芥花油,橄榄油,亚麻籽油,紫苏油,茶油,菜籽油,橄榄油,花生油哪个好
从健康角度看,橄榄油、亚麻籽油、芥花油（双低菜籽油）、椰子油属于健康等级最高的油，其次是紫苏籽油、茶花籽油、菜籽油，再次是花生油、稻米油，最后是葵花油、玉米油和大豆油。
除了脂肪酸组成及比例外，挑选食用油也需要关注油的烟点。烟点指加热的油开始产生烟的最低温度，油在这个温度开始变质冒烟，产生各种有害健康的物质。因此，烹饪的时候应依据预期加热温度（尤其炒、煎、炸等高温烹饪法），选用适当的油类。比如冷压初榨的油烟点通常较低，宜用于凉拌；煎炸则需要烟点高的油。
从健康角度来看，几种常见的食用油中，橄榄油、亚麻籽油、芥花油（双低菜籽油）和椰子油属于健康等级较高的油，其次是紫苏籽油、茶花籽油和菜籽油，再次是花生油和稻米油，最后是葵花油、玉米油和大豆油。
橄榄油含有丰富的单元不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。
亚麻籽油和紫苏籽油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，有助于预防心血管疾病和健脑。
芥花油（双低菜籽油）也含有较高的单元不饱和脂肪酸，而且芥花籽油中不含芥酸，不会干扰人体内的三酰甘油代谢，因此对心脏健康有益。
椰子油含有大量饱和脂肪酸，不适合大量食用。
茶籽油和菜籽油也含有较高比例的单元不饱和脂肪酸，但相比之下，花生油和稻米油的健康等级较低，因为它们富含的主要是亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸在人体内可以互相转化。
葵花油、玉米油和大豆油则含有较高的多不饱和脂肪酸，但相比之下它们的不饱和程度较低，容易氧化变质。
总的来说，橄榄油、亚麻籽油、芥花油（双低菜籽油）和椰子油是几种较为健康的食用油，但不同的人和不同的烹饪方式对油的健康等级要求也不同，需要根据个人情况选择适合自己的食用油。
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家庭用什么食用油最健康
答：火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。我国已实行新的棉籽油、葵花籽油、油茶籽油、玉米油、米糠油、大豆油、花生油等食用植物油国家标准，对不符合新标准规定的用油，将逐步禁止销售。以上内容参考百度做肆百科-橄榄油 ...
食用油有哪些,哪种最好?
答：其实食用油种类非常多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、...
最好的食用油是哪种油
答：最好的食用油是亚麻籽油、花生油、橄榄油。1、亚麻籽油 亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。油用亚麻主要产自内蒙古中西部，山西北部，甘肃会宁等地区，...
食用油哪种好?求推荐
答：好的食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。1、大豆油 优点：富含多不饱和脂肪酸和磷脂，利于人体消化吸收，也是维生素E含量最高的植物油，并且它可以降低心血管疾病发生的概率，提高人体免疫能力，延缓衰老。缺点：较多的不饱和脂肪酸容易腐败，所以最好趁新鲜时食用。2、花生油 优点：富含单不饱和脂肪酸...
食用油哪种油比较好?
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吃什么油最健康,食用油该怎么选?
答：另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。6、亚麻油 亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%...
哪种食用油最好
答：其实食用油种类非常多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、...
世界卫生组织推荐的三大油种是什么
答：分别是葵花籽油、橄榄油、山茶油。葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。橄榄油橄榄油富含丰富的单不饱和...
最健康的食用油有哪些
答：食用油健康排名前十：橄榄油、茶籽油、花生油、芝麻油、菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油、猪油。猪油是指从猪的特定内脏中提取的脂肪（称为猪杂油）及腹背部等皮下组织中提取的油脂（称为猪板油）。在物质匮乏年代，很多饭菜都会加点猪油提香。一碗猪油炒饭、一份猪油渣，都是童年记忆里...
