怎样让自己静下心来不受外界干扰？ 怎么样才能使自己不受外界的任何干扰，静下心来，专心做一件事，
当我真的很想静下心来做一件事的时候，我一般会找一个很安静的环境，当然，也是看情况的。如果是想静下心来学习，那么我一般会选择图书馆这样的地方，不仅安静，还有学习的氛围，能让你很快的也和大家一样静下心来学习。如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能会选择在自家的书房，把窗帘拉上，这样也可以帮助自己快速地静下心来。
二，可以戴上耳机听一些比较舒缓的纯音乐。舒缓的音乐确实能在一定程度上让我们感到内心的宁静，这也是一个朋友教我的。那段时间我因为工作的事情总是觉得气不顺，情绪也很不稳定，于是她给我推荐了几首钢琴曲，比如《秋日的私语》，《星空》，《梦中的婚礼》等等。后来我还尝试听了一些瑜伽冥想音乐，再配合打坐，以及瑜伽的呼吸吐纳法，效果也是很不错的。当然了，如果你不是很方便的话，就索性戴着耳机听一会儿纯音乐也是可以的。
三，到外面转一转，疏松一些筋骨，再闭上眼睛放空一会儿。有的时候如果长时间用脑过度的话，你也会觉得烦躁，静不下心，这个时候你需要的就是休息一会儿，给自己一点放空自己的时间。这段时间你可以稍微舒展一下自己，做一些简单的拉伸，然后躺在椅子上，闭上眼睛，什么都不用想，就感受着眼前的黑暗便可以了。这个方法也是对我个人比较有效的一个方法。
四，做一些我自己感兴趣的事情，比如手账，也会让我静下心来。我是一个很喜欢做一些手工的人，每次做这些事情都会让我很快的调节好心情和状态，全身心地投入到自己喜欢做的事情上。记得有一次我也是觉得很烦躁的，然后就拿出手账本做了起来，后来不知不觉地就做到半夜。
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
其实我也常常这样，这不是宽容不宽容的问题，而是我们的思维方式在左右我们。
因为我们感觉他们的行为超过我们所能容忍的底线了才会感到心情不愉快。也许你可以试着置之不理一下，又或者简单地不去外恶意的方向想。
像昨晚我有个网友说我小气包，我立马就心情不好啦，因为我最讨厌别人这样说我了，既然认为我是那种人干嘛还和我聊天啊？之前是谁非要我加他的？我真莫名其妙耶！而且他不只说了一遍，老是说！好想拉他进黑名单，不过我知道我那时情绪激动不好所以什么话都没回。过了10多分钟我情绪稳定了很多之后我就回了个“哦”字，那件事就这样过了。其实我知道人家也没什么过分的，只是我想得太多。个人问题而已。
你试着改变下你的看法就行了。
还有我看到别人吸烟我就受不了，立马火就上来了！要么他从我面前消失要么我走！没办法改变啊！讨厌就是讨厌啊！能怎么办！要是说喜欢是没有道理的那也可以说讨厌是没有道理的！
做到 :1，不和任何人在一起背后说别人好坏。2，尽量避开引想自已情绪的事。3,多做有益于别人的事。4,有不顺心的事就去锻炼身体。5,记得把每一个人都看成是你的朋友。（包括敌人）希望对你有用。
如果你是真正爱读书，觉得读书是一种快乐、乐趣，觉得你在书中学到很多知识，那么，不必用什么方法，你自然就会静着心、被书吸引住了^-^而且只要你专心读书，不管外界多么的影响你，你都不会被影响的哈!加油哦`
怎样让自己在喧闹的环境中静下心来，不受外界的干扰？~
先好好想一下,自己为什么静不下心来,是因为心里有事还是因为生活没有目标而感觉浮躁,如果是前者,先去解决藏在你心里的是,如果是后者,找点你该做的事做或者为自己设定个小目标为之奋斗
东方的禅宗中有静心和顿悟的概念，通过对于某一个作为公案问题的专注参究，细细地品位，然后静静等待开悟自己的突然到来。但这一领悟是非理性的，是一种水到渠成式的成熟。
尤金·简德林（Gendling）通过对于东方禅宗修行中这类概念结合实际在以来访者为中心疗法工作思考，总结出“聚焦技术”（Focusing）。尤金·简德林在七、八十年代的著作中曾详细说明了这一概念，它是通过发展了一种聚焦——集中注意来协助来访者，使其集中注意力，一步一步体验身心，直至产生可以觉察到的生理、内脏、心理的感觉变化。这是治疗过程的关键。当注意力集中于以往被否认的体验，用接纳的态度对它进行充分体验时，就会给治疗带来转机。这里身体和心灵的变化体验并非出于想象；Don(1977)提出，当一个人精神内守，用容忍和非批判的态度专心体察自身的感觉，就可以产生感觉上的变化。病人可以指出它在记录带上的位置，它是一种躯体可以感受到的释放，在这一时刻有独特的脑电波型，而在此之前脑电图上出现稳定的a节律，证实这种体验伴有生理上的改变。
尤金·简德林在运用东方古代精神实践技术于现代心理咨询方面的这些想法值得东方的朋友思考。
http://shaoyou770804.blogchina.com/2301564.html
如何才能静下心来,做自己想做的事、不受外界的干扰?
