对自己不自信咋办呢？

对自己不自信咋办？

一、正确的认识自己，客观评价自己。

正确的认识自己，金无足赤人无完人，人不可能一帆风顺一步登天，时时都要走到别人前面，善于接纳自己，客观的评价自己与别人。冷静思考自卑会给自己带来精神上的不安，不妨谅解自己，肯定自己存在的价值，做到正确的认识自己，看清自己，有自知之明。

二、欣赏自己的闪光点，正视缺点。

每个人的资源，出生，特质都是不一样，善于找到自己的闪光点。比如你虽然外貌长得一般般，但是你乐于助人，坚强勇敢，通情达理，会写作，有口才等等，这些都是你的闪光点。不要因为自己有不足之处就无限的扩大，欣赏自己的闪光点，纠正和克服自己的缺点。

三、敢于尝试不敢做的事情

对自己不自信去尝试一些自己不敢做的事情。比如当有机会来临时不要放弃机会，敢于尝试并行动起来，在实行的过程中不要在意成败与否，认真对待，谋事在己成事在天。每一次的尝试都是人生的宝贵经验，经历得多懂得的就越多，自信就会慢慢的增强。

四、包装自己的形象及阅读书刊

包装自己的形象，打扮自己，一个人的形象感觉良好了自信会随之而来。平常可以照照镜子，对着镜子说：我很棒，我很不错，别人能够做的事情我相信我也可以。有空的时间里多阅读相关提高自信的书籍如《接纳不完美的自己》《自卑与超越》《遇见未知的自己》等。

五、不在意外界对你的评价

有时候你不自信在于你太在意别人对你的评价。如你今天穿套你平常没有穿过的漂亮衣服，别人对你投来了异样的眼光并对你说：我看你之前是没怎么穿过这种风格的衣服，看着你穿感觉挺难看的不适合你。这时，内心不要觉得难过自卑，自己喜欢最适合，别人不代表你自己，走自己的路让别人说去。

六、结识益友，远离损友。

所谓近朱者赤近墨者黑，与内心自信，积极， 健康 ，乐观向上的人会让自己受他们的影响变得自信；与内心自卑，消极悲观，嫉妒，猜疑的人一起会使自己也变得自卑消极。与人交往中结识益友，远离损友。

七、不要盲目与别人比较

产生不自信的原因还在于盲目的与他人比较，拿自己的短处比别人的长处，看到自己胜不过他人时内心就产生了自卑的心理。人最大的对手不是别人，是自己，要比较就与昔日的自己比较，看看自己进步了还是退步

八、提升自己的能力，创造人生价值。

制订好计划，利用好时间做自己想做的事，学习一门自己感兴趣的课程，充实生活。提升能力，你自卑是你不努力，当你努力面对一切创造出奇迹时，你会为你自己感到的自豪感和成就感。

结语：提高自信的方法就是正确的认识自己，欣赏自己的闪光点，敢于尝试不敢做的事情，包装形象阅读书刊，不在意别人对你的看法，结交益友，不与人盲目比较，提升自己的能力创造价值。

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俗话说：缺什么补什么。没有信心就要慢慢去建立自己的自信心。

信心，在心理学上也称为自我效能，是人们对自己是否有能力完成某一特定任务的可能性的估计。

有位哲人说过：“一个人，从充满信心的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”是否有上帝且不说，而信心却是来自内心深处的最强大的无形的力量。当你有了这种力量（信心），即使遇上巨大的困难，你也会迎难而上，攻城掠地，如有神助！如果你没有这种信心，即使小小的障碍，也会让你犹豫不决，裹足不前，甚至自我否定。

在印度，大象是常用的一种交通工具，骑着大象到了一个地方之后，人们经常用绳子把大象缚在一根小小的木柱上，而那根拴大象的绳子，也并不粗大。要知道，大象的力量是非常强大的，只要稍微一用力，就能够挣脱掉绳子和木桩，但是奇怪的是，很少听说过大象挣脱过绳子而逃跑的，这是为什么呢？原因在于，在小的时候，大象就被这样的绳子拴住过，大象也曾经反抗过，试图挣脱绳子，但因为小所以力量不足以去挣脱，反而每次都会被绳子勒得很紧很痛，甚至受伤流血。在尝试过N次，失败了N次之后，大象不再相信自己能够挣脱绳子，也就习惯了不去挣脱。

