月经便秘是怎么回事儿，长期便秘一直月经量就不多

　　很多女生因为喜欢喝奶茶和冰冻的食物和不正常的饮食作息，导致肠胃不好，经常有便秘的情况，但是有些女生是在月经期间的时候才会有便秘的情况，在每次来月经的时候都会便秘，这让那些女生觉得很苦恼。月经便秘是怎么回事儿?

月经便秘是怎么回事儿

　　1、荷尔蒙影响。其实女性如果在月经前经常便秘的话，那么可能是荷尔蒙影响导致的。女性在排卵后到月经来临前会分泌黄体荷尔蒙的，但是如果黄体荷尔蒙分泌出现异常，那么就会造成女性便秘的出现了。

　　2、饮食影响。为了减肥，不少的女性从月经开始前几天就开始控制饮食。而女性饮食过少，或者过于精细，就会导致身体中的纤维素和水份不够，这样就使得肠道蠕动较慢，形成便秘了。

　　3、情绪影响。不少的女性在月经来临之前，情绪起伏很大，有时候会过度紧张，甚至出现焦虑的情况。这样的情绪都会影响到排便的。

　　4、水的影响。忙碌于工作的女性往往会忘记喝水的，身体里失去了大量的水份，有没有得到及时的补充，就会使得粪便变得干燥而难以排出了，因此，女性即使多忙碌，也需要注意每日摄取足够的水份，另外可以多吃水果补充水份和维生素促进排便。

　　月经期间便秘，建议是采用中药(中成药)调理，比如四磨汤口服液，其主要成分有枳壳、木香、槟榔以及乌药等，其具有顺气降逆以及消积止痛的作用，具有显著的缓解便秘的效果，不仅可用于治疗婴幼儿食积导致的啼哭不安、腹胀、腹痛等，还可治疗老年人气滞以及积食导致的脘腹胀满、腹痛等症状，除此以外，还要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，多喝水，加强身体锻炼，促进胃肠道蠕动，促进排便。

月经期便秘怎么缓解

　　女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才可饮用。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，而经期女性应避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。

　　女性在月经期间可以喝温热后的酸奶。说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

　　酸奶是女性十分喜欢的乳制品，其富含益生菌，有助于肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，还有养颜美容的作用。但月经期间女性内分泌环境发生改变，需要十分注意饮食，女性经期喝酸奶的注意事项有哪些?经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

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经常便秘怎么办呢?
答：梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、便秘吃四种蔬菜 1、萝卜 萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃...

经常便秘,这是什么原因所导致的?
答：经常便秘，主要是由于不合理的饮食导致的，加之运动量少，食物在肠道消化缓慢，从而引发一系列便秘情况。但便秘不仅仅是饮食不规律和运动量少导致的，还和精神压力大有很大的联系。从精神方面引发便秘，由于现代生活压力大，工作压力大，要买房买车，要赚钱养家，人们精神紧张的情况越来越频繁，当人们长时间...

经常便秘是怎么回事,
答：有可能是上火或者体内毒素多，如果经常便秘请赶快治疗

长期便秘怎么回事?
答：养成良好的习惯，不要经常熬夜，经常熬夜会导致胃肠道紊乱，从而引起便秘；可以喝谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。

经常性的便秘 是怎么回事啊?
答：首先是饮食原因。不规律的饮食生活，食量过小，暴饮暴食后的节食，经常在外饮食或进食速食品，一味的进食容易消化的食品，进精食而不食粗粮，都会引起便秘。精神原因。生活节奏快、精神紧张等可引起便秘。其次是习惯原因。有的人产生便意时出于种种原因未能及时去解，使便意消失。长此以往，就会使肠道...

经常便秘是什么原因经常便秘是什么原因怎么调理男性
答：便秘是什么原因1、强忍便意不排没有定时排便的习惯，经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意但受因四周环境强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，日久引发便秘。2、生活习惯不良蹲厕时看书看报造成排便反射连续性中断，以及睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和...