什么的关节活动顺序有利于肌力的恢复
康复锻炼中，关节活动顺序有利于肌力的恢复。在从近端到远端的关节活动顺序中，逐渐增强肌肉的力量和关节的活动度，有利于患者的手指肌力的恢复。
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什么是复健治疗?那些运动可以增加膝关节周围的肌肉以用来加强肌力?拜托...
答：预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将...
骨科及中医康复专家级问题,外行勿扰!急需上肢骨折康复早、中、晚期...
答：患者受伤后，对骨折行妥善固定，保持功能位置，整复固定后行患侧部位远端及对侧健康肢体有计划活动，从手指、手掌、手腕前臂到肘关节，按照这个顺序由远向近，活动次数由少逐渐增多练习。姿势挺胸提肩，肩关节外展后伸，如挺胸双手交插动作。增加活动幅度，由小到大，循序渐进，可以带动患处肌肉血管收缩、...
对0级肌力患者的关节活动度训练,应采取哪种方式训练
答：肌力0级怎么康复训练？肌力为0级的患者首先要做的就是维持患者各关节的生理活动度；其次运用各种神经促进手法并配合一定的药物尽量恢复神经功能。最好做之前跟康复医师沟通沟通，对患者有一个全面的把握偏瘫一般是可以恢复的，但是是需要一定的时间来进行恢复的，所以在恢复的这段期间还是要定期去神经内科进...
膝盖不好不能爬山、跑步?让骨科、复健科医师解释「阶段式恢复」_百度...
答：水中运动」，像是在水中走路、练习深蹲、抬腿、伸展等。温水（摄氏31~36度）让伸展比较快：温度可以让肌肉肌腱较松，伸展比陆上快。 效果比较强：因水中的阻力是空气的 10~15 倍，简单就可以达到相同的运动效果。 动作会较慢：因为浮力与阻力高，所以关节活动上被迫慢慢进行，对关节较为安全。
手指骨折以后什么时间可以进行功能性锻炼
答：第一阶段 伤后1-2周，这时局部疼痛，肢体肿胀。康复锻炼的目的是促使肿胀消退，防止肌肉萎缩，预防关节粘连。主要方法如下：上肢：握拳、吊臂、提肩。握拳是上肢活动的基本动作。尽量使手指能完全伸直和屈曲。再做吊臂及提肩动作。第二阶段 伤后3-4周。如患者肌力恢复，骨折部无疼痛，患者上肢可做...
结合选项课的内容,试述运动锻炼过程中准备活动,放松恢复的方法及...
答：1)先是 "踢腿"每走三步然后把腿伸直往上抬."踢腿"就有很多种,正踢,内侧踢,外测踢.2)然后是,上肢.下面走弓步,上面做各种能够充分活动开的动作.3)"小步跑"躯干稍前倾,膝关节放松,大腿抬起后积极下压,小腿顺下压的惯性前摆,很快过渡到前脚掌主动着地和扒地.两臂屈肘自然摆动配合两腿的动作.小步...
应力性骨折的骨折后期的康复治疗
答：股四头肌是大腿前侧的一块重要肌肉，伤后和术后如果长时间不活动很容易萎缩，而且一旦萎缩很难恢复，直接影响功能康复结果。 不适当的肌力训练和关节活动训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。 据美国国立卫生中心统计，临床上有将近20%的四肢应力性骨折患者，...
健身新手该从哪里练起
答：3、然后再用静态拉伸的方式把目标肌群,也就是你训练的部位充分拉伸一下,每个部位拉伸时间不低于30s,可以缓解第二天的肌肉酸痛,有利于身体的恢复,提高身体的柔韧性,合理范围内增加关节的活动幅度,运动后的拉伸放松,是人人都应来做的百利无一害的好方法。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
关节液减少时适合做什么运动?
答：缓解期适当锻炼——当滑膜炎症状得到缓解时，患者就要适当开始运动，首先是膝关节的屈伸运动，一是有助于恢复和保持膝关节的活动度，而是屈伸膝关节产生挤压有助于关节滑液的吸收。要注意循序渐进，避免运动过度加重损伤，当关节功能恢复到一定程度，则要通过静力收缩或散步等方法来加强肌力。总结一下，膝...
在关节镜手术后有什么办法可以加快恢复,有没有辅助治疗的方法?
答：min/次，踝部的阻力视患者情况由小到大逐渐增加。在患肢肌张力和活动范围得到基本恢复、股四头肌有力能抬腿且膝关节无肿胀时，可以扶拐下地行走，要求股四头肌肌力要恢复到4级以上。因为在股四头肌肌力恢复到一定程度之前，膝关节的稳定性较差，如果过早负重就有可能造成膝关节内新的损伤。术后3~4...