自我设限，这是信心不足的主要原因。

很多人，在自己小的时候，不被父母所肯定和欣赏，或者在多次尝试失败后，开始害怕失败，甚至开始否定了自己能力，慢慢地形成一种“我不行，努力也没有用”的心理。即使长大了，能力变强了，却依然会固执地认为自己做不到，认为自己不行而不去做。

这，就是我们常说的心的牢笼，或是一种心的束缚。

其实，我们的力量是很强大的，但是在工作中和生活中我们却并没有发挥出该有的力量出来，这都是信心缺乏而造成的。佛家讲：一切唯心造。佛家强调修心，其实就是要让内心变成强大，让你对生活有信心，对工作有信心，对他人有信心，唯有信心变得强大，你才会无所挂碍，才会勇往直前。

信心是如此的重要，怎样强调都不过份。

但如何才能培养自己的信心呢？

 

1、  多做自己最擅长的事情。

越擅长，就越有信心。找一样你擅长的事情，不断去经历，不断去实践，才能培养起信心，才能品尝信心带给你的力量感。

一个在生活中经常被人纠正和教训的人，是不可能有信心的。

信心只能在生活里去凸显它的纯度和高度；在柴米油盐酱醋茶来回折腾的日子里，把鸡毛蒜皮的小事演绎出人生的喜剧。在理想被风雨打湿的路上，在花开花落间，做一名自信的人！

2、  找一个学习榜样

在企业管理中，有一项管理叫：对标管理。对标管理，是指企业以行业内或行业外的一流企业作为标杆，通过与自身相比较，可以增强自信，不断超越自我，从而能更有效地推动企业向业界最好水平靠齐。那么，我们个人也可以这样，给自己找一个对标的人，向他学习。

俗话说：榜样的力量是无穷的。在向榜样看齐的过程中，你会发现自己在不断超越自己。当看到你的改变和进步时，你的信心也会油然而生。当然，榜样不应该过高，过高就会够不着，够不着就会心生懈怠，反而不利于培养信心。所以，如果你的学习成绩本来就是倒数几名，你就不应该以第一名为榜样，而应该以比你排名靠前的几名为榜样，想办法超越他们。即使学习上无法超越，也要在其他方面比如 体育 项目上超越他们。这样，你才会拥有属于你自己的信心和自豪。

 

3、  积极反馈。

当前，几乎所有的小孩都喜欢 游戏 而胜过读书，这是为什么呢？我觉得在 游戏 中有一项功能做得相当出色：反馈机制！你每完成一个任务，它就会及时地出现一个小小的奖赏，刺激你或者引诱你不断地完成下一个任务。

我想，培养信心也应该是类似的。找一个你信赖的人，或者欣赏你的人，做你的监督人。你的每一个小改变，每一个小进步，都会得到及时的反馈和表扬。甚至，连你自己都看不到的优点，都能被对方加以总结并得到对方的肯定，你的行为会不断得到强化，你的信心也会越来越足。

希望以下几点建议能让你得到些缓解：

1。每天找出自己的三个优点，连找两个星期，或者，当失望于自己的缺点时，想想自己的优点，平衡一下。

2。有时，我们的缺点有可能是“特点”，如果你接受它，利用它。

3。我们是人，不能完美。无论怎么努力，都不可能不犯错误。基于你对自己要求高的个性，你做错事的机会就会少些。如果尽力了，事情仍旧不如所愿，那就是你不能控制的，就象不能控制天要下雨一样，顺其自然吧。

4。与其为犯错烦恼，不如想想能否改善，能否改变。如果不能，就吸取经验教训。

5。即使你没有尽力，没做好事，天也没有塌下来，容忍一下自己偶尔有意或无意所犯的错误吧。每天都是新的，都可以朝你期望的方向改变。

6。为自己小小的进步与努力喝彩。

7。操心将来，不如好好体会现在的“酸甜苦辣（其实每个人的生活都是如此）”。当然，你可以努力去改变能够改变的，但也要学会接受不能改变的。

8。如果你非要操心，选择猜想好的你所期望的将来，并朝着这个方向努力，不是更高兴吗？

9。如果“有原由”地烦恼，想想“诱因”是什么？去解决，或接受，或忘掉。如果“无原由”地烦恼，把这些“心烦的包袱”坚定地扔进垃圾箱。如果再想，就再扔，绝不为这些“不值得的烦恼”浪费消耗自己的时间与精力。

