睡眠中醒了怎么躺着都不舒服，心里还烦躁 老是感觉心里难受怎么躺着都不舒服
一、有没有按时睡眠的习惯。
二、选择符合生理要求的睡床：豪华的席梦思床、钢丝弹黄床、松弛的棕床，都不理想。因为当人们仰卧时，脊住凹陷成弧形，侧卧时，脊柱偏向一侧弯曲，改变了脊柱的正常的生理状态，久之，脊柱就会改变定型，引起腰背肌肉劳损而产生疼痛。木板床、平炕比较理想，这类睡床铺上棉垫，既舒适又符合人体生理要求。
三、讲究睡眠姿势：睡眠姿势，各有不同习惯。但根据生理特点，取右侧卧位最好，有利于心脏收缩功能，可促使胃内容物送入十二指肠，增进消化功能。当肺部和胸膜发生疾患时，常取患侧卧，这样，既不妨碍健侧呼吸功能，又可使患侧得到休息。仰卧也是常有的睡眠姿势，但不要将手放在脚部，防止引起梦魇。俯卧压迫脚腹部，形晌呼吸和消化功能，尽力避免。
四、保持镇静和乐观的情绪:在任何环境中，都需要头脑冷静，不要过于激动。遇到伤感的事，保持怡然自得，从容不迫，自然容易入睡。
希望采纳。谢谢！！
那就先治病，治好了心情好也许就没事了
咨询医生吧。。。这是严肃的问题
怎样躺着都不舒服，心里特别烦躁~
是因为精神压力大，或者是因为太累了才会这样
多去运动下。
睡不着,突然醒了,内心就十分不安,喝水扇风都还是心里很焦灼。
答：如果不是身体的原因，那就看看是不是你的工作生活学习压力过大了，自己也可以找一些事情，能缓解一下当前的状况，好好调整一下心态。睡不着，内心不安，是一件很痛苦的事。先去医院查查内分泌和肝去。看看是否是身体影响...
晚上睡觉心里发慌焦虑腿和脚放哪都不舒服
答：第二，心脏疾病。比如说早博、阵发性房颤或者是阵发性室上性心动过速等心律失常，都有可能会出现夜间心里发慌的症状，需要到医院做一个24小时动态心电图的检查来明确诊断。第三，心脏神经官能症。心脏神经官能症的患者夜间...
最近心里压力很大,晚上睡着半夜有时候就醒了并且心里会不舒服的...
答：缓解压力的方法包括：设定符合自己能力的目标，不强求;适当的配合好时间，有放松的时间;平时适当的增强体育锻炼;当感到压力大的时候，可以找人倾诉;不过度提高自己，学会丢脸;有几个朋友可以谈心;养成积极的态度，用乐观的态度...
...到3点左右就醒了,再也睡不着了,躺着浑身难受,必须起床才行,这是什么...
答：回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经 调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议: 另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如...
为什么午睡醒来后会觉得心慌,很不舒服
答：否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
总是失眠怎么办?怎么躺着都不舒服!
答：试下这几个方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前...
...老是闲被子不舒服,老是整理被子怎么也不舒服,还气的发火把被子从床...
答：睡前适当运动 在睡觉之前适当的运动也可以消除烦躁焦虑的情绪，因为运动的时候我们需要全身心的进行投入，而且会让人产生一定的疲劳感，这样睡意也会慢慢的袭来，对我们身体进入睡眠状态也是非常有帮助的。睡前泡泡脚 在睡觉之前...
为什么最近睡觉的时候,心都会感觉很不舒服。就像是失重的时候那样,到 ...
答：首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“鬼压床”的问题。 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又...
...睡的好好的突然全身不舒服的醒来,躺着也不舒服坐着也不舒服只要站...
答：这是失眠，坚持每天在同一时间起来，中午无论多困都不要午休，等到了晚上的时候就睡意盎然，睡前喝一点牛奶有助于睡眠，，，到了下午就别喝咖啡，茶。。。因为喝了之后容易兴奋，就更睡不着了，坚持每天在同一时间起来，...
晚上睡觉睡不着,总是翻来覆去的.心脏不舒服怎么回事
答：在睡眠中同样可以达到身心的和谐．二，失眠严重的情况，可以在睡觉时先别躺下，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不想，有点儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以，就是放松，自然缓慢...
