明明困得要死，但就是睡不着，是什么因素导致的？ 为什么明明很困=_=可就是睡不着?

我们每一个人都希望有一个良好的睡眠，这样一来早上就会充满力量。但是有的人明明困的要死，但就是睡不着是什么因素导致的呢？我认为一方面可能是因为自己有心事，导致比较紧张，另一方面有可能是因为吃的太多了，导致影响睡眠，除此之外，还有可能是白天已经睡过了，接下来跟大家具体说明。1.自己有心事，所以比较紧张，导致晚上睡不着。
在我高中的时候，因为明天有一个非常重要的考试，所以我晚上非常困，但是睡不着，我主要是在思考明天考试的时候应该怎么办，万一考不好是应该怎么办，所以这些事情导致我晚上非常的紧张就容易睡不着，对于普通人来说也是一样的，如果有某一件事情导致我们非常的紧张，就会虽然困但是睡不着。2.晚上吃的太多也容易睡不着。
一般来说我们晚上都应该吃的少一点，这样有利于养护我们的肠胃，但是如果我们遇到好吃的晚上很容易吃得太多，这样一来就容易使我们的肠胃感觉不舒服很难入睡，总是在入睡的边缘，但就是睡不着，困的要死也睡不着。3.白天睡过了，晚上也容易睡不着。
很多人因为喜欢熬夜，所以白天非常困，白天就在公司或者某个地方睡了一觉，这样一来在晚上的时候我们的困意就不容易很深，导致我们虽然是困的要死，但总是浅度睡眠，总是睡不着。

总言之，我认为明明困的要死，但就是睡不着，是有很多因素导致的，比如说我们自己有心事，导致我们晚上老是思考这件事情，所以很紧张，这样一来就会睡不着，除此之外，我们晚上吃的太多，导致肠胃不舒服也很难入睡，如果我们白天睡过了也容易睡不着。

因为精神过度活跃导致的。身体感到疲劳，脑子里却很活跃，就容易睡不着。

困得要死睡不着通常是因为对某些事情焦虑和害怕焦虑睡眠本身这两样因素导致的。解决忧虑，找到自己是哪种类型的焦虑，然后对应着解决方案去克服，就消除了睡眠的障碍。

首先把手机放下，最好离自己远点，这样可以减少手机的网络信息刺激大脑。其次睡前可以喝一杯热牛奶舒缓。最后失眠严重建议去医院

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。

明明很困就是睡不着？~

这是一种恍惚状态，是长期上夜班或者熬夜引起的，身体好年轻的可以很快调整过来，身体差的调整起来就比较难了。其实，这是身体透支的信号，恍惚状态持续下去，就是那种想睡睡不了，醒着脑袋又不清醒，啥事都做不了，很痛苦的，这个需要去看病了。
以我的经验，如果长期要上夜班或者必须熬夜，就要学会一个本事，就是看着电视能睡着，困了随时就能打个盹儿，补充睡眠。你现在就采取各种办法帮助睡眠，比如拉上厚窗帘，泡脚，按摩，甚至去吃点安神养心的中成药，或者足疗，好好调理一下，身体慢慢就好了。总之，中医来讲就是肾虚了，再严重了就会出现各种症状，腰酸腿软，失眠，抑郁等等。这个问题要重视呢。

锅锅教你快速入睡的方法~

明明困得要死却睡不着是一种什么体验?
答：烦死了，明明很困却又睡不着，失眠严重影响生活质量，哪怕就是一两晚失眠就会很崩溃，不但精神上受折磨，整个人的内分泌系统也会紊乱。

明明困得要死,但就是睡不着,是什么因素导致的?
答：但是有的人明明困的要死，但就是睡不着是什么因素导致的呢？我认为一方面可能是因为自己有心事，导致比较紧张，另一方面有可能是因为吃的太多了，导致影响睡眠，除此之外，还有可能是白天已经睡过了，接下来跟大家具体说明。1.自己有心事，所以比较紧张，导致晚上睡不着。在我高中的时候，因为明天有一个...

为什么白天那么困,到了晚上你又睡不着?
答：3-4个月之前的婴儿在晚上该睡的时候不睡，也可能是因为睡眠禁区。对于婴儿来说，睡眠禁区发生在晚上5-8点间。家长想在这个时候把小孩哄睡着那可以说是不可能完成的任务了，还不如乘此机会给他们朗诵一遍社会主义核心价值观。

为什么有时候明明感觉很累很困,偏偏就是睡不着?
答：想的事太多了或者有心事，睡之前尽量放轻松。希望能帮到您，望采纳！

我明明很困,但一躺下就睡不着了感觉浑身不舒服。心情烦躁
答：回答：问题分析: 你好,睡眠不好有生理、心理、病理方面的不同因素,如果心情不佳或者饮用浓茶咖啡等,可导致生理、心理性睡眠不安。 意见建议: 如果伴有潮热盗汗、口咽干燥,可能属于病理性失眠,多为阴虚内热,可用黄连阿胶汤滋阴降火,养心安神。

明明很困,却总是睡不着!可能是身体哪些地方在敲警钟?
答：1、心脏问题 在日常的生活当中，很多人的心脏或多或少会存在一定的问题。导致这种症状的原因可能是运动不足，或者是心律不齐等等。如果说人们的心脏出现问题的时候，是有可能会出现自己很困，但是却又睡不着的情况。2、心理问题 有些人在日常的生活当中总是把自己逼得太紧，或者是面对问题的时候过分的...

明明很困,可是躺在床上却怎么也睡不着。为什么?
答：明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的...

明明很累很困,但就是睡不着!还很兴奋,这是什么病?
答：回答：问题分析: 你好!这种很累很困却睡不着的情况,越想睡反而越睡不着,从中医的角度来说,以脾虚所致的可能性大。 意见建议: 如果除了睡不着的情况外,还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况,那就应考虑存在脾虚证,可试用归脾丸治疗。也可试用七叶神安片。

为什么晚上明明很累,也有睡意,但却睡不着
答：我们每个人每天都是要睡觉的，作用就在于让身体能够的到充足的休息，恢复体能和自我修复。保证充足的睡眠就是保证健康。但是，并不是每一个人都能够拥有好的睡眠状态的，有些人明明很困很想睡，就是睡不着，说明你这时候已经有了睡眠障碍，也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多，最常见的是心理...

明明困得要死,却怎么也睡不着,两天了,怎么办?
答：如果没有特殊事件引起失眠，可能是脑神经太活跃了，也就是想的东西太多，只需要不想那么多就可以睡着了。教你一个方法：1、找一个舒服安全的地方，解除身上的皮带啊、胸罩啊、手表啊、眼睛之类的不属于你身体的部分；2、躺在床上做腹式深呼吸，首先缓慢的呼气，想象把身体里所有的有害气体都呼出体外...