长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中、会有什么后果？ 心情烦躁，长期心情压抑该怎么办

长期处于压抑、烦躁、郁闷的情绪中对身心有极大地坏处，若果处于这样的情况，千万记得摆脱出来，接下来我们看看都有什么坏处吧。

人如果长期处在压抑，烦躁的情绪中，不论是生理上，还是心理上，都会出现不可恢复的疾病，甚至不想继续生活下去，认为生活已经索然无味，便会有轻生的念头，有这样的情绪有多方面的原因，一方面就是因为从小时候的家庭环境，成长的环境，另一方面则是自身的原因，心理总会想一些负能量的东西，甚至会把负能量带给其他人。

如果长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中，很容易患上自闭症，抑郁症等心理疾病，很多人觉得这些情绪上的疾病，根本不算什么，他们不懂这种疾病对人心里的伤害，一旦患上比较难摆脱，情绪也很难控制。

长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中，智力下降，眼神空洞，反应迟钝。他们极度不自信，不喜欢自己，偶尔亢奋，大多数时候心情灰暗，不知道存在的意义是什么。做什么事情都没有精神，自制力也很薄弱。这时候很需要有人去帮助这些人，战胜心理疾病。

一个人需要良好的心理健康和身体健康，二者对人都很重要，很多人都忽视了心理健康，只注重身体健康，觉得心理是个人问题。心理健康与身体健康二者相辅相成，缺一不可，一个人二者都健康才可认为是健康状态。一定要保持一个良好的心理与身体健康。当处于压抑、烦躁、郁闷的情绪中时，一定要及时解决，千万不要再去想这些事，把这些事情放一放，想一想快乐的事情，玩一局游戏或者听会音乐，出去跑步都是放松身心的好方法。

首先我先想到的就是抑郁症，大多数人以为所谓的郁闷症只不过是心情郁闷，有时你觉得心境烦躁郁郁寡欢，那不是郁闷症，真实的郁闷症不止是心境不好，而是从心理到生理的痛苦，是有身体表现的，浑身不舒服，有时会呼吸困难就像自个不能呼吸。

而长期期压抑自己的情绪，容易导致心境低落，也就是抑郁；如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠，有暴力冲动；如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内，不仅会影响人格，还会导致躯体疾病。压抑自己的需要，不敢为自己争取应得的东西，会变得没有自信，容易怀疑自己。人需要满足生理需求，需要安全感，需要爱，需要陪伴，需要自我实现，需要审美，如果这些需要被长期压抑，人容易丧失存在感，失去生活的意义，会很辛苦。压抑自己的观点，无法自在的表达，会影响人际关系，导致孤独寂寞，缺乏支持系统。总之处在压抑的环境中，人是无法自由成长的，生命力完全僵化，能量停滞，对身心健康、社会功能都有不好的影响。

而烦躁很正常，很正常，很正常。重要的事说三遍。没有哪个人的生活是永远顺心如意。

每个人都会遇到这种情绪化很厉害的情况，个人认为最好的排遣方式首先是闭嘴，因为这种情况下你说的很多话都有可能不经大脑，以致带来很不好的后果。

其次是放慢自己的生活节奏。焦躁不安的情绪化可能来源于快节奏的各种压力，适当给自己放空有助于你在下一个阶段再蓄满动力，不要总是将自己绷得紧紧的。

最后是做一些自己心里迫切想干的事情，给自己找一些生活的乐趣和情趣，从行为上暗示自己生活的美好，日子总还是要继续的，过了目前阴郁的阶段，后面就是幸福的快乐时光啦！

一个人如果长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中，从心理学角度看，这是一种亚健康状态。如果这种状况得不到有效的疏导和缓解，不仅会影响人的工作积极性，降低人的工作、学习效率和生活质量，而且不利于个人的身心健康，严重的会产生精神上的疾病，阻碍个人的健康成长和进步，甚至会给家人、社会带来负面影响。因此，建议处于上述状况的朋友，做好自我调节，也可向心理专家咨询辅导，以使目前的状况得到有效缓解。

长期心情郁闷这样可不好，一个人如果长期心情压抑不能失怀他很快就会闷出毛病，心中就会堵得慌吃不下睡不着的，转牛角尖出不来，时间长了就会得忧郁症，各种不好的情况就会出现，有的还会有自杀的念头，所以出现了不开心时家人朋友应该多多关心他开导他，自己也要多出去走走，开心起来，大声喊出来就舒服了

会变成抑郁症！和自己的亲人关系也会变的很差哦！人一定要保持一个乐观的心态，心大点，天塌下来还有大个的顶那！别啥事都往心里去，你还有爱你的父母哦！别让你的情绪，影响到身边爱你的人哦！加油！你会战胜你不好的情绪，你会快乐的哦！

长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中、会怎么样？~

长期处于压抑、烦躁、郁闷终会对自身有很大的影响，会引起心理疾病。有这些表现说明有什么心事或其他方面的一些问题困扰和压迫你，也可能是你想的事太多了，把一些是看得开一点，不要想太多不必要的事，不要让自己过得太累就行了，试试吧！看对你有没有用。
求采纳

容易暴躁，心情压抑，2个揉搓动作，疏肝解郁，睡得香心情好

长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中、会有什么后果?
答：如果长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中，很容易患上自闭症，抑郁症等心理疾病，很多人觉得这些情绪上的疾病，根本不算什么，他们不懂这种疾病对人心里的伤害，一旦患上比较难摆脱，情绪也很难控制。长期处在压抑、烦躁、郁闷的情绪中，智力下降，眼神空洞，反应迟钝。他们极度不自信，不喜欢自己，偶尔亢奋...

长期处在压抑,烦躁,郁闷的情绪中,会怎么
答：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就到极致了，也不说话，也不崩溃，也不太想活，也不敢去死。

怎样才能排解心中无比压抑和烦躁的情绪
答：当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。俗话说，一唱解千愁。以静制动　当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除...

女性长期处于情绪压抑、郁闷、烦躁状态会怎样
答：1. 增加心理压力：情绪不稳定和情绪问题，如忧郁和焦虑，会增加女性的心理压力，从而影响她们的身体健康。2. 增加心血管疾病风险：长期的情绪问题和压力可能导致心血管疾病的发生。例如，研究表明，忧郁症患者的心血管疾病发生率更高。3. 降低免疫力：情绪问题也可以降低女性的免疫力，增加感染的风险。研究...

为什么心情总是很烦躁,低落、压抑?
答：生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，...

容易烦躁,心情压抑不佳怎么办?
答：首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。请...

心里老是感觉压抑烦躁怎么办
答：一、调节心态和情绪的小妙招 第一,大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾,让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来,钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后,不良情绪也会扔掉很多。 最重要的是,每隔一段时间,满满的“情绪墙”就会自动提醒你,原来心里积累了这么多不快...

整天烦躁,心情压抑该怎么办?
答：消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己...

心情郁闷烦躁怎么办
答：1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、适当的哭一场 在...

最近心情低落,压抑,烦躁
答：达不到心中所想，所以会低落。而当一些人和事或生活的环境很不顺的时候，比如被同事打小报告，被同事孤立等；比如生活的各方面压力无法得到正常的调节和释放，则一个人便会感觉到压抑和烦躁不安。心情压抑，不愉快，是伴随着每一个人的，不论是贫穷是富贵，主要看个人的心态如何调节和释放。