经常便秘怎么办？ 经常便秘怎么办?
您好，出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。
配合谷益舒常清茶，每天2包，早晚饭前各1包，一般3~5天就没有了不适症状，多吃些蔬菜水果，高纤维素食物，平时要适当运动和养成按时排便的习惯，同时平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等食物，平时需要按时就餐。
你好，主要有四个方面
1
、大便的次数
一般宝宝每天要大便一到两次，如果宝宝不是天天大便，就有可能便秘，妈妈要细心观察
2
、大便的质地
宝宝大便的时候妈妈看看便便是硬的还是软的，如果是软的，颜色正常，就说明宝宝排便没问题。如果大便发硬，颜色发黑或者发灰，都有可能便秘
3
、宝宝的食欲
便秘会影响宝宝食欲，如果宝宝每天胃口很好，妈妈就可以放心了
4
、宝宝排便时是否费力
如果宝宝便秘，排便时会显得很费力，小脸憋的通红，可以选择属于益生菌的宝贝乐，它能加快对食物的消化吸收，并提高肠壁对致病毒素、病毒的抵抗能力，保养肠道。obabyl
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孩子经常便秘怎么办？
经常便秘可以喝蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的果糖果糖本身就有很好的通便效果。只要一天吃50克的果糖就有效了。再加上足够的水分。就可以软便，让其不干燥。也可以通过按摩肚子来。促进肠道的运动。
经常便秘怎么办？~
你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。
便秘吃六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、
便秘吃四种蔬菜
1、萝卜
萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。
而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
便秘怎么办?
答：便秘的话您可以试试以下的方法养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促...
宝宝便秘怎么办?这些方法可以帮助你
答：露♀️翻身运动宝宝的翻身运动也很重要。经常让宝宝翻翻身、练练抬头,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。特别是对于长时间平躺的宝宝,适当的翻身运动有助于改善便秘问题。多喝水给宝宝多喝水也是预防便秘的重要措施。充足的水分可以促进肠道蠕动,诱导宝宝排便。所以,记得让宝宝多喝水哦! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
便秘怎么办
答：六种食物轻松改善便秘 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维...
小孩便秘怎么办?
答：小孩经常便秘和遗传、饮食,以及环境因素有关系。宝妈如果有便秘,孩子出现便秘的几率就比较高。饮食是影响便秘的主要因素,治疗如下:多吃水果、蔬菜每天要多吃水果、蔬菜,尤其是粗纤维的食物,能够促进肠蠕动,增加排便,减轻便秘的症状。裂补充益生菌便秘的时候可以使用益生菌调节肠道菌群,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等...
宝宝便秘怎么办?这些小窍门帮你解决问题
答：宝宝便秘是很常见的问题,如果不及时解决,会给宝宝带来很多不适。本文将为你介绍一些小窍门,帮助你解决宝宝便秘问题。母乳喂养母乳喂养是最好的选择,因为母乳中的乳清蛋白易于消化,刺激肠蠕动,使宝宝排便通畅。喝母乳的婴儿很少便秘。拏牛奶喂养如果是牛奶喂养的婴儿,可以在鲜牛奶中加入适量丽婴房清清宝,避免便秘。
产妇便秘怎么办?
答：治疗产妇便秘的方法包括以下几个方面。饮食调整增加膳食中的纤维摄入量,包括蔬菜、水果、全麦食品、燕麦、豆类等富含纤维的食物。同时,确保足够的水分摄入,有助于软化大便。避免食用过多的加工食品、油炸食品和高糖食物,因为这些食物可能加重便秘问题。♀️适量运动适当的身体活动可以刺激肠道蠕动,促进消化和...
孕妇便秘怎么办?
答：食用含有乳酸菌或益生菌的营养品,也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法,例如食用优格或酸奶来缓解便秘。♀️适当活动,避免久坐虽说孕期要减少活动,以免引发流产。但是也不能长期地久站、久坐或者躺在床上,适当散步,或者用手轻轻地转圈按摩腹部(一定不能长期按摩或者用力过猛,以免影响胎儿),都可以缓解便秘...
宝宝便秘怎么办?
答：如果发现宝宝吃米糊有便秘的现象,应该注意水和米粉的比例。不能过于粘稠,否则不易消化会导致宝宝继续便秘。此外,还有以下几点需要注意。多喝水宝宝每次醒来应该给宝宝喂水。让宝宝多喝水,能保存肠道润滑通畅,有利于排便。多吃水果应该经常给宝宝喂水果汁等。给半岁以上的宝宝经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝,不仅...
经常便秘该怎么办
答：你好，便秘分为两种性质的便秘。第一种便秘，病人可能表现为腹胀、大便不通、大便干燥，可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭等症状。这种便秘在中医上称为热性便秘、实性便秘。患者需要吃一些推动胃肠泄热、通便的药物。比如喝番泻叶、大黄。第二种是虚性便秘，病人的大便淌稀，但是他几天不排便、甚至一个...
便秘怎么办怎么才能缓解呢
答：便秘怎么办❓怎么才能缓解呢❓ 饮食习惯 1.经常吃油腻、辛辣的食物; 2.很少吃水果和蔬菜; 3.喝水少,常用饮料代替水。 不良习惯 1.经常久坐,不运动; 2.没有养成按时排便的习惯; 3.经常忍便,拖延排便时间。 身体因素 1.压力大、精神紧张; 2.骨盆肌肉松弛无力,肠道动力差; 3.因肠胃特殊疾病,如痔疮,造成...
