吃什么东西对便秘有好处？ 吃什么东西能改善便秘？
疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
每天喝点汤，便秘一解无烦忧
二仁通幽汤：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。将上五味合煮于沙锅中30分钟去渣即可。代茶频饮。有润肠通便，行气化淤消胀的功效。主治因血脉淤阻，阻隔大便，以致腹部胀满、大便不通之症。
银耳汤：银耳50克，鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟，再打入鸡蛋，待鸡蛋花熟后，加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止，体虚便秘。
海蛰荸荠汤：海蛰50克，荸荠200克，分别洗净切丝，共煮汤。或加适量冰糖，佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、润肠通便作用，适宜于肺气肿、肺心病等引起的便秘。
海参汤：海参90克，冬笋15克，香菇5克，均切成薄片。熟火腿肉末3克，料酒、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量。油锅烧热后入葱段、姜片爆锅，倒入鸡汤，加入海参、冬笋、香菇、味精、料酒、精盐，煮沸后捞出葱姜，再放入火腿肉搅匀即可。具有补肾益精、养血润燥作用。适宜于肺气肿等慢性咳漱之便秘。
蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约00毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。加水做汤，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，服后效果较好。
凤髓汤：松子仁30克，核桃仁60克，柏子仁30克。将松子仁、柏子仁、核桃仁捣烂研膏，用熟蜜拌之，每日1次，每次6克，用温开水送服。以15-20天为一疗程。生金润燥。主治引津伤液燥引起的大便秘结。尤适宜于老年人便秘。
肠耳海参汤：猪大肠300克，黑木耳20克，海参30克调味品各适量。将猪大肠翻出内壁用细盐撒去污秽之物，洗净切段；海参用水发好切条状；木耳温水发好洗净；三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食用。有滋阴清热，润肠通便的作用，适用于阴虚肠燥便秘的治疗。
四仁通便汤：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻，当茶饮用，有润肠通便之效。为老年津枯液少，阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料。
当归生姜羊肉汤：用当归、生姜各60克，羊肉500克。煮汤饮用。每日一剂，分3次服用。尤适宜于产后体虚便秘者。10=取鲜土豆500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
我家老人便秘，我几乎也没做什么，就是做饭的时候放了点炒菜火麻油，剩下的基本按平时正常的饮食，现在感觉情况改善了好的。
长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致肠道传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，就会导致宿便，口臭等常见问题。
中西医认为：便秘、口臭，病位在肠道，胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力肠道传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁不安。
很多人便秘难忍时，往往寻求泻药或立马见效的清肠药物，效果岁是立竿见影，但副作用很大，甚至形成依赖，对肠胃和身体有极大的伤害。
俗话说“药补不如食补”。建议每次饭前吃几粒昌弘辣木籽，润肠通便！辣木籽中的生物碱，可促进人体肠道蠕动消化，将积存肠道的宿便软化并排出，辣木籽的多种酶成分参与代谢。
食用方法如下：
1、剥外壳，吃内籽。每次空腹吃3颗并喝400毫升以上温水服用。
2、将剥下的籽壳用水泡服，或用作任何环境下的净水剂 。
3、用量：普遍看来，刚开始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。
食用注意事项：
1、好的辣木籽食用后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西。
2、如果出现小便比平时频繁，是因为辣木籽有利尿作用，促进体内水分循环，同时也是一种排毒。
3、孕妇在不懂得把握用量的情况下，不能服用。
4、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议服用。
5、服用后有轻微腹泻，属正常排毒现象。
便秘大多是肠胃原因引起的，因此，要改善便秘需要先清肠胃，建议你吃昌弘辣木籽，配合腹部按摩或转腰，可帮助排便。便秘一定不要熬夜，便秘严重者，需到医院检查治疗。
多吃清淡食物，如水果、清菜等，另外可以多吃一些稀饭、面条等。
比如可以天丶猫找百刂颐刂年刂山药粉（去掉“刂”），效果很好，能健脾和胃，修复胃粘膜功能，脾胃肠同养
吃什么东西治便秘~
什么水果能治便秘？
吃什么东西对治疗便秘有好处?
答：多吃梨，坚果，酸奶对治疗便秘有好处。许多人都会出现便秘的情况，因为便秘患者身体较为虚弱，缺乏运动，肠道功能得不到改善，很容易引起便秘。另外饮食结构不合理也会导致便秘症状，经常食用大鱼大肉滋养身体，身体缺乏纤维素。便秘是一个常见的问题，便秘可以通过食疗来缓解。经常吃一些坚果能促进排便，具有...
那些食物对便秘有好处?
答：7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均...
经常便秘的人,吃一些什么食物比较好?
答：一、经常便秘的人可以吃一些对消化功能有益的蔬菜，来帮助肠胃吸收，切记不要吃太过辛辣的食物，辛辣食物容易导致便秘。比如说，我们常见的黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等，都是对消化功能有好处的蔬菜，对治疗便秘都会产生一定效果。当然我们在生活当中不仅仅只能吃这些食物，还必须伴随其他食物一起食用，要...
哪些食物对便秘有好处
答：吃一些含有高膳食纤维的绿色蔬菜，或是可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，可以有效的帮助促进肠胃的蠕动，帮助排便。平常多运动，多做腹部顺时针按摩都可以缓解便秘。
改善便秘最好的食物
答：芹菜中的粗纤维含量比较丰富，适当的吃芹菜促进肠胃蠕动，改善便秘的症状；生菜中含有较多的膳食纤维，也能够促进胃肠蠕动，可以预防和缓解便秘的发生。如果便秘严重的患者，通过食物不能得到良好的改善，可以在医生的指导下服用一些药物，比如新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等，能够治疗便秘。
哪些食物可以有效缓解便秘呢?为什么?
答：哪些食物可以有效缓解便秘呢？为什么？第一种：粗粮有时候吃粗粮不一定是好事，因为有时候肠胃消化不了，会出现便秘。对于经常便秘的人来说，如果想缓解便秘，一定要选择早晨第一餐后的饮食。如果每天早上选择吃一些全谷物。如燕麦、红薯、玉米等，便秘可以得到有效缓解。第二：苹果苹果是一种常见的水果，...
长期便秘的情况吃什么有好处呀, 求了解哈,拜托了
答：避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如果是便秘的情况很严重需要药物治的话建议可以用舒泰清这款药物，这是一款纯物理作用的药物， 不会伤害患者的肠道！
吃什么东西对便秘有好处?
答：7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均...
便秘的人,吃哪些食物能够进行改善呢?
答：经常便秘的人，可以吃以下这四种食物进行改善：1、芹菜 便秘真的是一件非常难受的事情，如果是经常便秘的人，不妨吃一些芹菜，芹菜对于缓解便秘有着很好的帮助。其实便秘的产生主要是由于肠道的动力变差了，而芹菜当中含有的粗纤维是非常丰富的，这些粗纤维可以让肠道快速的蠕动，那么肠道蠕动加快了，排便...
