桃的功效与作用

核心功效

减肥瘦身、美容养颜、补益气血

桃简介

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。

功效作用

1、减肥瘦身，桃的热量低，用做减肥时期的食物效果非常好；桃中含有丰富的果胶，以及适量的纤维，既能够有饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。

2、美容养颜，桃中含有丰富的葡萄糖和果糖等，能够增加人肌肤的弹性，可以丰肌美肤，使皮肤红润。

3、补益气血，桃有补益气血，养阴生津的作用，桃中含铁量非常高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

适宜人群

一般人群均适宜。

　禁忌人群

糖尿病人，胃肠功能弱者，易出现内热现象之人，过敏者。

不宜同食

1、酒，桃子加上酒精会使人昏迷，严重的话导致死亡。

2、茶，吃桃子后，是不能喝茶的，吃了桃子就要隔开一段时间再喝茶，因为桃子加上茶水容易引起肠胃功能紊乱。

3、鳖肉、龟肉，两者性能相反，人体难以消化，造成负担。

4、水，吃桃子后，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子里面灌的话，是极其容易腹泻的。

食用方法

黄桃罐头：1、削去桃子的皮。2、切成大块。3、锅中加凉水，把桃子放进去。4、煮沸后七分钟左右，放一勺半白糖，因为后面要放果珍，味会酸，所以放多量的白糖中和果珍的酸味。5、白糖融后关火，倒入果珍半包。6、连汤带果舀入一个大的容器，凉至常温。7、盖上盖子，放入冰箱后二十四小时即可。

~

红枣的功效和作用
答：红枣是一种常见的水果，也是中医药中经常应用的食补材料。以下是红枣的主要功效和作用：补益养血：红枣富含丰富的铁元素和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白合成，对贫血症状有所改善。它对于大量月经出血、产后出血及贫血引起的乏力、面色苍白等问题具有辅助作用。健脾益胃：红枣具有温和的性味，可以...

橙子的功效与作用
答：我认为橙子的功效与作用有:1、橙子是一种具有非常高的维生素c含量的水果,很多人觉得橙子好可能都是这个原因吧;2、橙子的皮也是一个好东西,将吃剩下的皮清洗干净,放入适量的水中,一般橙子皮和睡的比例是1:3;3、由于橙子具有很高的维生素c含量;4、橙子还有抑制癌细胞生长和扩散的功效. 抢首赞 评论 分享 举报...

邦阳牛初乳的功效与作用
答：建议可以补充含有益生菌的牛初乳,同时调节肠胃,促进免疫力的提升。拏邦阳牛初乳的功效邦阳的牛初乳不错的哦,邦阳牛初乳制品中含有大量的免疫因子和生长因子,如免疫球蛋白、乳铁蛋白等。牛初乳具有免疫调节、改善胃肠道功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能。适合宝宝食用邦阳免疫1+2免疫...

黄瓜面膜功效与作用
答：黄瓜敷脸具有深层补水、清洁皮肤、保护皮肤的功效。黄瓜含有丰富的水分、维生素C、维生素E等,使用黄瓜敷脸可为皮肤补充水分,缓解皮肤干燥、瘙痒、起皮等问题。黄瓜水分很大,含有多种维生素,用作面膜有很多功效:干燥及晒后的皮肤使用黄瓜面膜,既能清洁和保护皮肤,还能滋润缺水细胞,起到保湿、补水、修复皮肤和抗皱纹的功效...

花生的功效和作用
答：下面我为大家收集了一些关于花生的功效和作用的相关信息,希望能够对大家有所帮助吧! 花生的功效和作用1 花生的别名、 落花生、落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成寿果、番豆无花果 花生的功效与作用、 性平,味甘;入脾、肺经。 润肺、和胃、补脾。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少...

人参的功效和作用
答：谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：人参的功效与作用 性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经。功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不...

蜂蜜的主要作用与功效
答：谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:土蜂蜜酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。相比其他蜂蜜在美容、减肥、养生方面效果较好。《本草纲目》记载，正宗土蜂蜜是药引的首选蜜，具有消除疲劳、改善睡眠、改善肠胃功能、养肝护肝等功效。1、消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收...

常吃燕麦对身体有哪些功效作用?
答：燕麦的功效与作用 1、降低胆固醇 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。2、降低血糖 燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦...

红枣的功效和作用
答：1、益气养血、安神、健脾养胃 红枣具有补中益气的功效，能够缓解倦怠无力、中气下陷、动辄气喘等症状。红枣中铁元素含量丰富，可以促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量，可以使面部气色变红润。红枣中含有的黄酮类成分有一定镇静安神的作用，可用于调理心神不宁、失眠多梦等症状。红枣归脾胃经，适量食用能够...

番茄的作用和功效
答：生吃小番茄的功效与作用 1、清热解毒 清热解毒是生吃小番茄的重要功效之一,因为小番茄是一种性质,微寒的美味水果,人们生吃小番茄能缓解身体的内热,对人们因身体内热导致的咽喉肿痛和口舌生疮,以及大便燥结等症,都有特别好的缓解作用。 2、减肥瘦身 减肥瘦身也是人们生吃小番茄的重要功效,因为小番茄中含有丰富...