答：心静不下来，是因有心事困扰着你，挥之不去。你可把困扰你的事情列出来，按照你认为的困扰你的严重程度分级，然后按从重到轻逐级解决。可利用空闲的时候，多看看幽静校园的奇花异草，名人雕像，多深呼吸几下，在幽静的环境漫步，放松自己。接下来，你就可安心的去做自己想做的事，因在你漫步之中，...
怎样才能不受外界影响,静下心来好好学习?
答：可以帮你静下心来学习的4个方法 1、培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸、放空自己，先让自己静下来，然后忽略环境，...
如何排除内心干扰
答：方法之四：善于排除外界干扰 方法之五：善于排除内心的干扰 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，...
一个人怎么才能做到不受外界影响,认真做自己的事情?
答：一个人想要做到不受外界的影响，认真做自己的事情，那么就一定要调整自己的心态。在心态上面也要让自己知道，无论自己想做什么事情，那也是自己选择的。无论任何一个人对自己造成什么影响，你要想着要坚持把事情做好。因为自己做的事情是自己决定的，并不是他人给自己决定，所以在心态上面就一定要做好...
怎么样才能排除身边各种人和事的干扰 静下心来学习
答：如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。4、...
怎么样才能让自己静下心来做事
答：我的 怎么样才能让自己静下心来做事 我是一名学生在学习画画我经常会莫名的烦躁静不下心来看见别人抽烟就想自己也去抽希望能缓解一下但我希望有更好的办法希望大家帮帮我... 我是一名学生 在学习画画 我经常会莫名的烦躁 静不下心来 看见别人抽烟 就想自己也去抽 希望能缓解一下 但我希望有更好的办法 希...
如何才能让自己安静下来?
答：独处时的重要性 独处是我们生活中不可或缺的一部分。在这个快节奏和繁忙的社会中，我们经常被外界的噪音和干扰所包围，很难找到片刻的宁静。然而，独处给了我们独特的机会去与自己建立联系，静下心来思考和感受。这样的时间越来越珍贵，因为它可以让我们逃离外界的压力和干扰，聆听自己内心的声音。安静...
怎样才能让自己静下心来,不那么浮躁呢?
答：第一，要自信，在接纳自己的基础上“美化”自己，同时以诚待人，以责人之心责己，以恕己之心恕人。首先要对自己满意，欣赏，用爱来呵护自己，热爱自己的性格和为人处事的风格。当你接纳并喜爱自己时，你就会在任何场合显得从容不迫，大方得体，潇洒自信，当然你也会被别人所接纳和喜欢。其次，对别人...
如何静下心来做事?
答：你以后做事要是想放弃的时候,就强迫自己做下去。慢慢的就会有所改变的。 问题七:怎么能让自己静下心来做事情? 首先你要认真一些 活在当下 只要自己觉得好就行了不 想好了再去做 不要轻易做决定 问题八:怎样才能静下心来做事,老是静不下心来 用心去做,坚持下去。要有毅力才能做好事。 问题九:...
如何在嘈杂的环境里静下心做自己的事情?
答：在嘈杂的环境中静下心来做自己的事情，我们要有一个切合实际的计划才可以。首先，要明确方向，确立目标。不管我们做什么事情，都要有一个明确的方向，这样才不会在迷失自己。有目标才会有动力，有动力也就有了敢闯的勇气，能够克服生活中的各种困难，无所畏惧。没有了方向，前途会是一片迷茫，找不到...
