很多人还不知道，害惨中老年人的哪些养生误区？ 哪几种养生误区？

　　很多人还不知道，害惨中老年人的哪些养生误区?

　　随着现在人们生活条件的提高，很多人都特别的注重养生了，尤其是年近50到60岁的中老年人群，都特别注重自己的养生，这期间也经常会给自己在饮食方面做很多的调理，生怕营养不够或者是营养过剩，导致一些糖尿病，高血压，高脂肪等疾病。其实在这个营养调理方面，中老年人对营养的认识有很多错误的认知。

　　首先他们为了降低自己的高血压，糖高血脂，经常会吃一些素食，以为如此就能够控制身体的糖分和脂肪，其实这是一个最严重的误区，这样的吃素是很盲目的，使身体出现营养不良的现象，更容易使身体因为营养不良而患各种疾病成了诱因。所以中老年人一定要合理营养搭配，绝不可盲目吃素。

　　然后就是一个比较严重的误区，人到中老年之后就会刻意的去喝一些养生茶之类的保健品，因为这些保健品并不是每一个人都适合的，比如有胃病的人就不可以频繁的喝绿茶，这样会加重病情。所以中老年人在使用一些养生保健品的时候，一定要适可而止，不要跟着时尚的流行盲目去追求潮流，那反而会适得其反。

　　在养生这个话题里面，有这样一条叫做健康源干运动，所以很多的中老年人都开始健身，殊不知如果身体运动过量是得不偿失的结果，因为中老年人骨骼和每个关节都有了退化，所以在运动的时候很容易受伤，在这一时期中老年人的运动应该是一些适当的缓慢的，循序渐进的方式，切记过量。最后就是泡脚，人们都以为血液循环需要从泡脚开始，这种说法虽然是对的，但是如果泡脚时间太长反而对人身体不利，由于血液的循环加快，无形中会使心脏负担也同时加重，这很不适合中老年人的身体适应能力。

市场上卖的很多补充营养的药物或者是加强免疫力的，很多人会买给家里的老人吃，但是其实用处不大，吃多了反倒还有副作用。

有很多人在大街上宣传他们的那些保健品，其实都没有什么效果，就是糊弄老年人的。

每天八杯水。虽然多喝水有好处但是喝太多水的话身体可能代谢不过来。

不爱运动，还有就是去吃那种没有国家检测过的保健品，喝大量的所谓保健茶。这些都是不健康的生活方式。

哪几个健康建议害了不少中老年人，别让你以为的好习惯毁了你的健康！~

不得不说，现在的老人越来越注重养生，为了自己的健康，特别注重自己的饮食，也加强了自己的运动。但是要知道这些常见的养生方式的背后也有着另一面，也许毁掉你健康的可能正是这些“好习惯”。

1.早晨晨起喝一杯凉白开。老年人很多提倡早晨起床后先喝一杯凉白开，他们认为这样不仅可以解渴，还可以降低一夜睡觉的血液黏度，进而预防血栓。这听起来虽然是一个好习惯，但是对身体真的不好！早晨起来喝凉水损伤人的阴气，人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体发生各种各样的病症。正确的做法是建议：早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开。

2.习惯晚上晚饭后做剧烈运动。现代人白天的生活一般都很忙碌，完全没有时间去运动，所以有些老年人会到了晚上专门找时间去运动，而且保持的运动时间还很长，甚至到精疲力尽。其实这个习惯对身体也不好。晚上从事剧烈的运动，会让我们的身体过于兴奋，进而影响了晚上的睡眠。特别是一些老年人晚上跳广场舞，跳得太累了，会影响睡眠，长此以往对身体也是有损害的。正确的做法建议：如果想晚上运动，必须选择一项轻微运动，运动到微微出汗，这是增长气血的，有利健康，严禁晚上运动到大汗淋漓。

3.一起床就叠被子。从小我们就被教导起床就要叠被子，但其实，起床就叠被子这个“好习惯”，也并不健康。我们在休息的时候，身体会排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床之后就把被子整齐的叠起来，容易把汗液留在被子里，时间一长，不仅有难闻的味道，还会给病原体的滋生创造生存发展环境，这样对身体不利。正确的做法是，起床以后应该先把被子翻过来，摊晾几分钟之后再叠起来，同时最好每周都要把被子晾晒一次。

都说白发人送黑发人,真的是一辈子不能忘的事吗?
答：之前我一直不知道我儿子埋在哪里,也是前几个月我朋友带我去看的,我家里人都不跟我说我儿子埋在...我表哥和我同年,我二舅的儿子,比我大月份,2011年的时候他20多岁,一直在深圳这边上班,有个女儿两岁...都说:人生有三不幸,其中之一就是:老年丧子。 我奶就经历了她人生最不幸的事,也是我们最不幸的事。

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