只能排出800—1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

一般情况下，一个健康的成年人每日所需水分在2000—2300毫升之间，相当于普通水杯的7-8杯，但这些水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。

粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水份。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝 1000～1200毫升的水就可以了，平均上午2-3杯、下午2-3杯，就算做好基本功。

三、水喝多少也要因人而异

通常每个人需要喝多少水要根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。

所以，喝水也要根据自己身体所能承受的情况来喝：天气炎热、运动量大、出汗多时，需要多喝水补充身体水分；静坐、运动量小时如果唇舌不干燥，可适当减少水分摄入，因人而异，在保证身体各项机能稳定运行的前提下，适当喝水。

喝水过多会破坏机体渗透压平衡，正常情况下，机体的体液在血浆、组织间液及细胞内液这3个区间，通过溶质的渗透作用，维持着一种动态的平衡状态，即渗透压平衡。当人喝入大量的水，超过了肾脏排出能力的时候，细胞外液钠浓度被稀释，细胞内液和细胞外液钠离子浓度形成梯度差，细胞外液水分会进入细胞内液，导致细胞水肿膨胀，就会引起急性水中毒，发生低 钠血症。
另外患有某些疾病，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等患者大量喝水；在高温的夏季，为了避免中暑而短时间内喝大量水，导致电解质（钠盐）摄入不足，可能会发生低钠血症。这两种情况比较容易发生水中毒，水中毒会严重危害机体健康，患者会出现头晕、头痛、恶 心、呕吐、记忆力减退等症状，严重者会发生昏迷、惊厥，甚至可能导致死亡。

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饮水过量会影响身体健康吗?
答：过量喝水对身体是有害的，会导致水中毒而且伤害脏器。曾看过一篇报道，说一位 50 岁的先生体检时查出有肾结石 ，医生就跟他说：回去多喝点水吧，有助于排石 。回去后，这位先生只要一有空就喝水，一天至少喝 10 瓶矿泉水。10 瓶矿泉水有多少？大约能有 3000-5000 毫升吧，10 来斤重的水呀！

水喝多了对身体有什么影响?
答：不过水对身体固然重要，但喝太多也会起到反作用，所以喝水也要适当的喝，不能“贪杯”。下面我就是来说说喝太水会造成哪些后果？肾脏会产生负担再健康的人，身体里都有毒素，而人体主要的排毒方式则是排尿，因此有很多人患病的时候，医生都会嘱咐多喝水，其目的就是毒素可以通过尿液排除出。但...

喝水过多对人体有什么影响?
答：可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水。

水对人类有什么好处和坏处?
答：好事： 水可以水力发电、航运、流放竹木、调节气候、美化环境、生活饮用、养育万物、工业上用于冷却、加热、溶解、清洗。坏事：洪涝灾害、淹没庄家、淹没房屋、给人类生活带来巨大的不便。过量的降水会造成泥石流、洪水、山体滑坡、山体岩石崩塌、桥梁道路冲垮损毁、污染的水会带来瘟疫和疾病，海水很多但不能...

如果补充的水分过多的话,都会带来哪些影响?
答：人体经常流大汗，对人体健康是有影响的，可以及时补充水分和盐分。如果是累和热造成的及时补充水分和盐分，对身体不会造成影响。经常大量的流汗，会导致身体脱水，所以体力劳动者，每天要多喝水，每天流汗太多的话，白水是很难补回去的，最好在水里面加一丢丢盐，盐不能太多，基本上是喝不出咸味的那种...

多喝水对身体有害吗?
答：首先应该说明,不是任何病人都适合多喝水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水,还是根据医生的建议会比较好。而且多喝水是指一天2L-2.5L,更多则无益。多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。首先生病的时候体液多少都会损失...

羊水过多对胎儿的影响
答：一般来所,在胎儿的成长环境中,羊水是起到了保护胎儿在适宜温度下成长的重要作用的,但是,如果羊水过多的话,对胎儿的成长也是极为不利的,因此,本文现将羊水过多对胎儿会产生的影响分析如下。羊水的成分羊水,是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在女性怀孕阶段和胎儿成长的过程中,羊水是保证胎儿生命维持所必不可缺...

多喝水对肾结石有好处,喝太多水会引发肾积水吗?
答：这也是一种不正确的观点，喝水多对人会而言是一种好事情，可以增进身体新陈代谢物质的排出来身体之外，针对肾积水假如发生存水毫无疑问有缘故，普遍的因素是在肾盂输尿管有梗塞，便会导致肾脏产生的尿不可以快速的排出来身体之外，便会导致肾脏存水。最多见的因素便是肾脏输尿管尿结石，再有就是肾盂输...