健身房的不成文规定是什么？
健身房的不成文规定是什么？
1、用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！重要的事情说三遍，有些训练者练个侧平举，满地的哑铃用来做递减组，用完直接就走了，满地的哑铃不仅使别人行动不方便，还会让需要这些哑铃的训练者找不到。用完放回去，花不了你多少时间。
2、男人不练腿，迟早变阳萎！别每天去健身房都是练胸、练腹肌，练腿并不会让你的腿粗到裤子都塞不下，还会间接促进你胸肌的增长。
3、不要一直盯着健身房里的女生看，人家会觉得很不舒服，你来健身房是训练的，带上耳机，专心练自己的。
4、不要占用器械坐着玩手机，如果你是来这里玩手机的，还不如回家去躺着玩舒服。或许你知道别人在等器械时有多焦急，为别人考虑一下。
5、不要占用健身房的主要通道做箭步蹲之类的动作，不仅会影响到别人行走，自己的训练也会受到干扰。
6、如果你一健身就会像蒸桑拿完一样，那就自己带一条毛巾。每次用完把训练凳上的汗水擦干净，花不了你多少时间，但是会给别人留下很好的印象。
7、不要打扰正在训练的人，要是你有什么问题想请教，或者是想纠正动作上的问题，请等别人训练完再说。小健深有体会，带耳机训练过程中，有人打断我的训练来问一些无关紧要的问题，那时真的想反手就是一个哑铃。
8、拿别人身边的哑铃或是其他小工具时，先问问是不是还要用，别问不问直接拿走了，万一别人只是在组间休息呢？
9、不管什么情况，不要私自移动别人的手机耳机之类的私人物品。
10、不要在训练过程中每一下都发出奇怪的嘶吼声，要是做力竭组的最后一下还可以理解，可是每一下都可以发出这样的声音并不酷，而且会吵到别人。
11、别人在镜子面前训练的时候，不要挡住人家的视线，或许这是在观察自己的动作是否规范，稍微挪个位置也不会很麻烦。
12、高峰期时，不要在器械区里做一些动作范围大的动作，像是壶铃Swing、高翻，会影响到其他训练者的训练。
13、在请求别人辅助你深蹲还是卧推的时候，要确认对方有这空闲的时间，没有人有义务一定要辅助你完成训练。
14、“训练五分钟，找角度自拍两小时，”是健身房几大令人讨厌的现象之一。健身房是真正改变你身材的地方，而不是通过App、角度来欺骗自己。收起手机，专心去改变自己！
15、如果你已经用完跑步机了，那就关掉电源让给别人用，别占着跑步机不用来跑步，而是用来拉伸。跑完拉伸是有必要没错，可是不一定非得在跑步机上。
16、如果你也不确实这个动作是不是这样，那就不要异想天开地去指导别人，作为过来人的经验并不一定适合其他人。
去年在健身房做过一年的锻炼，才发现原来健身房也有一些不成文规定。毕竟健身房是一个公共的场所，合理、文明的使用健身房才不会为自己或别人带来麻烦。
1、不占用器械
在健身房的器械区，经常有人做椭圆机能做一个小时。椭圆机在健身房很受大众喜爱，老少皆宜，犹如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步机。外形美观，动作优雅，综合了动感单车和健身车的优点。正常做椭圆机只需要做三十到四十分钟，但是经常有人一边玩手机一遍踩椭圆机，这样既达不到效果也浪费时间，而真正需要做锻炼的人只能在后面排队。因此，锻炼的时候应该专心锻炼，这样才能达到更好的效果。
2、上课不迟到
不知道大家在上瑜伽课的时候有没有遇到一种人，明明迟到了却还要去前排。瑜伽课一般都是提前报名的，名额有限。因此临上课时需要提前做好课前准备，等待老师。可总是有些人，等到瑜伽课已经开始才姗姗来迟。迟到的人应该在后面找位置安安静静地跟上老师的节奏，这样既是尊重老师同学也不会影响到上课的进度。
3、做完运动清洁器材
夏天的时候，如果靠近一些器械闻一下，能让你瞬间失去锻炼的热情。毕竟在锻炼时会出很多汗，汗液滴在器械上不仅会黏黏的还会散发出味道。因此，锻炼时随身带一条毛巾，用完器械顺手擦一下，这样用起来会更舒心哦！
4、自带水杯
健身房一般会有饮水机和一次性水杯，当锻炼太累的时候可以喝水休息一下。但是建议大家去锻炼时自带水杯，毕竟少用一个一次性杯子也是为环保出一份力，而且更加卫生哦！
切瑞西，为爱为生活！
当我们在健身房中，无论是谁看到别人需要帮助的时候，都要去帮助别人，其实就是当别人在使用器械的时候，不要去追赶别人，需要等别人完成之后再去使用器械
1、不要盯着别人看 2、用完器械放回原位 3、不要坐在器械上面 4、吹风机只吹头发 5、健身房不要发出奇怪的声响
用完健身器材要放回原位。不要总是盯着别人锻炼。不要将腿放在器材上面。不要发出奇怪的笑声。
水晶健身馆,品质服务赞,美体新体验~
健身房的不成文规定是什么?