10。放松疗法。每天抽出一小时或锻练（把心累转化成体累而释放）或做瑜珈（平衡身心），或做任何可以让你专注享受而忘掉烦恼的事情。

11。减少咖啡因（咖啡，茶，巧克力等）的摄入，可以减少紧张发抖。

第一：获得自信最好的办法，就是敢于挑战自己害怕做的事情。人要学会在逆境中成长，只有在逆境中才能磨练自己。逃避和恐惧，是永远都解决不了问题的。

第二：自信来自于才能，只有多学习，多积累知识和经验，才能提升自身价值。如果什么都不懂，也不学，那肯定什么都做不了，更别说对自己有信心了。

第三：培养自己动手实践的能力，只有在实践中才能发现问题所在，不经过实践的结论都是空口说白话。只有我们明白的透彻了，说话才有底气。

第四：要多和外界交流沟通，只有在人群中才能认识自己。必须要充分的了解自己，然后扬长避短。只有做好了，才能使自信心倍增。

第五：其实最大的错误，就是不断地担心自己会出错，这样反而更加打击了自己的自信心。长他人志气，灭自己威风。我们要从根本上，消除这种错误的想法。

第六：一个人的自信是发自内心的，所以我们要多给自己心理暗示。在觉得自己不行的时候，也要抱着试试看的态度，全力以赴。

与你分享三个方法

帮助别人

因为施与比接受更快乐。你帮助别人就等于帮自己。所罗门王说过一句话“慷慨的人，必得丰盈；大方滋润人的，必蒙大方滋润。”但要注意的是，你帮助别人的时候，不该期望有所回报。为了利益而帮助别人是没有意义的。一个人怀着不良的动机帮助别人，别人通常都看得出来。

每次帮助别人后，要想想你帮助别人后觉得怎么样？

结交益友

你有困难的时候，真朋友会给你很大支持。你知道有人关心自己，心情就会好很多。所以要主动亲近那些对你有积极影响的人。

同样，不要为了打入某个圈子而装成某种人，你找的朋友该是让你表现真我。如果你为了取悦朋友而做一些不对的事情，事后你就会觉得自己好像被利用了，而且失去自尊。

跌倒了再起来

要记住人都是不完美的，这也包括你，所以你有时会说错话、做错事。虽然这样，但你做错事时是可以控制自己的反应的。不要用不完美作为做错事的借口。

造成这个结果是因为你的社交面不广，在人际交往方面很缺乏。一些内向的人都是很在意别人的看法，面对一些自己没有经历过的东西时老是认为自己做不好。还有就是总想依赖别人。可能你读大学的时候也是很纠结的，和班上的人也不怎么交往，也很少参加活动，不知我说的对不对。其实这个和 星座 没什么关系，关键在于你自己。你要先对自己有信心，没对一些新的事物要靠自己独立解决，不要认为自己没做过就不去做。大学其实就是培养你发现问题，解决问题的思维能力，而不只是学某个技能，考个什么证书。好了，言归正传。既然你工作了，就先做一份工作尽自己所能做好，没有碰到的问题，一定要去尝试（不懂看书查资料，读过大学的这个能力总会有的）不要管别人的看法。本职工作做好以后，就看一下社交方面的书籍， 社会 不比学校，一句不经意的话就会让你后悔，很同事很可能相处不好。试着很别人多交流。一句话：只有你社交能力上去了，心胸开朗了，一切都会好起来。

对自己不自信有可能就会自卑噻。有一种自卑，可能就是她觉得自己有点与众不同，或者是对自己的要求很高，只要你放下身段放下心态。让自己是一个平凡的人去做平凡的事，跟别人有没没什么不一样。只要把自己当做普通人对待就行了。不要对自己要求太高不要在意别人的看法只有自己做好自己把心静下来不要思前想后不要有太多的担心，不要觉得自己这也不行，那也不行，你就是一个普通的人，别人能做的你也是可以做的，只有这样心态好了。你就会自信起来。

如果你觉得自己不自信，那么你肯定知道自己在哪个方面不自信。找到了这个原因，然后有方向有目的的自我培养调整就好了。

自信是一种能力，是可以通过后天的努力训练来加以强化的。请您建立自己的自信日记，不要嫌烦锁，每天记录自己做的最成功的5件小事，以每30天为一个周期，去回味和翻阅30天来做得成功的一些小事，不断强化对自己优势方面的自信，12月的时间一定能帮你建立起强大的自信。要相信，很多时候上帝仅仅是关上了一扇窗，却为你打开了一扇门。每个人都有独特的优势，只是需要你去努力发掘它，培养它，加油！

干两件自己有把握的小事情。干多了自然有信心。

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当你对自己极度不自信的时候,你会怎么做?
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