答：健身房的不成文规定是什么？1、用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！重要的事情说三遍，有些训练者练个侧平举，满地的哑铃用来做递减组，用完直接就走了，满地的哑铃不仅使别人行动不方便，还会让需要这些哑铃的训练者找不到。用完放回去，花不了你多少时间。2、男人不练腿...
健身房的不成文规定是什么
答：去年在健身房做过一年的锻炼，才发现原来健身房也有一些不成文规定。毕竟健身房是一个公共的场所，合理、文明的使用健身房才不会为自己或别人带来麻烦。1、不占用器械 在健身房的器械区，经常有人做椭圆机能做一个小时。椭圆机在健身房很受大众喜爱，老少皆宜，犹如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空...
不成文的规定
答：法律分析：不成文的规定意指那些约定俗成，没有法律效力的规定，有力不成文规定和道德标准是相辅相成的，而一些不利的不成文规定则是意指潜规则等。不成文，用来形容无法或者是没有用书面文字描述的一种规章、制度、做事方法等。一般是一种习惯或者未经书面描述的通常做法，也指不好意思说出口的事情...
什么是不成文的规定?
答：不成文的规定意指那些约定俗成，没有法律效力的规定，有力不成文规定和道德标准是相辅相成的，而一些不利的不成文规定则是意指潜规则等。不成文，用来形容无法或者是没有用书面文字描述的一种规章、制度、做事方法等。一般是一种习惯或者未经书面描述的通常做法，也指不好意思说出口的事情或无法冠冕...
所谓不成文的规定是什么意思
答：不成文，用来形容无法或者是没有用书面文字描述的一种规章、制度、做事方法等。通常用法有：不成文的规定、不成文的法律、不成文的诗、不成文的做法等。例如：不成文宪法。不成文宪法是“成文宪法”的对称。宪法的一种形式分类名称。由许多分散的、不同年代产生的宪法性文件、惯例、法院判例等构成的...
不成文是什么意思?
答：问题一：所谓不成文的规定是什么意思 成文 就是书上或者通知上的 有明文规定的，见于报端或写在纸上的 不成文就是 没有在书上，纸上写出来的 和成文相反的 像不成文的道德行为规范 风俗习惯 就是 大家约定熟成的 就是指“约定俗成”的规定。没有具体的文献或者规定来规范，人们根据习惯沿袭...
不成文规定歌词
答：能伪装，但内心的抗拒和坚持是真实的。那些被视作原则的东西，无需讨论，因为\"那些原则，没得商量\"。生活的战场，既是歧视的源头，也是追求潇洒的天堂。最后，这个世界还是那般，\"别像异形一样\"，别再去纠结对错，\"没什么对或不对\"。就让眼睛闭上，沉浸在那不成文的规定之中。
不成文是什么意思
答：不成文的意思是指没有通过正式渠道形成文字记录或规定，没有明确的书面形式，仅存在于口头传统或习惯中的某些规则、习俗等。以下是详细解释：一、不成文的基本含义 在日常生活中，“不成文”这一词汇常常用来描述那些没有形成正式文件、规定或者记录的事物。这些事物可能以口头形式存在，或者仅仅是一种...
大学生活要注意点啥?
答：不要插队！不要插队！不要插队！无论是食堂买饭还是排队等电梯我们一定要自觉排队好了，不再多说高素质人们一定会把这条不成文规定贯彻落实下去毕竟你们是最棒的啦~PART 02 公共场合要记得放低音量比如中午和深夜的宿舍区域尽量不要打扰到已经休息的同学哦嘘，一定要小小小声~不然你的“美玉学姐”极...
职场上有哪些不成文的规定?
答：2.当你取得成就时，不要说话。在工作中，无论你的表现有多大或多小，都不要轻易在同事和领导面前炫耀，更不要自满，自以为是，从而轻视他人。你唯一需要做的就是愿意把你的工作归功于你的老板和同事。即使别人恭维和赞美你，你也应该微笑，少说或什么也不说。3.不要谈论工作。在日常工作中，很多...
